Panjang ideal tidur - antara lima dan enam setengah jam . ajaib
bilangan jam yang disarankan dalam enak-enak tidur sekarang
bukan tujuh, seperti yang dinyatakan dalam penyelidikan terbaru : saintis dikeluarkan ambang
rumah untuk sangat rendah , hampir ke sempadan dengan tidur , menulis
edisi Corriere della Sera .

Saintis dari Universiti California, San Diego, menafikan data terakhir
kajian, yang menunjukkan bahawa tidur yang optimum 7:00
setiap hari. Ia juga mendakwa bahawa mereka yang tidur kurang meningkat
peluang risiko penyakit kardiovaskular dan juga menyelesaikan
hidup 65 tahun, nota akhbar. Untuk 14 tahun, penyelidik yang diketuai oleh
Kehormat Profesor Psikiatri Daniel Kripke ditanya mengenai
tabiat waktu malam, yang menyertai dalam kajian ini, 450 sukarelawan berumur
50-81 tahun dan telah menjalankan pemantauan aktiviti jantung semasa
Tidur di tengah-tengah. "Kami terkejut bahawa terpanjang
kehidupan dilihat pada wanita yang tidur di malam 5-6 setengah
jam "-. berkata Kripke Berhubung dengan tidur, ia membawa kepada peningkatan
tekanan darah dan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular.
Akhirnya, orang-orang yang nedosypayut biasanya makan banyak dan melihat lebih teruk daripada
orang-orang yang sedang berehat dengan betul. Oleh itu, tidur adalah berbahaya, sebagai
dinyatakan sebelum ini, tetapi tempoh tidur yang ideal tidak lagi tujuh
dan lima, maksimum enam, menyimpulkan penerbitan.

Share This Post: