私たちのバンドの最も一般的で通常の夏の果物の一つ
有用物質の鉱山を表し、

説明梅梅 - 果樹と同じ名前の果物の名前。
祖国プラムは小アジア、コーカサス、イラン北部と考えてください。今日の
梅は温帯と寒い気候でほとんどの国で栽培。
世界に放射するのプラムの数百の品種があり、
三つの基本品種:、欧州、日本および東アジアの。フルーツプラム
- 滑らかな肌と比較的大きな固体と小さな楕円形の果実
骨。グレードに応じて、肌の色は黄色から変えることができる
緋色と濃い紫色に。熟した果実の果肉とジューシーで甘い
甘酸っぱい味。プラムは、缶詰、新鮮な食べています
そして乾燥(プルーン)、だけでなく、彼らは、ジュース、フルーツドリンクとの準備
リキュール、ジャムやキャンディー。大きく、さらに熱処理時の
梅はその栄養素のほとんどを保持します。食材100グラムプラム
プラムには、以下が含まれます:*水 - 87グラム*たんぱく質 - 0.8グラム*炭水化物 - 11.2グラム(すなわち、
モノと二糖類の一部 - 9.5グラム)*食物繊維(セルロース) - 0.5グラム*ペクチン
- 0.9グラム*有機酸(クエン酸、リンゴ酸酒石酸およびキナ) - 1.3
R *アッシュ - 0.5グラム梅梅のビタミン:ビタミンA - は0.1 mg *ビタミン
B1(チアミン) - 0.06 mgビタミンB2の(リボフラビン) - 0.04ミリグラム*ナイアシン(ビタミン
B3またはビタミンPP) - 0.6ミリグラム*葉酸(ビタミンB9) - 1.5ミリグラム*
ビタミンC(アスコルビン酸) - 10 mgビタミンE(トコフェロール) - 0.63
シンクの栄養素ミリグラム*カリウム - 214ミリグラム*カルシウム - 20 mgの*マグネシウム -
9mgの*ナトリウム - 18mgの*リン - シンク中の微量元素の20mgを:*鉄 -
*ヨウ素500 mcgか - 4 mgの*コバルト - 1mgの*マンガン - 110mgの*銅 - 87
MCG *モリブデン - 8 MCG *フッ素 - 2 MCG *亜鉛 - 100 MCGのカロリーのプラム
100グラム梅は、平均で約43カロリーが含まれています。プラムの有用な性質
優れた風味に加えて、梅は、薬効成分のために知られています
だけでなく、ビタミン、ミネラル、その他の有益な物質が豊富。
それは、プルーンは高血圧、アテローム性動脈硬化症、病気に役立つことが知られている
腎臓や肝臓、リウマチ、胃腸管の疾患、発熱、
痛風、便秘および他の多くの病気。梅梅梅とも
ジュースの*は、正規化貧血の*の予防と治療に推奨されます
神経系の*は、口や消化管の消毒
(特に梅濃い品種)*高カリウムの含有量に起因するには持っている
利尿効果は、*ヘルプの戦いの疲労や不眠症の*
気分を高める食欲を増加させるために使用* *ボディから除去される
悪玉コレステロールの*優れた予防及び感染症の制御です。
*手段は注意肌が滑らかで、しなやか*改善のビジョンを作る
ドレイン!あなたは、プルーンを食べると肥満や糖尿病のためにジュースをプルーニングしないでください
糖尿病。著者:アレクサンダークズネツォフ

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