Il-bidu tal-ħarifa tagħtina frott mill-isbaħ - lanġas . Dan delight frott
Aħna mhux biss togħma tajba , iżda wkoll fejqan proprjetajiet

Deskrizzjoni lanġasa lanġasa - l-isem tas-siġra jew arbuxxell ta 'l-istess isem, u l-frott.
Lanġas - waħda mill-eqdem umanità siġar tal-frott kultivati.
L-aċċenn ewwel ta 'data lanġas lura għall-istorja antika - kien kiber
fiċ-Ċina u mbagħad hija ġiet l-ewwel fil-Persja, fejn fil-Greċja u l-Imperu Ruman.
Fil-preżent nafu eluf ta 'varjetajiet ta' lanġas, li huma kkultivati
reġjuni l-aktar sħun u moderata madwar id-dinja. Lanġas - ta 'daqs medju
daqs tal-frott, forma reminixxenti ta 'bozza tad-dawl tagħha, għalkemm hemm varjetajiet
bil-forma fit-tond. Il-polpa tal-lanġas misjur offerta u mmerraq, b'riħa karatteristika
(Aktar ma tkun b'saħħitha l-togħma tal-frotta ppubblikati, l-aktar vitamini u oħrajn
nutrijenti) u t-togħma ħelwa. Lanġas ħlief suq frisk
Hemm għexieren ta 'modi biex jippreparaw: dawn vyalyat, moħmi, fil-laned, minn
Huma jagħmlu meraq u mogħli tal-frott, ġamm, marmellata u l-ġamm huma. Kompożizzjoni
lanġas lanġas 100g fih dan li ġej: * Ilma - 84 g * Proteina - 0.4 g * Xaħam - 0.1
g * Karboidrati - 11.4 g (inklużi l-mono-u disaccharides - lamtu g 9.8-0.5
g) * Fibra tad-dieta (ċelluloża) - 2.3 g * Pektin - 0.6 g * Organiċi
aċidu - 0.5 g * Irmied - Vitamini 0.7 g fil-lanġas: * Vitamina A (beta carotene)
- 0.01 mg Vitamina B1 (thiamine) - 0.02 mg Vitamina B2 (riboflavin) - 0.03
mg * Niacin (vitamina B3 jew vitamina PP) - 0.1 mg Vitamina B5 (Pantoteniku
aċidu) - 0.05 mg Vitamina B6 (pyridoxine) - 0.028 mg * Aċidu Foliku
(Vitamin B9) - 2 mg Vitamina C (aċidu ascorbic) - 5 mg Vitamina
E (tocopherol) - 0.36 Nutrijenti mg fil-lanġas: * Potassju - 119 mg * kalċju
- 19 mg manjesju * - * 9 mg tas-sodju - 14 mg * Fosfru - 11 mg ta 'Trace
lanġas fil-: * Ħadid - 2.3 mg * Jodju - 1 mg * Kobalt - 10 mcg * manganiż -
65 mcg * Ram - 120 mcg * Molybdenum - 5 mg * Fluworin - 10 mcg * Żingu - 190
g Kaloriji 100 g lanġas lanġas fih medja ta 'madwar 42 kaloriji.
Lanġas lanġas Benefiċċji tas-Saħħa lanġas kwalità terapewtiċi kienu magħrufa
fi żminijiet antiki u llum huwa - huwa preżenti fir-riċetti ta 'ħafna nies
u l-mediċina uffiċjali. Kompożizzjoni rikki fl-vitamini u minerali tal-lanġas jagħmel
huwa prodott indispensabbli għal, koleċistite gastrite, fwied u l-awrina
sistemi (inkluż tal-prostata), stitikezza, uġigħ ta 'ras, insomnja, dipressjoni
u bħala dijuretiku. Lanġas fid-dieta jinkludu persuni bi
dijabete, l-obeżità u disturbi funzjonali oħra tal-frixa
kanċer. Dan huwa spjegat mill-fatt li ħafna karboidrati kostitwenti tagħha
ta 'fructose, m'għandu ebda effett fuq il-livelli taz-zokkor fid-demm. Lanġas utli
u s-sistema kardjovaskulari - rata tal-qalb normalizes u jnaqqas
il-livell ta 'kolesterol ħażin, isaħħaħ il-ħitan ta' demm
bastimenti, u mill-glandola kostitwenti tagħha jistimula ematopoiesi.
Inklużi fil-lanġas polpa u meraq sustanzi bijoloġikament attivi jattiva
is-sistema immunitarja tal-bniedem u jikkontribwixxi għat-tneħħija ta 'metalli tqal
u tossini mill-ġisem. Iżda jżomm f'moħħu li tqaxxir lanġas mill-ġilda, inti
b'hekk iċaħdu lilek innifsek ta 'sors eċċellenti ta' fibra u phytonutrients siewja.
Beware ta 'lanġas! Mhux rakkomandat għall-użu għall-persuni b'diżabilità lanġas
imsaren, u fuq stonku vojt jew immedjatament wara l-ikel. Mhuwiex meħtieġ
tixrob l-ilma jew ikel lanġas ġamm dens.

Share This Post: