Avokado med sitt utseende og smak som ligner på en grønnsak , men faktisk
er en frukt , og veldig nyttig!

Beskrivelse avocado avokado (pære eller alligatorova) - navnet på treet med samme navn og
frukt. Ifølge enkelte rapporter avokado dyrkes fra det tredje årtusen
BC. Homeland avocado - jungelen i Sør-og Mellom-Amerika, der
gradvis det spre seg til andre kontinenter. I Europa var avocados levert
Spanske erobrerne. Foreløpig er det over 400 arter av
avokado dyrkes i de fleste tropiske og subtropiske deler av
planeten vår. Men den vanligste frukt som fikk i
Sør-Amerika (spesielt Brasil), USA, Mexico og flere afrikanske land, samt
i Spania og Israel. På hyllene i butikkene våre avocado faller ofte
i en umoden tilstand. Men berøre slike frukter er hard, men ganske fast kjøtt,
i konsistens og smak lik unripe pære eller gourd. Det er til dette
fetal lyve, kommer han "til standard". Massen av moden frukt er
delikat tekstur, er smaken tilbakekaller smør blandingen med mashed
greener, med en svak nutty smaken. Moden avokado er mye brukt
i matlaging, legge dem til salater, supper, sushi og kalde forretter og matlaging
smørbrød. Avokado er utbredt i vegetarretter, der
fungerer som en erstatning for kjøtt og egg. En moden frukt av å motta verdifulle
olje, brukes ikke bare i matlaging, men også i den kosmetiske industrien.
Ingredienser 100g avocado avokado inneholder: * Vann - 73 g * Protein - 2 g *
Fat - 15 gram * Karbohydrater - 6G (inkludert mono-og disakkarider - 5 g) * Mat
fiber (cellulose) - 0,6 g * Organiske syrer - 0,1 g * Ash - 1 g
Vitaminer i avokado avocados: * Vitamin A (Retinol) - 0,03 mg Vitamin B1
(Tiamin) - 0,06 mg Vitamin B2 (riboflavin) - 0,04 mg * Niacin (vitamin
B3 eller vitamin PP) - 0,6 mg Vitamin B5 (pantotensyre) - 1 mg *
Vitamin B6 (pyridoksin) - 0,2 mg * folsyre (vitamin B9) - 18.5
mg * Vitamin C (askorbinsyre) - 7,7 mg vitamin K - 19 mcg Næringsstoffer
avocado: * Kalium - 280 mg * Kalsium - 15 mg * Magnesium - 10 mg * Sodium
- 2 mg * Sulphur - 15 mg * Fosfor - 33 mg * Klor - 11 mg av Trace Elements i avocado:
* Aluminium - 0,8 mg * Boron 0,1 mg * Iron - 1 mg * Jod - 2 mg * Cobalt
- 1 mg * Mangan - 0,21 mg * Kobber - 0,25 mg Molybden 10 mcg * Fluor -
14 mcg * Zinc - 0,29 mg Kalorier 100 g avocado avokado inneholder i gjennomsnitt
ca 167 kalorier. Nyttige egenskaper avokado Avokado er en
av fettet som inneholder frukt, noe som gir palme en kokos,
løven andel av sine komponent fett er nyttig og lett fordøyelig
enumettede fettsyrer. Derfor, til tross for høyt kalori-innhold,
Denne frukten er et nyttig kosttilskudd produkt. Avocado er effektivt i
hypertensjon, diabetes, gastritt, dyspepsi, gastritt med
lav pH og høy surhet av gastric juice. Ernæringsfysiologer
anbefaler avocado med forstoppelse, grå stær, beriberi, og som
tonic etter tidligere infeksjoner og andre sykdommer.
Bidra avokado til å redusere "dårlig" kolesterol, er nyttige
aterosklerose, anemi, hypertensjon, generelt gunstige påvirke
på det kardiovaskulære systemet. Kalium avokado, i store mengder
del av avocado, er ansvarlig i kroppen for generering og overføring
nerveimpulser, samt normaliserer vann-salt balansen og muskelarbeid
system. Når den brukes avocado redusert irritabilitet, økt
ytelse, evne til å konsentrere seg, døsighet og tretthet passerer,
føler seg bedre. Dette forklares med den kombinerte effekten inneholdt
avocado mannogeptulozoy stoff som senker blodsukkeret,
samtidig bidra til bedre absorpsjon av celler i hjernen. Avokado også
har antioksidantegenskaper, beskytter celler fra skadelige effekter
frie radikaler og hindre aldringsprosessen. Nyttige
eiendommer har også frø og blader av avokado, kjøttkraft som brukes
for behandling av dysenteri og kronisk kolitt og enterokolitt. Nøye,
Avocado! Avocado er kontraindisert ved individuelle intoleranse.
Også huske på at sammensetningen av avocado groper er giftige
stoffer som kan føre til brudd i fordøyelsessystemet
eller forårsake alvorlige allergiske reaksjoner.

Share This Post: