水泳 - スポーツをスキー後2パフォーマンスその
すべての主要な筋肉を訓練している。

水泳よりも多くの有用なフィットネスは、発見されていません。水の中で、我々は感じる
90パーセント軽量化。これは、筋骨格系を緩和、改善することができます
姿勢や怪我から回復する。水泳は、増加するのに役立ちます
子供の短期記憶の。最も有用なスタイル - 平泳ぎ。の
アクティブな水泳の30分は360カロリーを燃やしてすべての70%にまで活性化され
筋肉。冷たい水で泳いで:*は、性ホルモンの産生を増加させる
*循環(脳を含む)*携帯電話のプロセスを遅く向上
水泳は、痩身のエージングに最適です:水の私達の体は50〜80%を与えた
より多くの熱は、その代謝が活性化される。水泳のフリースタイル
細い腰を形成するのに役立ちます。あなただけのminututに立っていても
血液中の20 Cの水温は、ヘモグロビンのレベルが上がります。エネルギーの消費
距離とパワーストロークに依存します。 100-1500 mの距離ですることができます
100から500カロリーから過ごす。日本では、水泳 - 必須の400年以上
学校の教科。 30分の規則的な加熱が著しく性欲を高める
両方の男性と女性。何泳ぎが大幅にリスクを減少
高血圧の開発。 3週間以内に赤ちゃんの誕生を教えることができる後
水泳。人生3番目の月、floatへの生来の能力によって
失った。

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