Como proteger os olhos dos monitores de computador nocivos da radiação

Agora o computador - é tudo. Viver e trabalhar sem ela não pode não
homem moderno. Mas o "relacionamento" de errado com um computador pode
levar a sérios problemas de saúde .

Reação para o computador reduzir significativamente o risco de doenças oculares podem estar em
Sujeitos às regras de segurança e saúde no trabalho no computador.
De volta ao final dos anos 70. do século passado, quando o pessoal em primeiro lugar
computadores, trabalhando em termos de oftalmologistas uma expressão
"Síndrome do olho do computador". Qual é o efeito nocivo
computador para os olhos? O impacto negativo do computador e monitor consiste
de vários fatores. A radiação eletromagnética primeiro fator tem
efeitos adversos sobre a conduta dos impulsos visuais na retina e da óptica
analisador e reduz a função visual e sensibilidade ao contraste.
O segundo fator é o músculo intraocular tensão estática acomodatícia
ocorrendo no trabalho em uma curta distância do monitor por muito tempo
tempo, leva à ruptura da microcirculação eo metabolismo dos músculos do olho.
Como resultado, mudanças no tipo de desordem ou espasmo
alojamento. Este processo é acompanhado por fadiga visual, reduzida
visão, dores de cabeça, "borrada" objetos e visão dupla, dificuldade
Focar objetos eqüidistantes, bem como menor freqüência de contraste
percepção e desempenho. Distúrbios de acomodação, por sua vez,
são um factor importante na progressão da miopia. Médicos
diferentes países celebram um aumento dramático na miopia entre adolescentes
e os jovens a utilizar o computador em suas vidas diárias. Assim,
Por exemplo, no Japão, atualmente um grau de miopia baixa (o mecanismo de adaptação
a visão para as condições de carga alta visuais) é considerado como
norma relativa. O terceiro fator é a "síndrome do olho seco" - o desenvolvimento de
devido a uma forte redução na freqüência de piscar, caracterizada pelo aparecimento
secura e vermelhidão dos olhos. Por quê? As principais causas de
doenças do olho durante o trabalho prolongado em um computador pode ser: • mau
ergonomia do local de trabalho, ou seja, a colocação imprópria do monitor; • impróprio
iluminação; • incumprimento de estresse visual; • ajuste incorreto
erros refrativos (miopia, hipermetropia, astigmatismo), sob condições
carga estática excessiva visual. Portanto, de controle, de conformidade
higiene de vista, a duração da carga do local de trabalho
muito importante no trabalho permanente no computador. Como evitar problemas de Doenças
é melhor prevenir do que remediar. Portanto, exames preventivos por um oftalmologista
deve ser feito pelo menos duas vezes por ano. Médicos oferecem diferentes
métodos de treinamento dos músculos do olho, fisioterapia, restaurar o metabolismo
microcirculação e no tecido muscular. Cursos são realizados terapia regenerativa
geralmente de duas a três vezes por ano e inclui 10 sessões. O mais comum
são pneumomassage infrasonic, laser terapêutico, alojamento de treinamento
por óculos Avetisov, LCD. Com a publicidade de amplificação moderna
nascido mitos sempre nova, a crença de que poderia prejudicar gravemente
de saúde. Por exemplo, não coloque muita esperança de óculos com "antikompyuternym
coating ", como regra, chinês ou coreano-made, que
ostensivamente para proteger o olho de radiação eletromagnética e estão ativamente propondo
usuários de computador. No entanto, as lentes de vidro não pode interferir com a difração
(Obstáculos arredondamento) de ondas eletromagnéticas e servir como uma importante defesa
a partir deles. Reduzir a carga sobre os músculos dos olhos com óculos é possível:
eles devem ser lentes filtros, cortou parte da componente azul
espectro, reduzindo a carga sobre os músculos dos olhos e melhorar a nitidez da imagem.
Medidas preventivas O risco de doenças oculares podem ser significativamente
reduzir, se ciente de medidas preventivas. Para fazer isso: • Use a
LCD monitor; • usar óculos com lentes, filtros; • Recuperação
troca adequada de lágrimas é necessário promover activamente a freqüência de piscar,
usar gotas hidratantes olho, que incluem medicamentos naturais
e lágrimas artificiais, como Hilozar-Locker; • controle de umidade
Do ar interior; • pessoas que usam lentes de contato, você deve usar
umedecimento e lubrificação gotas que contêm ácido hialurônico. Casa
kit de primeiros socorros é útil para alternar pacotes de quente e frio - aplicar alternadamente
Bolas de algodão quente e fria embebida em tintura de sálvia. Após o procedimento
olhos para molhar um pano e aplicar a pálpebras creme nutritivo. Avermelhada
olhos e as pálpebras podem ser lavadas com infusão de flores de tília e camomila. Rapidamente
a fadiga e refrescar a pele ao redor dos olhos ajuda as batatas. Rale a batata
na grelha, e coloque a polpa sobre as pálpebras fechadas. Molho por 5-10 minutos,
Tente relaxar completamente. Ginásio 1. Zazhmurte olhos firmemente
por 3-5 segundos, e então clique no mesmo tempo. Repita 6-8 vezes. Exercício
fortalece os músculos de idade, melhora a circulação e relaxa os músculos do olho. 2.
Rapidamente perdeu 30 segundos, em seguida, ao mesmo tempo, continuar a ver
frente dele. Repita 3 vezes. O exercício melhora a circulação sanguínea. 3. Fechar
olhos e pálpebras massage delicadamente em um movimento circular do dedo índice
por 1 minuto. Exercício relaxa os músculos e melhora a circulação.
fonte www.realt5000.com.ua
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