Alpukat dengan penampilan dan rasa sama seperti sayur-sayuran , tetapi sebenarnya
buah-buahan , dan amat berguna !

Penerangan alpukat alpukat (pir atau alligatorova) - nama pokok itu dengan nama yang sama dan
buah-buahan. Menurut beberapa laporan avokado ditanam dari milenium ketiga
SM. Tanah air alpukat - hutan Selatan dan Amerika Tengah, di mana
secara beransur-ansur ia merebak ke benua lain. Di Eropah, avokado telah dihantar
Conquistadors Sepanyol. Pada masa ini terdapat lebih 400 spesis
avokado ditanam di kebanyakan kawasan tropika dan sub tropika daripada
planet kita. Tetapi buah yang paling biasa yang mendapat dalam
Amerika Selatan (khususnya Malaysia), Amerika Syarikat, Mexico dan beberapa negara Afrika, serta
di Sepanyol dan Israel. Di rak kedai-kedai kami alpukat sering jatuh
dalam keadaan yang tidak matang. Tetapi sentuhan seperti buah-buahan yang keras, tetapi daging yang agak tegas,
dalam konsisten dan rasa sama seperti pir matang atau labu. Terdapat ini
dusta janin, dia datang "standard". The pulpa buah masak adalah
tekstur halus, rasa itu menarik balik campuran mentega dengan dilenyek
sayur-sayuran, dengan rasa pedas sedikit. Avokado masak digunakan secara meluas
dalam masakan, tambah mereka salad, sup, sushi dan pembuka selera sejuk dan memasak
sandwich. Avokado adalah meluas dalam hidangan vegetarian, di mana
berfungsi sebagai pengganti untuk daging dan telur. Satu buah masak menerima berharga
minyak, bukan sahaja digunakan dalam masakan tetapi juga dalam industri kosmetik.
Bahan-bahan 100g alpukat alpukat mengandungi: Air * - 73 g * Protein - 2 g *
Lemak - 15 gram * Karbohidrat - 6g (termasuk mono-dan disaccharides - 5 g) * Makanan
serat (selulosa) - 0.6 g * asid organik - 0.1 g * Ash - 1 g
Vitamin dalam avokado avokado: * Vitamin A (Retinol) - 0,03 mg Vitamin B1
(Thiamine) - 0,06 mg Vitamin B2 (riboflavin) - 0,04 mg * Niacin (vitamin
B3 atau vitamin PP) - 0.6 mg Vitamin B5 (asid Pantothenic) - 1 mg *
Vitamin B6 (pyridoxine) - 0.2 mg * asid folik (vitamin B9) - 18,5
mg * Vitamin C (asid askorbik) - 7.7 mg Vitamin K - 19 mcg Nutrien
alpukat: * Kalium - 280 mg * Kalsium - 15 mg * Magnesium - 10 mg * Natrium
- 2 mg * Sulfur - 15 mg * Phosphorus - 33 mg * Klorin - 11 mg unsur surih dalam alpukat:
* Aluminium - 0.8 mg * Boron 0.1 mg * Besi - 1 mg * Iodin - 2 mg * Cobalt
- 1 mg * Mangan - 0,21 mg * Kuprum - 0,25 mg Molybdenum 10 mcg * * Fluorine -
14 mcg * Zink - 0,29 mg Kalori 100 g alpukat alpukat mengandungi secara purata
kira-kira 167 kalori. Ciri-ciri berguna avokado alpukat adalah satu
buah-buahan yang mengandungi lemak, memberi sawit kelapa,
bahagian besar daripada lemak komponen mereka yang berguna dan mudah hadam
monotaktepu asid lemak. Oleh itu, walaupun kandungan kalori yang tinggi,
Buah-buahan ini adalah produk pemakanan yang berguna. Alpukat adalah berkesan dalam
darah tinggi, kencing manis, gastrik, pencernaan yg terganggu, gastritis dengan
keasidan rendah dan keasidan yang tinggi jus gastrik. Pemakanan
mengesyorkan alpukat dengan sembelit, katarak, beriberi, dan sebagai
tonik selepas jangkitan lepas dan lain-lain penyakit.
Avokado membantu mengurangkan "buruk" kolesterol, berguna
aterosklerosis, anemia, darah tinggi, secara umumnya baik mempengaruhi
pada sistem kardiovaskular. Avokado Kalium, dalam jumlah besar
sebahagian daripada alpukat, bertanggungjawab dalam badan untuk menjana dan penghantaran
impuls saraf, serta menormalkan air garam kira-kira dan kerja otot
sistem. Apabila digunakan kerengsaan alpukat dikurangkan, meningkat
prestasi, kebolehan untuk menumpukan perhatian, mengantuk dan keletihan pas,
berasa lebih baik. Ini dijelaskan oleh kesan gabungan yang terkandung
alpukat mannogeptulozoy bahan yang merendahkan paras glukosa darah,
samping menyumbang kepada penyerapan lebih baik dengan sel-sel otak. Avokado juga
mengandungi antioksida, melindungi sel daripada kesan berbahaya
radikal bebas dan menghalang proses penuaan. Berguna
hartanah juga mempunyai benih dan daun avokado, sup yang digunakan
untuk rawatan kolitis disentri dan kronik dan enterocolitis. Berhati-hati,
Alpukat! Alpukat adalah contraindicated dalam kes alahan individu.
Juga perlu diingat bahawa komposisi lubang alpukat adalah toksik
bahan yang boleh membawa kepada pelanggaran sistem pencernaan
atau menyebabkan reaksi alahan yang teruk.

Share This Post: