Sulīgs , svaigs un rūgto garšu greipfrūta mīkstuma - ir ne tikai
ideāls palīgs svara zudums , bet arīveselības un ilgmūžība avots

Apraksts Greipfrūti Greipfrūtu - nosaukums, tāda paša nosaukuma augļu koku un ģimeni
citrusaugļiem. Tiek uzskatīts, ka greipfrūtu parādījās Indijā, kā rezultātā dabas
šķērso divi citi citrusu - oranža un pomelo. Eiropā, par greipfrūtu
iemācījušies 1750, kad viņš atklāja Griffith Hughes salā
Barbadosa. Viņš arī deva augļus sauc par "aizliegto augli", bet kādu iemeslu dēļ
tā nozvejotas un drīz vien kļuva pazīstams kā greipfrūtu "mazie Sheddokom"
(Tā kā toreiz saukts pomelo, kas ir līdzīgs greipfrūtu) par godu angļu
Captain Sheddoka. Mūsdienu nosaukums "greipfrūts" parādījās pateicoties Jamaikas
tirgotājiem, 1814, gadu. Uz ilgu laiku izmanto kā dekoratīvo greipfrūtu
iekārtas, bet beigās XIX gadsimtā tā kļuva audzē lietošanai pārtikā
un rūpniecības vajadzībām. Tagad greipfrūtu audzē vairumā valstu
ar siltāku klimatu, bet lielākā daļa stādījumu ASV,
Karību jūras reģiona valstīm, Brazīlija, Izraēla, Dienvidāfrika, Japāna un Indija. Augļu forma ir apaļa,
aptuveni 10-15 cm diametrā. Greipfrūtu pārklāti ar biezu dzeltenu vai sarkanu,
atkarībā no šķirnes, kas atrodas iekšpusē, mizu masa, dalīta
sagriež plānās šķēlītēs, pārklāta ar plānu baltu ādu. Miesa var būt dažādās krāsās,
, kas atrodas robežās no gaiši dzeltenas līdz sarkanīgi rubīns, tas ir atkarīgs no
par šo šķirni, ir salds, ar raksturīgu rūgtu garšu. Aktīvākie
Greipfrūtu lieto svaigā veidā, bet arī tāpēc, ka tas padara sulas un izmantot
ar kosmētikas un pārtikas rūpniecībā. Sastāvdaļas 100 g greipfrūta greipfrūtu
ietver šādu informāciju: * Olbaltumvielas - 0.9 g * tauki - 0,2 g * Ogļhidrāti - 8,7 g (ieskaitot mono-
un disaharīdi - 6,5 g) * Diētiskās šķiedras (celuloze) - 1,4 g * Pektīns - 0,6
r * Organiskās skābes - 1,3 g * Pelni - 0,5 g Greipfrūti Greipfrūtu Vitamīni:
* Vitamīns A - 0,02 mg Vitamīns B1 (tiamīns) - 0,05 mg Vitamīns B2 (riboflavīns)
- 0,03 mg * Niacīns (vitamīns PP vai B3) - 0,23 mg * Folijskābe (vitamīnu
B9) - 3 mkg C vitamīns (askorbīnskābe) - 45 mg Uzturvielas, kas greipfrūts:
* Kālija - 197 mg * Kalcijs - 34 mg * Magnijs - 13 mg * Nātrija - 13 mg * Fosfors
- 23 mg mikroelementu greipfrūtu: * Gludeklis - 500 mg * Jods - 2 mg * Cobalt
- 1 mg * mangāns - 30 mcg * Copper - 67 mcg * Fluors - 17 mcg * Zinc - 200
g Kalorijas 100 g greipfrūtu greipfrūta satur vidēji aptuveni
35 kcal. Noderīgu īpašību, kā greipfrūtu greipfrūtu un citu citrusaugļu
ir spēcīga ietekme uz sanatory cilvēka ķermeni. Ārsti iesaka
dzert sulas un citrusaugļu ka profilaksei un ārstēšanai ar sirds un asinsvadu
slimības, slimības, aknu un žultspūšļa, aptaukošanās, cingu, anēmija,
podagra, infekcijas un saaukstēšanās, gastrītu un kolītu, skaits
ādas slimības, kā arī tūska, aizcietējums, vēdera uzpūšanās, pastiprināta
smaganu asiņošana, un cita veida asiņošana. Tāpat kā citi citrusaugļi,
Greipfrūtu ir spēcīgs pretvēža iedarbība, pazemina
sliktā holesterīna (īpaši augļiem ar sarkano celulozes) un palīdz pacientiem
ar diabētu (kā uzlabo darbības insulīnu) Greipfrūtu sula
ieteicams lietot cilvēkiem, kas cieš no noguruma, nespēks pēc tam
slimības vai operācijas un nervu izsīkuma. Viņš
ļoti noderīga, menopauzes laikā sievietēm un vīriešiem, uzbudina
ēstgribu, uzlabo gremošanu, novērš daļēji funkcionāla
Aknu un palielina būtisko nozīmi visa organisma. Uzmanīgi,
greipfrūts! Dzeramais greipfrūtu diētu, ir vairākas kontrindikācijas. K
Galvenās no tām ir: * vairākas slimības gremošanas sistēmu. Šīs
arī kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūla, ar augstu skābuma gastrīts
gastroenterītu, kolīts, kā arī grēmas un skābes atvilni * Hepatīts
* Jade * Augsts asinsspiediens * slimībām uroģenitālās sistēmas,
aknu, žultspūšļa un aizkuņģa dziedzeri * alerģijas. Dažiem cilvēkiem,
kā arī maziem bērniem, greipfrūtu var izraisīt smagas alerģiskas reakcijas
* Pieņemšana narkotikām. Vienlaicīga lietošana dažu medikamentu
greipfrūtu un var izraisīt negatīvas blakusparādības. Tāpēc, pirms
ēst greipfrūtu, Jums vajadzētu pārbaudīt ar savu ārstu.

Share This Post: