Wieħed mill- frott tas-sajf l-aktar komuni u tas-soltu ta 'medda tagħna
jirrappreżenta minjiera ta 'sustanzi utli

Deskrizzjoni għanbaqar għanbaqar - l-isem tas-siġra tal-frott u l-frott ta 'l-istess isem.
Interna għanbaqar jaħsbu 'l-Asja Minuri, il-Kawkażu tat-Tramuntana u l-Iran. Illum
għanbaqar kkultivati ​​f'ħafna pajjiżi bi klimi moderati u kiesaħ.
Fid-dinja hemm diversi mijiet ta 'varjetajiet ta' għanbaqar, li jemettu
tliet varjetajiet bażiċi: l-Asja Ewropej, Ġappuniżi u tal-Lvant. Frott għanbaqar
- Frott ovali żgħir mal-ġilda lixxa u solidu relattivament kbir
għadam. Kulur tal-ġilda skond il-grad jista 'jvarja minn isfar
għal vjola iskarlatina u skur. Il-polpa ta 'frott misjur u mmerraq u ħelu
togħma ħelwa qarsa. Għanbaqar jittieklu friski, fil-laned
u mnixxef (pruna), kif ukoll li preparati meraq, xarbiet tal-frott u
likuri, ġammijiet u candy. B'mod sinifikattiv, anke waqt it-trattament tas-sħana
għanbaqar priservi aktar ta 'nutrijenti tagħha. Ingredjenti għanbaqar 100g
Għanbaqar fihom dan li ġej: * Ilma - 87 g * Proteina - 0.8 g * Karboidrati - 11.2 g (jiġifieri
Parti ta 'mono-u disaccharides - 9.5 g) * Fibra tad-dieta (ċelluloża) - 0.5 g * Pektin
- 0.9 g * aċidi organiċi (maliku, ċitriku, tartariku u quinic) - 1.3
r * Irmied - 0.5 g għanbaqar għanbaqar Vitamini: Vitamina A - 0.1 mg * Vitamina
B1 (thiamine) - 0.06 mg Vitamina B2 (riboflavin) - 0.04 mg * Niacin (vitamina
B3 jew vitamina PP) - 0.6 mg * Aċidu Foliku (vitamina B9) - 1.5 mg *
Vitamina C (aċidu ascorbic) - 10 mg Vitamina E (tokoferol) - 0.63
Nutrijenti fil-sink mg * potassju - 214 mg * kalċju - 20 mg * manjesju -
9 mg * Sodium - 18 mg * Fosfru - 20 mg ta 'Trace fil-sink: Il-Ħadid * -
* Jodju 500 mikrogramma - 4 mg * Kobalt - 1 mg * manganiż - 110 mg * tar-ram - 87
mcg * Molibdenu - 8 mcg * Fluworin - 2 mcg * Żingu - 100 Kaloriji mcg għanbaqar
Għanbaqar 100g, fuq medja fiha madwar 43 kaloriji. Proprjetajiet utli ta 'għanbaqar
Minbarra l-togħma eċċellenti, għanbaqar huwa magħruf għall-proprjetajiet mediċinali tagħha,
iżda wkoll rikki fl-vitamini, minerali u sustanzi oħra ta 'benefiċċju.
Huwa magħruf li l-pruna jgħin, pressjoni għolja aterosklerożi, mard
kliewi u fwied, rewmatiżmu, mard ta 'l-apparat gastro-intestinali, deni,
gotta, stitikezza u ħafna mard ieħor. Għanbaqar għanbaqar għanbaqar u wkoll
* Meraq huwa rakkomandat għall-prevenzjoni u trattament ta 'anemija * normalizzati
* Sistema Nervuża disinfettati-ħalq u l-passaġġ gastro-intestinali
(Varjetajiet Speċjalment għanbaqar skur) * minħabba l-kontenut għoli tal-potassju għandhom
effetti dijuretiċi * jgħinu fil-ġlieda għeja u nuqqas ta 'rqad *
jintużaw biex jiżdied aptit tiżdied il-burdata * * jitneħħa mill-ġisem
* kolesterol ħżiena huma preventiva eċċellenti u kontroll tal-infezzjonijiet
* Mezzi * itejbu l-vista tagħmel il-ġilda lixxa u supplimentati Attenzjoni
drain! Inti ma għandhom jieklu pruna u pruna meraq għall-obeżità u d-dijabete
dijabete. Awtur: Alexander Kuznetsov

Share This Post: