Hoe gevaarlijk en hoe een beroerte risico's te verminderen ?

Met een ziekte kun je vechten. Stroke - is geen uitzondering. Maar de strijd tegen de
onbekende tegenstander is veel moeilijker dan met die kwaliteiten die
bekend zijn. Een artikel over een beroerte met fragmenten uit medisch woordenboek is al
Uitgegeven door de School of Life . Vergeet niet , wat voor soort ziekte.

Stroke - de meest voorkomende ziekte van de hersenen bij volwassenen
mensen. Dan mensen over, hoe groter het risico van de ziekte. In
verschillende landen, de frequentie varieert van een tot vier gevallen per jaar
per duizend inwoners. Een van de oorzaken van de dood, beroerte de derde plaats,
onder de oorzaken van de handicap - de onbetwiste leider. Stroke - een acute,
dat wil zeggen, kwam plotseling, beroerte, of breuk
verstopping van een van de vaten van de hersenen. Onderscheid hemorragische en ischemische
beroertes. In de hemorragische beroerte vernietigt het bloedvat, niet
weerstaan ​​hoge bloeddruk. Het bloed komt de inhoud van de hersenen, dat wil zeggen,
is een hersenbloeding. Het comprimeert de hersenen, waardoor zwelling van zijn
en de dood van een plot. Met ischemische beroerte schepen intact blijven
maar de bloedtoevoer stopt als gevolg van vernauwing en de blokkering van bloedstolsels. Gevolgen
hetzelfde als in het vorige geval: oedeem en de dood, hartaanval plot
hersenen. De eerste tekenen van een beroerte - hoofdpijn, misselijkheid en braken. Dan
het bevorderen van bewegingsstoornissen, spraakstoornissen, gevoeligheid en
bewustzijn. In het acute stadium worden gedood 30-35% van de gevallen. Tegen het einde van
eerste jaar na de acute fase - meer dan de helft. 10% van de mensen
beroerte, kan niet leven zonder de voortdurende hulp van anderen.
En slechts een vijfde is in staat om weer aan het werk. Beroerte doet zich niet voor op
een vlakke ondergrond. Vaak is voorafgegaan door een verscheidenheid van stoornissen van de bloedsomloop
hersenen. Als u geplaagd door frequente hoofdpijn, duizeligheid, ruis in mijn hoofd,
je begon te eenvoudige dingen, gebroken motorische coördinatie vergeten, het was
problemen veroorzaken verscheen gevoelloosheid in de ledematen of gezicht - contact
naar de dokter. Onder risicogroepen als mensen met een hoge
bloeddruk. Ter vermindering van het risico, moet de druk worden gecontroleerd
en in de tijd om medicijnen te nemen om het te verlagen. Beperk het aantal van druk,
nog steeds beschouwd als normaal - 140/90. Meer specifiek advies kan geven
een arts. Onder de eenvoudige adviezen, is het goed mogelijk in het huis, het volgende:
Rook niet en beperk alcoholgebruik. Veilige dagelijkse dosis
het drinken van niet meer dan 20-30 gram alcohol per dag, een glas droge wijn of een fles
bier. Het is het beste niet te drinken helemaal niet, maar stel ik vast dat in termen van toestand van de schepen,
drink nu en dan - meer schadelijk zijn dan gewone injecties. Verminder het verbruik
zout. Het vereist het lichaam, maar niet in grote hoeveelheden.
Het is ruim voldoende 2,5 gram per dag. Relatief veel zout in de gerechten van het menu
catering en voedsel bereid door de industrie: worsten,
ingeblikte goederen, gebakken goederen. Als u ontbijt, lunch en diner koken thuis, te verminderen
zoutinname is makkelijker. Verminderen obesitas en voeding. Men gaat ervan uit
normaal als de BMI is in het bereik 20-24, 9. Om vast te stellen
index, verdeel de massa in kilogrammen door het kwadraat van de waarde van de groei
uitgedrukt in meters. Schepen die nodig zijn kalium en magnesium, en vis zijn erg handig
schaal-en schelpdieren. Niet zo lang geleden, voegde eraan toe dat de vis niet te vettig worden.
Vandaag de dag is het uitzicht verandert. In tegenstelling tot dierlijke vetten, visolie is nuttig.
Verhoging van lichamelijke activiteit. Probeert uzelf de dynamische belastingen
matige intensiteit ten minste om de andere dag. Wandelen, fietsen en zwemmen
zeer goed. Maar met mate. Sta jezelf niet toe aan kortademigheid, pijn in het hart en hartritmestoornissen.
De maximaal mogelijke hartslag wordt gedefinieerd als 220 min het aantal
afgelopen jaren. Als er problemen zijn met bloedvaten, geleid door de cijfers niet
meer dan 60% van de maximale hartslag. En tot slot:
glimlach. Vermijd stressvolle situaties. Positieve emoties - verpanding
een goede gezondheid.
bron www.realt5000.com.ua
blog comments powered by Disqus