Mmerraq , togħma frisk u morr tal-polpa tal-grejpfrut - mhux biss
assistent perfetta għall telf ta 'piż , iżda wkoll sors ta' saħħa u lonġevità

Grejpfrut Grejpfrut Deskrizzjoni - l-isem tas-siġar tal-frott eponymous u l-familja
taċ-ċitru. Huwa maħsub li grejpfrut deher fl-Indja bħala riżultat ta 'naturali
qsim two taċ-ċitru oħra - oranġjo u pomelo. Fl-Ewropa, fuq il-grejpfrut
mgħallma fl-1750, meta kien skopert minn Griffith Hughes fil-gżira
Barbados. Huwa wkoll taw il-frott imsejħa "frott permess", iżda għal xi raġuni
dan maqbuda fuq u malajr sar magħruf bħala grejpfrut "Sheddokom żgħar"
(Minħabba li dak iż-żmien imsejħa pomelo, li huwa simili għall-grejpfrut) fl-unur ta 'l-Ingliż
Kaptan Sheddoka. Il moderna isem "grejpfrut" deher grazzi għall-Ġamajkani
negozjanti fl-1814, is-sena. Għal żmien twil użat bħala grejpfrut ornamentali
impjant, iżda fl-aħħar tas-seklu XIX sar imkabbra għall-konsum mill-bniedem
u skopijiet industrijali. Issa grejpfrut huwa mkabbar f'ħafna pajjiżi
bi klimi isħan, iżda ħafna pjantaġġuni tagħha fl-Istati Uniti,
Pajjiżi tal-Karibew, il-Brażil, l-Iżrael, l-Afrika t'Isfel, il-Ġappun u l-Indja. Il-forma tal-frott tond,
madwar 10-15 ċm fid-dijametru. Grejpfrut koperti bl-isfar dens jew aħmar,
skond il-varjetà, li tinsab ġewwa l-polpa qoxra, maqsuma
f'biċċiet, koperti bil-ġilda bajda rqiqa. Il-laħam jista 'kuluri differenti,
li jinsabu fil-medda minn isfar ċar għal aħmar ruby, dan jiddependi
fuq il-varjetà, u għandha ħelu, b'togħma morra karatteristika. Ħafna Attiva
Grejpfrut huwa użat fil-forma frisk, iżda wkoll għaliex tagħmel meraq u l-użu
fl-industriji kosmetiċi u l-ikel. Ingredjenti 100 g ta 'grapefruit grejpfrut
fih dan li ġej: * Proteina - 0.9 g * Xaħam - 0.2 g * Karboidrati - 8.7 g (inklużi l-mono-
u disaccharides - 6.5 g) * Fibra tad-dieta (ċelluloża) - 1.4 g * Pektin - 0.6
r * aċidi organiċi - 1.3 g * Irmied - 0.5 Vitamini grejpfrut g tal-grejpfrut:
* Vitamina A - 0.02 mg Vitamina B1 (thiamine) - 0.05 mg Vitamina B2 (riboflavin)
- 0.03 mg * Niacin (vitamina B3 jew PP) - 0.23 mg * Aċidu Foliku (vitamina
B9) - 3 mcg Vitamina C (aċidu ascorbic) - 45 nutrijenti mg tal-grejpfrut:
* Potassju - 197 mg * kalċju - 34 mg * Magnesium - 13 mg * Sodium - 13 mg * Fosfru
- 23 mg ta 'oligoelementi tal-grejpfrut: * Ħadid - 500 mg * Jodju - 2 mg * kobalt
- 1 mg tal-manganiż * - 30 mcg * Ram - 67 mcg * Fluworin - 17 mcg * Żingu - 200
g Kaloriji 100 g ta 'grapefruit grejpfrut fih medja ta' madwar
35 kcal. Proprjetajiet utli bħala tronġ u grejpfrut taċ-ċitru oħra
għandu effett qawwi fuq sanatory-ġisem uman. Tobba jirrakkomandaw
tixrob meraq tal-frott taċ-ċitru u li l-prevenzjoni u trattament ta 'kardjovaskulari
mard, mard tal-fwied u tal-marrara, l-obeżità, scurvy, anemija,
gotta, infezzjonijiet u l-irjiħat, gastrite u kolite, numru ta '
mard tal-ġilda, kif ukoll edema, stitikezza, gass, żieda
fsada ħanek, u tipi oħra ta 'fsada. Eżatt bħal frott taċ-ċitru oħra,
Tal-grejpfrut għandu effett qawwi kontra l-kanċer, inaqqas il-livell ta '
kolesterol ħażin (speċjalment tal-frott ma 'polpa aħmar) u jgħin lill-pazjenti
ma '(kif isaħħaħ l-azzjoni ta' insulina) dijabete grejpfrut meraq
rakkomandat għal nies li jsofru minn għeja, dgħjufija wara
marda jew l-operazzjonijiet u l-eżawriment nervuża. Huwa
utli ħafna matul il-menopawsa fin-nisa u l-irġiel, excites
aptit, itejjeb diġestjoni, telimina parzjalment funzjonali
Disturbi tal-fwied u żżid l-attività vitali ta 'l-organiżmu kollu. B'attenzjoni,
grejpfrut! Dieta tal-grejpfrut xorb għandha numru ta 'kontra-indikazzjonijiet. K
dawk ewlenin jinkludu: * numru ta 'mard tas-sistema diġestiva. Dawn
jinkludu ulċera gastrika u duwodenali, gastrite ma 'aċidità għolja
gastro-enterite, kolite, kif ukoll il-qrusa fl-istonku u l-aċidu rigurġitazzjoni * Epatite
* * Mard għolja Jade pressjoni tad-demm * tas-sistema uroġenitali,
* allerġiji, fwied marrara u l-frixa. Għal xi nies,
kif ukoll tal-grejpfrut-tfal żgħar jista 'jikkawża reazzjoni allerġika severa
* Aċċettazzjoni ta 'drogi. L-użu simultanju ta 'ċerti mediċini
grapefruit u jista 'jwassal għal effetti sekondarji negattivi. Għalhekk, qabel ma
tiekol grejpfrut, għandek tiċċekkja mat-tabib tiegħek.

Share This Post: