Begynnelsen av høsten gir oss en fantastisk frukt - pære. Denne frukten glede
Vi er ikke bare god smak , men også helbredende egenskaper

Beskrivelse Pear Pear - navnet på treet eller busken med samme navn, og frukt.
Pear - en av de eldste kultiverte frukttrærne menneskeheten.
Den første omtale av pære daterer seg tilbake til antikkens historie - det ble dyrket
i Kina og så kom hun først i Persia, hvor i Hellas og Romerriket.
I dag vet vi tusenvis av varianter av pærer, som er dyrket i
mest varme og tempererte strøk over hele verden. Pear - en mellomstor
frukt størrelsen, formen minner om en lyspære, men det finnes varianter
med en avrundet form. Massen av modne pærer mørt og saftig, med en karakteristisk lukt
(Jo sterkere smaken av frukt publisert, jo mer vitaminer og andre
næringsstoffer) og søt smak. Pears unntatt frisk markedet
Det finnes dusinvis av måter å tilberede: vyalyat de, bakt, hermetisk, fra
De gjør juice og stuet frukt, syltetøy, marmelade og syltetøy er. Sammensetning
pærer 100g pærer inneholde følgende: * Vann - 84 g * Protein - 0,4 g * Fett - 0,1
g * Karbohydrater - 11,4 g (inkludert mono-og disakkarider - 9,8 g stivelse - 0,5
g) * Kostfiber (cellulose) - 2,3 g * Pektin - 0,6 g * Organic
acid - 0,5 g * Ash - 0,7 g Vitaminer i pære: * Vitamin A (betakaroten)
- 0,01 mg Vitamin B1 (tiamin) - 0,02 mg Vitamin B2 (riboflavin) - 0,03
mg * Niacin (vitamin B3 eller vitamin PP) - 0,1 mg Vitamin B5 (pantothenic
acid) - 0,05 mg Vitamin B6 (pyridoksin) - 0.028 mg * Folic Acid
(Vitamin B9) - 2 mg Vitamin C (askorbinsyre) - 5 mg Vitamin
E (tokoferol) - 0,36 mg Næringsstoffer i pære: * Kalium - 119 mg * Kalsium
- 19 mg * Magnesium - 9 mg * Sodium - 14 mg * Fosfor - 11 mg av Trace Elements
pære i: * Iron - 2,3 mg * Jod - 1 mg * Cobalt - 10 mcg * Mangan -
65 mcg * Kobber - 120 mcg * Molybden - 5 mg * Fluor - 10 mcg * Zinc - 190
g Kalorier 100 g pærer pære inneholder i gjennomsnitt ca 42 kalorier.
Pære pære Helsefordeler Therapeutic kvalitet pærer har vært kjent
i oldtiden, og i dag er det - er til stede i mange menneskers oppskrifter
og offisiell medisin. Rik på vitaminer og mineral sammensetning av pærer gjør
det et uunnværlig produkt for kolecystitt, gastritt, lever og urinveier
systemer (inkludert prostata), forstoppelse, hodepine, søvnløshet, depresjon
og som et vanndrivende. Pærer i dietten inkluderer mennesker med
diabetes, fedme og andre funksjonelle lidelser i bukspyttkjertelen
kreft. Dette forklares med det faktum at de fleste av sine bestanddeler karbohydrater
fruktose, har ingen effekt på blodsukkernivået. Pear nyttig
og det kardiovaskulære systemet - puls normaliserer og reduserer
nivået av dårlig kolesterol, styrker veggene av blod
fartøy, og av dets bestanddeler kjertel stimulerer hematopoiesis.
Inkludert i fruktkjøttet og saften pærer biologisk aktive stoffer som aktiverer
immunforsvaret til mennesker og bidra til fjerning av tungmetaller
og giftstoffer fra kroppen. Men husk at peeling en pære fra huden, du
derved frata deg av en utmerket kilde til fiber og fytokjemikalier verdifulle.
Beware of pære! Anbefales ikke å bruke for personer med funksjonshemninger pærer
tarmen, og på tom mage eller umiddelbart etter måltider. Det er ikke nødvendig
Drikk vann eller pære syltetøy tett mat.

Share This Post: