Viens no visizplatītākajiem un parastās vasaras augļus mūsu joslas
irraktuves derīgas vielas

Apraksts plūmju plūmju - nosaukums, augļu koku un augļu ar tādu pašu nosaukumu.
Homeland plūmēm domā par Mazāzijā, Kaukāzā un ziemeļu Irānā. Šodien
plūmju audzē lielākajā daļā valstu ar mērenā un aukstā klimatā.
Pasaulē ir vairāki simti šķirnes plūmes, kuras emitē
Trīs galvenie šķirnēm: Eiropas, Japānas un Austrumāzijas. Augļi plūmes
- Mazs ovāls augļi ar gludu mizu un relatīvi lielu cieto
kaulu. Ādas krāsu atkarībā no kategorijas, var atšķirties no dzeltenas
līdz purpura un tumši violeta. Mīkstumu nogatavojušies augļi un sulīgi un saldās
sweet-skāba garša. Plūmes ir ēst svaigu, konservētu
un žāvētas (plūmes), kā arī tie sagatavoti sulām, augļu dzērieni un
liķieri, ievārījumu un konfektes. Zīmīgi, ka pat karsēšanas procesā
plūmes saglabā lielāko daļu savu barības vielas. Sastāvdaļas 100 g plūmēm
Plūmes ir šādi: * Ūdens - 87 g * Olbaltumvielas - 0,8 g * Ogļhidrāti - 11,2 g (proti,
Daļa no mono-un disaharīdu - 9,5 g) * Diētiskās šķiedras (celuloze) - 0,5 g * Pektīns
- 0,9 g * Organiskās skābes (ābolskābes, citronskābi, vīnskābi un quinic) - 1,3
r * Pelni - 0,5 g plūmju plūmju Vitamīni: A vitamīns - 0,1 mg * Vitamin
B1 (tiamīns) - 0,06 mg Vitamīns B2 (riboflavīns) - 0,04 mg * Niacīns (vitamīns
B3 vai vitamīna PP) - 0,6 mg * Folijskābe (vitamīnu B9) - 1,5 mg *
C vitamīns (askorbīnskābe) - 10 mg E vitamīns (tokoferols) - 0,63
Uzturvielas ir izlietne mg * kālija - 214 mg * Kalcijs - 20 mg * Magnijs -
9 mg * Nātrija - 18 mg * Fosfors - 20 mg mikroelementiem izlietne: * Gludeklis -
* Jods 500 mcg - 4 mg * kobalts - 1 mg * mangāns - 110 mg * Copper - 87
mcg * Molibdēns - 8 mcg * Fluors - 2 mcg * Zinc - 100 mkg Kalorijas plūmēm
100g plūmju, vidēji satur aptuveni 43 kalorijas. Derīgās īpašības plūmēm
Papildus lielisku garšu, plūmes ir zināms par tās ārstnieciskas īpašības,
bet arī bagāti ar vitamīniem, minerālvielām un citiem derīgiem vielām.
Ir zināms, ka žāvētās plūmes, palīdzēt ar hipertensija, ateroskleroze, slimības
nierēm un aknām, reimatisms, slimības gremošanas traktā, drudzis,
podagra, aizcietējums un daudzām citām slimībām. Plūmju plūmju plūmju, kā arī
Sula *, ir ieteicams profilaksei un ārstēšanai anēmija * normalizēt
Nervu sistēma * dezinficē mutes un kuņģa un zarnu trakta
(Īpaši plūmju tumšās šķirnes) *, jo augsts kālija saturs,
diurētisku efektu * palīdz cīnīties ar nogurumu un bezmiegs *
izmantotas, lai palielinātu apetīti palielināt noskaņojums * * tiek izvadīta no organisma
sliktā holesterīna * ir lielisks profilakses un infekcijas kontroles
Ar * * uzlabot redzi padara ādu gludu un elastīgu Piesardzība
drenāžas! Jūs nedrīkstat ēst žāvētu plūmju un žāvētu plūmju sulu aptaukošanos un diabētu
diabētu. Autors: Aleksandrs Kuzņecovs

Share This Post: