Een van de meest voorkomende en gebruikelijke zomer vruchten van onze band
vertegenwoordigt een schat aan nuttige stoffen

Beschrijving pruim pruim - de naam van de vrucht boom en vruchten van dezelfde naam.
Homeland pruimen denken van Klein-Azië, de Kaukasus en het noorden van Iran. Vandaag
pruimen geteeld in de meeste landen met gematigde en koude klimaten.
In de wereld zijn er enkele honderden soorten pruimen, waarvan uitzenden
drie fundamentele soorten: de Europese, Japanse en Oost-Aziatische. Fruit pruimen
- Kleine ovale vrucht met een gladde huid en een relatief grote vaste
bot. Huidskleur, afhankelijk van de kwaliteit kan variëren van geel
tot scharlaken en donker paars. De pulp van rijpe vruchten en sappig en zoet
zoet-zure smaak. Pruimen worden gegeten vers, in blik
en gedroogd (pruimen), zo goed als ze bereid zijn sappen, vruchtendranken en
likeuren, jams en snoep. Aanzienlijk, zelfs tijdens de thermische behandeling
pruim behoudt het grootste deel van de voedingsstoffen. Ingrediënten 100g pruimen
Pruimen bevatten het volgende: * Water - 87 g * Eiwit - 0,8 g * Koolhydraten - 11,2 g (dat wil zeggen
Een deel van mono-en disacchariden - 9,5 g) * voedingsvezels (cellulose) - 0,5 g * Pectine
- 0,9 g * Organische zuren (appelzuur, citroenzuur, wijnsteenzuur en quinic) - 1.3
r * Ash - 0,5 g plum plum Vitaminen: Vitamine A - 0,1 mg * Vitamine
B1 (thiamine) - 0,06 mg vitamine B2 (riboflavine) - 0,04 mg * Niacine (vitamine
B3 of vitamine PP) - 0,6 mg * Foliumzuur (vitamine B9) - 1,5 mg *
Vitamine C (ascorbinezuur) - 10 mg Vitamine E (tocoferol) - 0,63
Voedingsstoffen in de gootsteen mg Kalium * - 214 mg * Calcium - 20 mg * Magnesium -
9 mg * Natrium - 18 mg * Phosphorus - 20 mg van spoorelementen in de gootsteen: * Iron -
* Jodium 500 mcg - 4 mg * Cobalt - 1 mg * Mangaan - 110 mg * Koper - 87
mcg * Molybdeen - 8 mcg * Fluor - 2 mcg * Zink - 100 mcg calorieën pruimen
100g pruimen, gemiddeld bevat ongeveer 43 calorieën. Nuttige eigenschappen van pruimen
Naast de uitstekende smaak, is pruim bekend om zijn geneeskrachtige eigenschappen,
maar ook rijk aan vitaminen, mineralen en andere nuttige stoffen.
Het is bekend dat pruimen helpen met hypertensie, atherosclerose, ziekten
nier en de lever, reuma, ziekten van het maag-darmkanaal, koorts,
jicht, constipatie en vele andere ziekten. Pruim pruim pruim en ook
Juice * wordt aanbevolen voor de preventie en behandeling van anemie * normaliseren
Zenuwstelsel * desinfecteren van de mond en maag-darmkanaal
(Vooral pruim donkere soorten) * vanwege het hoge kaliumgehalte hebben
diuretische effecten * helpen bij het bestrijden vermoeidheid en slapeloosheid *
gebruikt om de eetlust te verhogen de sfeer te verhogen * * is verwijderd uit het lichaam
slechte cholesterol * zijn een uitstekend preventief en infectiebestrijding
* Betekent make * verbeteren van de visie van de huid glad en soepel Let op
drain! Je moet niet eten, pruimen en pruimensap voor obesitas en diabetes
diabetes. Auteur: Alexander Kuznetsov

Share This Post: