Abacate com sua aparência e sabor semelhante a um vegetal, mas na verdade
é uma fruta , e muito útil !

Descrição abacate abacate (ou pêra alligatorova) - o nome da árvore de mesmo nome e
frutas. De acordo com alguns relatórios abacates são cultivadas a partir do terceiro milênio
BC. Homeland abacate - a selva do sul e América Central, onde
gradualmente se espalhou para outros continentes. Na Europa, abacates foram entregues
Conquistadores espanhóis. Atualmente existem mais de 400 espécies de
abacate cultivadas em regiões mais tropicais e subtropicais do
o nosso planeta. Mas o fruto mais comum que entrou em
América do Sul (especialmente no Brasil), Estados Unidos, México e vários países Africano, bem como
na Espanha e Israel. Nas prateleiras das nossas lojas de abacate, muitas vezes cai
em um estado imaturo. Mas os frutos toque como são difíceis, mas a carne bastante firme,
na consistência e sabor semelhante ao de pêra verdes ou cabaça. O que há para este
mentira fetal, que Ele venha "a norma". A polpa de fruta madura é
textura delicada, o sabor é recordando mistura de manteiga com o purê
verdes, com um ligeiro sabor de noz. Abacates maduros são largamente utilizados
no cozimento, adicione-os a saladas, sopas, sushi e aperitivos frios e cozinhar
sanduíches. Abacates são comuns em pratos vegetarianos, onde
serve como um substituto para carne e ovos. A fruta madura de receber valiosas
petróleo, utilizado não só na culinária, mas também na indústria cosmética.
Ingredientes 100g de abacate abacate contém: * Água - 73 g de proteína * - 2 g *
Fat - 15 gramas * Carboidratos - 6g (incluindo mono e dissacarídeos - 5 g) Alimentos *
fibra (celulose) - 0,6 g de ácidos orgânicos * - 0,1 g * Ash - 1 g
Vitaminas em abacate abacate: * Vitamina A (Retinol) - 0,03 mg de vitamina B1
(Tiamina) - 0,06 mg Vitamina B2 (riboflavina) - 0,04 mg * Niacina (vitamina
B3 ou vitamina PP) - 0,6 mg Vitamina B5 (ácido pantotênico) - 1 mg *
A vitamina B6 (piridoxina) - 0,2 mg de ácido fólico * (vitamina B9) - 18,5
mg * Vitamina C (ácido ascórbico) - 7,7 mg Vitamina K - 19 mcg Nutrientes
abacate: * Potássio - 280 mg de cálcio * - 15 mg Magnésio * - 10 mg de sódio *
- 2 mg * Enxofre - 15 mg Fósforo * - 33 mg de cloro * - 11 mg de elementos traço em abacate:
* Alumínio - 0,8 mg * Boro 0,1 mg * Ferro - 1 mg de iodo * - 2 mg * Cobalt
- 1 mg * Manganês - 0,21 mg * Cobre - 0,25 mg Molibdênio 10 mcg * * Flúor -
14 mcg Zinco * - 0,29 mg Calorias 100 g de abacate abacate contém, em média,
cerca de 167 calorias. Propriedades úteis de Abacate abacate são um
dos frutos de gordura contendo, dando a palma da mão um coco,
a parte do leão de gorduras seus componentes são úteis e de fácil digestão
ácidos graxos monoinsaturados. Portanto, apesar do alto teor calórico,
Esta fruta é um produto útil na dieta. Abacate é eficaz em
hipertensão, diabetes, gastrite, dispepsia, gastrite com
baixa acidez e alta acidez do suco gástrico. Nutricionistas
recomendo abacate com constipação, catarata, beribéri, e como
tônico após infecções anteriores e outras doenças.
Abacate ajudam a reduzir o colesterol "ruim", são úteis
aterosclerose, anemia, hipertensão, geralmente favorável que influenciam
sobre o sistema cardiovascular. Abacates de potássio, em grandes quantidades
parte do abacate, é responsável no organismo pela geração e transmissão
impulsos nervosos, bem como normaliza o equilíbrio de água salgada e trabalho muscular
do sistema. Quando usado abacate irritabilidade reduzida, o aumento da
performance, capacidade de concentração, sonolência e fadiga passes,
se sentir melhor. Isto é explicado pelo efeito combinado contido
abacate mannogeptulozoy substância que reduz os níveis de glicose no sangue,
enquanto contribuindo para a sua melhor absorção pelas células do cérebro. Abacates também
tem propriedades antioxidante, protegendo as células dos efeitos nocivos
radicais livres e prevenir o processo de envelhecimento. Útil
propriedades também têm as sementes e folhas de abacate, o caldo que é utilizado
para o tratamento da disenteria crônica e colite e enterocolite. Com cuidado,
Abacate! Abacate é contra-indicado em caso de intolerância individual.
Também tenha em mente que a composição dos pits abacate são tóxicos
substâncias que podem levar a violações do sistema digestivo
ou causar reacções alérgicas graves.

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