Kilka z tych małych, orzechy nie tylko pomóc radzić sobie z uczuciami
głodu, ale będzie bardzo przydatne dla zdrowia

Peanut Peanut Opis (więcej popularnych nazw i ziemi chińskiej
nakrętki) - nazwa rodziny roślin strączkowych roślin i owoców o tej samej nazwie. Dom
Peanut - Ameryka Południowa, gdzie jest około 70 gatunków tej rośliny.
W chwili obecnej jest cennym jedzenie orzeszków ziemnych upraw i jest uprawiana
w większości krajów o ciepłym klimacie - w wielu krajach w Ameryce Południowej, USA,
Włoch, Hiszpanii, Francji i wielu krajach Afryki i Azji Południowej. Orzeszki ziemne
jest szeroko stosowany w przemyśle słodyczy i żywności. Orzechy
jeść surowe i tosty w formie, jak są one dodawane
wiele słodyczy lub zrobić je w różnych kremów i past.
W wielu krajach większość upraw jest przetwarzane na masło orzechowe
które ze swej wartości odżywczych, nie gorsze oliwek jest. Wyższy
odmian masło orzechowe używane do margaryny, słodycze
, pieczywo, konserwy rybne i do produkcji materiałów medycznych
narkotyków. Dolna jakości olej jest wykorzystywany do produkcji mydła. Również
Orzeszki ziemne są stosowane w produkcji tworzyw sztucznych, włosy syntetyczne (ardil)
klejów i innych produktów chemicznych. Skład orzeszki ziemne w 100
g suszonych orzeszków zawierać następujące elementy: * wody - 10 g * Białko - 26,3 g * tłuszcz - 45,1
g * Węglowodany - 10,0 g (łącznie z mono-i disacharydy - 4,2 g), * Ash - 2,6
Witaminy g orzeszków ziemnych orzeszków ziemnych: Witamina B1 (tiaminy) - 0,7 mg Witamina
B2 (ryboflawina) - 0,1 mg * Niacyna (witamina B3 lub witamina PP) - 13,2 mg
* Witamina C (kwas askorbinowy) - 5 mg składników odżywczych w orzeszkach ziemnych: * Potas
- 650 mg * Wapń - 75 mg * Magnez - 180 mg * Sód - 22 mg Fosfor * -
350 mg pierwiastków śladowych w orzeszkach ziemnych: * Żelazo - 5,0 mg Wartość energetyczna w Peanut
100 g orzeszków ziemnych zawiera średnio o 551 kalorii. Przydatne właściwości orzechowe
Ze względu na dużą ilość przeciwutleniaczy (głównie reprezentowany przez
polifenoli) są członkami orzechowe, że jest doskonałym zapobiegawczych
układu krążenia, nowotworów złośliwych
i procesy przedwczesnego starzenia. Zgodnie z ostatnimi doniesieniami na ekspresję przeciwutleniacza
ekspozycji orzechowe jest na równi z jeżyny, truskawki i daje
granat. Wysoka zawartość białka w orzeszkach ziemnych jest wystarczająco szybki
uczucie sytości, które jest używane w różnych diet pohudatelnyh, z wyjątkiem
białek, które charakteryzują się optymalny stosunek wymiany nut
i aminokwasów, dlatego też wysoki poziom strawności.
Orzeszki ziemne mają również efekt żółciopędny, przydatne do choroby wrzodowej
i żołądka, normalizuje proces hematopoezy, promuje odnowę
komórek skóry, poprawia rozumienie ze słuchu, pamięci i uwagi, a dobre efekty
na funkcje seksualne. Lekarze zalecają, że małe ilości orzeszków ziemnych w silnym
wyczerpania i poważnych chorób. Ostrożnie orzeszki ziemne, orzechy! Mimo obfitości
właściwości użytkowe, dietetycy nie polecam nadużywanie orzeszkami ziemnymi. Wysoki
kalorii orzeszków ziemnych może prowadzić do nadwagi. Z wyjątkiem
surowca orzechów może powodować różne zaburzenia układu pokarmowego,
a skóra i pył są silne alergeny orzeszków ziemnych, dzięki którym przeciwdziałania
alergie. Główne objawy reakcji alergicznej należą: * powstanie
* swędzenie obrzęk jamy ustnej i gardła * ból brzucha * nudności * w ciężkich
Dlatego też przypadki wstrząsu anafilaktycznego na pojawienie się objawów alergii opisano
powinien przestać jeść orzeszki ziemne i produkty pochodne.

Share This Post: