Noen få av disse små nøtter ikke bare å hjelpe takle følelsene
sult, men vil være svært nyttig for helsen

Beskrivelse Peanut Peanut (mer vanlig navn og jordnær kinesisk
mutter) - navnet på legume familien av planter og frukter med samme navn. Hjem
Peanut - Sør-Amerika, der det er om lag 70 arter av denne planten.
På det nåværende tidspunkt er verdifull peanøtter mat avling og er vokst
i de fleste land med varmt klima - i flere land i Sør-Amerika, USA,
Italia, Spania, Frankrike og mange land i Afrika og Sør-Asia. Peanøtter
er mye brukt i konfekt og næringsmiddelindustrien. Nøtter
spise så rå og ristet i form, som de er lagt
mange søtsaker eller gjøre dem i en rekke kremer og pastaer.
I mange land mesteparten av avlingen blir behandlet for peanøttsmør
som ved sin ernæringsmessige kvaliteter, er ikke dårligere oliven. Høyere
varianter av peanøttsmør brukt til å lage margarin, godterier
og bakervarer, hermetisert fisk og for produksjon av medisinsk
narkotika. Lavere kvalitet olje brukes i produksjon av såpe. Også
Peanøtter brukes i produksjon av plast, syntetisk hår (ardil)
lim og andre kjemiske produkter. Sammensetningen av peanøtter i 100
g av tørket peanøtter inneholde følgende: * Vann - 10 g * Protein - 26,3 g * Fett - 45,1
g * Karbohydrater - 10,0 g (inkludert mono-og disakkarider - 4,2 g), * Ash - 2,6
g peanøtter peanøtter Vitaminer: Vitamin B1 (tiamin) - 0,7 mg * Vitamin
B2 (riboflavin) - 0,1 mg * niacin (vitamin B3 eller vitamin PP) - 13,2 mg
* Vitamin C (askorbinsyre) - 5 mg Næringsstoffer i peanøtter: * Kalium
- 650 mg * Kalsium - 75 mg * Magnesium - 180 mg * Sodium - 22 mg * Fosfor -
350 mg av Trace Elements i peanøtter: * Iron - 5,0 mg Kalorier i Peanut
100 g peanøtter inneholder i gjennomsnitt om lag 551 kalorier. Nyttige egenskaper peanut
På grunn av den store mengden antioksidanter (hovedsakelig representert ved
polyfenoler) er medlemmer av peanut, han er en utmerket forebyggende
kardiovaskulære system, ondartede svulster
og prosesser for tidlig aldring. Ifølge de siste rapportene om uttrykk av antioksidanter
peanut eksponering er på linje med bjørnebær, jordbær, og gir
en granat. Det høye innholdet av proteiner i peanøtter er rask nok
følelse av metthet, som brukes i ulike pohudatelnyh dietter, unntatt
av proteiner som er preget av et optimalt forhold mellom mutter utskiftbare
og essensielle aminosyrer, som er grunnen til høy fordøyelighet.
Peanuts har også en choleretic effekt, nyttig for magesår sykdom
og gastritt, normaliserer prosessen med hematopoiesis, fremmer fornyelse
hudceller, forbedrer lytting, hukommelse og oppmerksomhet, og gode effekter
på seksuell funksjon. Leger anbefaler at små mengder av peanøtter i en sterk
utmattelse og alvorlige sykdommer. Nøye peanøtter, peanøtter! Til tross for overflod av
nyttige egenskaper, gjør ernæringseksperter anbefaler ikke misbruke peanøtter. Høy
kalorier av peanøtter kan føre til overvekt. Unntatt
av rå nøtter kan føre til ulike forstyrrelser i fordøyelsessystemet,
og huden og støv er sterke peanøtter allergener grunn som counter-
allergier. De viktigste symptomene på en allergisk reaksjon inkluderer: * fremveksten av
kløe * hevelse i munn og svelg * magesmerter * kvalme * i tunge
Derfor beskrev tilfeller av anafylaktisk sjokk på utseendet av allergi symptomer
bør slutte å spise peanøtter og produkter av disse.

Share This Post: