Alguns desses pouco maluco , não só para ajudar a lidar com sentimentos
fome, mas será muito útil para a saúde

Peanut Peanut descrição (nomes mais comuns e terra chinesa
nut) - o nome da família das leguminosas de plantas e frutos do mesmo nome. Casa
Amendoim - América do Sul, onde existem cerca de 70 espécies desta planta.
No momento presente é cultura alimentar valioso amendoim e é cultivada
na maioria dos países com climas quentes - em vários países da América do Sul, EUA,
Itália, Espanha, França e muitos países da África e Sul da Ásia. Amendoins
é amplamente utilizado nas indústrias de confeitaria e alimentos. Nozes
comer cru e torrado na forma, como eles são adicionados
muitos doces ou fazê-las em uma variedade de cremes e pastas.
Em muitos países, a maior parte da colheita é processada para a manteiga de amendoim
que por suas qualidades nutricionais, não é azeitona inferior. Mais alto
variedades de amendoim usado para fazer margarina, produtos de confeitaria
e padaria peixes, enlatados e para a produção de médicos
drogas. Óleo de baixa qualidade é usada na fabricação de sabão. Também
Amendoim são utilizadas na fabricação de plásticos, cabelo sintético (Ardil)
adesivos e outros produtos químicos. A composição do amendoim em 100
g de amendoins secos conter o seguinte: * Água - 10 g de proteína * - 26,3 g * Gordura - 45,1
* g Carboidratos - 10,0 g (incluindo mono e dissacarídeos - 4,2 g), * Ash - 2.6
amendoim amendoim g Vitaminas: Vitamina B1 (tiamina) - 0,7 mg * Vitamina
B2 (riboflavina) - 0,1 mg * Niacina (vitamina B3 ou vitamina PP) - 13,2 mg
* A vitamina C (ácido ascórbico) - 5 mg Os nutrientes em amendoim: Potássio *
- 650 mg * Cálcio - 75 mg Magnésio * - 180 mg de sódio * - 22 mg Fósforo * -
350 mg de Elementos Traço em amendoim: * Ferro - 5,0 mg Calorias em amendoim
100 g de amendoim contém em média cerca de 551 calorias. Propriedades úteis de amendoim
Devido à grande quantidade de antioxidantes (principalmente representados por
polifenóis) são membros do amendoim, ele é um excelente preventivo
sistema cardiovascular, de tumores malignos
e os processos de envelhecimento precoce. De acordo com relatórios recentes sobre a expressão de antioxidante
exposição de amendoim está a par com amoras, morangos, e os rendimentos
uma granada. O alto teor de proteínas no amendoim é rápido o suficiente
sensação de saciedade, que é usado em dietas pohudatelnyh diversos, exceto
de proteínas que são caracterizados por uma relação ideal de porca substituíveis
e aminoácidos essenciais, razão pela qual um alto nível de digestibilidade.
Amendoim também ter um efeito colerético, úteis para úlcera péptica
e gastrite, normaliza o processo de hematopoiese, promove a renovação
células da pele, melhora a audição, memória e atenção, e bons efeitos
sobre a função sexual. Os médicos recomendam que pequenas quantidades de amendoim em um forte
exaustão e doenças graves. Cuidadosamente amendoim, amendoins! Apesar da abundância de
propriedades úteis, nutricionistas não recomendam abusar de amendoim. Alto
calorias de amendoim pode levar a excesso de peso. Exceto
de castanha bruta pode causar vários distúrbios do sistema digestivo,
e da pele e pó de amendoim são alérgenos forte devido a que contra-
alergias. Os principais sintomas de uma reacção alérgica incluem: * o surgimento de
* coceira inchaço da boca e garganta * dor abdominal, náuseas * * em pesados
Portanto, casos de choque anafilático com o aparecimento dos sintomas alérgicos descritos
deve parar de comer amendoins e produtos derivados.

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