Het begin van de herfst geeft ons een prachtig fruit - peer. Deze vrucht verrukking
We zijn niet alleen goede smaak , maar ook de genezende eigenschappen

Beschrijving van Peer Peer - de naam van de boom of struik met dezelfde naam, en fruit.
Pear - een van de oudste gecultiveerde fruitbomen mensheid.
De eerste vermelding van peer dateren van oude geschiedenis - het was gegroeid
in China en toen kwam ze eerst in Perzië, waar in Griekenland en het Romeinse Rijk.
Op dit moment weten we duizenden soorten peren, die worden geteeld in
de meeste warme en gematigde gebieden over de hele wereld. Peer - een middelgrote
fruit grootte, de vorm doet denken aan een gloeilamp, maar er zijn varianten
met een ronde vorm. De pulp van rijpe peren mals en sappig, met een karakteristieke geur
(Hoe sterker de smaak van de gepubliceerde het fruit, hoe meer vitaminen en andere
voedingsstoffen) en zoete smaak. Peren met uitzondering van verse markt
Er zijn tientallen manieren te bereiden: ze vyalyat, gebakken, in blik, van
Ze maken sap en gestoofd fruit, jam, marmelade en jam zijn. Samenstelling
peren 100 g peren bevatten het volgende: * Water - 84 g * Eiwit - 0,4 g * Fat - 0,1
g * Koolhydraten - 11,4 g (inclusief mono-en disacchariden - 9,8 g zetmeel - 0,5
g) * voedingsvezels (cellulose) - 2,3 g * Pectine - 0,6 g * Organische
zuur - 0,5 g * Ash - 0,7 g Vitaminen in peer: * Vitamine A (bètacaroteen)
- 0,01 mg vitamine B1 (thiamine) - 0,02 mg vitamine B2 (riboflavine) - 0,03
* mg Niacine (vitamine B3 of vitamine PP) - 0,1 mg Vitamine B5 (pantotheenzuur
zuur) - 0,05 mg vitamine B6 (pyridoxine) - 0,028 mg * Foliumzuur
(Vitamine B9) - 2 mg Vitamine C (ascorbinezuur) - 5 mg Vitamine
E (tocoferol) - 0,36 mg Voedingsstoffen in de peer: * Kalium - 119 mg * Calcium
- 19 mg * Magnesium - 9 mg * Natrium - Fosfor 14 mg * - 11 mg van sporenelementen
peer in: * Iron - 2,3 mg * Jodium - 1 mg * Cobalt - 10 mcg * Mangaan -
65 mcg * Koper - 120 mcg * Molybdeen - 5 mg * Fluor - 10 mcg * Zink - 190
g Calorieën 100 g peren peer bevat gemiddeld ongeveer 42 calorieën.
Peer peer Voordelen van de gezondheid Therapeutische kwaliteit peren zijn bekend
in de oudheid en tegenwoordig is het - is aanwezig in veel mensen recepten
en officiële geneeskunde. Rijk aan vitaminen en minerale samenstelling van peren maakt
het een onmisbaar product voor cholecystitis, gastritis, lever en urine
systemen (inclusief prostaat), constipatie, hoofdpijn, slapeloosheid, depressie
en als een diureticum. Peren in het dieet zijn mensen met een
diabetes, obesitas en andere functionele stoornissen van de alvleesklier
kanker. Dit wordt verklaard door het feit dat het merendeel van de samenstellende koolhydraten
van fructose, heeft geen effect op de bloedsuikerspiegel. Pear nuttig
en het cardiovasculaire systeem - de hartslag normaliseert en vermindert
het niveau van de slechte cholesterol, versterkt de wanden van het bloed
schepen, en door zijn opdrachtgever klier stimuleert hematopoiesis.
Inbegrepen in de pulp en sap peren biologisch actieve stoffen te activeren
het immuunsysteem van de mens en bij te dragen tot de verwijdering van zware metalen
en gifstoffen uit het lichaam. Maar houd in gedachten dat een peer peeling van de huid, je
daarmee ontnemen uzelf van een uitstekende bron van vezels en fytonutriënten waardevol.
Pas op voor peer! Niet aan te bevelen voor mensen met een handicap gebruik van peren
darm, en op een lege maag of direct na de maaltijd. Het is niet nodig
drink water of peer jam dichte voedingsmiddelen.

Share This Post: