Cik reti mēs domājam par savu veselību, bet vēl jo vairāk tik agri no rīta
ja jūs vienkārši vēlaties gulēt vai jāsteidzās pārsteidzīgi strādāt.
Ja mēs būtu varējuši panākt kaut ko agri no rīta , tāpēc parastitasi
kafija ( iziet sevi up) un par labāko sviestmaizi ..

Nepiedāvā brokastis tikai garšīgs, bet joprojām ir noderīgi mūsu
centrā ir viens no galvenajiem orgāniem. 1. Svaigi augļi un rūgto tumšās
šokolādes augļi satur dažādus antioksidantus, kas novērš
rašanos tādas slimības kā vēzi un citām sirds slimībām. Rūgts
Šokolāde satur arī lielu daudzumu flavins (veids antioksidants)
ka arī aizsargā organismu no dažādām slimībām, no sirds.
2. Gabals cantaloupe ar zemu tauku saturu biezpiena, mazliet kanēļa
In melone, ogas un ogu satur antioksidantus un beztauku gabals mājas
siers aizstājēji dienas devu, piena produktu, ķermeņa vajadzībām. 3.
Zema tauku jogurts ar augļiem un riekstiem, nevis biezpiena var būt
daudzveidību, lai ēst zema tauku jogurts ar augļiem un riekstiem, tas nav pietiekami
tas ir garšīgs, lai vairāk un ļoti noderīga! 4. Augļu dzērieni ar šķēle siera
tofu, glāze greipfrūtu vai granātābolu sulas tofu - laba alternatīva
proteīna avots. Ogas, greipfrūtu un granātābolu sulu bagāts ar antioksidantiem.
5. Home zupa, kā pamatu šim zupa, izmantot augu.
Ja nav sezona, jūs varat pilnībā izvairīties no saldētiem dārzeņiem, kas var
iegādāties jebkurā veikalā. Pērkot dārzeņus veikalā, redzam, ka
tiem, cik vien iespējams, nātrija. Dārzeņu zupas, liesas, un tāpēc lietderīgi
ne tikai sirds, bet arī vēderu. 6. Gabals tofu un baltā gaļa
Vistas! Un tas viss vietā sarkanās gaļas! Tofu garšas pati par sevi,
bet kopā ar kādu vistas tas ir ne tikai garšīgs, bet veselīgāku
jo pārtikas nonāk organisma proteīnu. 7. Svaigu dārzeņu salāti, vai vienkārši
Svaigi dārzeņi Svaigi dārzeņi, pirmkārt, mazkaloriju, un, otrkārt, viņi
bagāts ar antioksidantiem un šķiedrvielām. Ir zināms, ka fiber palīdz
samazināt holesterīna līmeni organismā. 8. Dažādas Rieksti Rieksti ir bagāti ar šķiedrvielām,
un noderīgas olbaltumvielas.

Share This Post: