Câteva dintre aceste nuci mici , nu numai pentru a face faţă cu sentimente
foame , dar va fi foarte util pentru sanatate

Peanut Peanut descriere (numele mai frecvente şi pământesc Chineză
nuci) - numele de familie leguminoase de plante şi fructe cu acelaşi nume. Acasă
Peanut - America de Sud, în cazul în care există aproximativ 70 de specii ale acestei plante.
La momentul actual este valoros cultură arahide şi produsele alimentare se cultivă
în cele mai multe ţări cu climă caldă - în mai multe ţări din America de Sud, Statele Unite ale Americii,
Italia, Spania, Franţa şi multe ţări din Africa şi Asia de Sud. Arahide
este utilizat pe scară largă în industria de cofetărie şi produse alimentare. Nuci
mânca ca materii prime şi prăjită în formă, astfel cum acestea sunt adăugate
multe dulciuri sau le fac într-o varietate de creme şi paste.
În multe ţări, cea mai mare parte a culturilor este procesat pentru unt de arahide
care, prin calităţile sale nutriţionale, nu este de măsline inferior. Superior
varietăţi de unt de arahide utilizate pentru a face margarină, produse de patiserie
si produse de panificatie, conservele de peşte şi pentru producţia de medicale
droguri. Ulei de calitate inferioară este utilizat la fabricarea de săpun. De asemenea
Alunele sunt folosite la fabricarea materialelor plastice, păr sintetic (ardil)
adezivi şi alte produse chimice. Compoziţia de arahide din 100
g de alune uscate conţină următoarele elemente: * Apa - 10 g * Proteine ​​- 26.3 g * Fat - 45.1
g * Glucide - 10,0 g (inclusiv mono şi dizaharide - 4,2 g), * Ash - 2,6
g alune arahide vitamine: Vitamina B1 (tiamina) - 0,7 mg * Vitamina
B2 (riboflavina) - 0,1 mg * Niacina (vitamina B3 sau vitamina PP) - 13,2 mg
* Vitamina C (acidul ascorbic) - 5 mg Nutrienţi în arahide: * de potasiu
- 650 mg * Calciu - 75 mg * Magneziu - 180 mg de sodiu * - 22 mg * fosfor -
350 mg de oligoelemente în arahide: * Fier - 5.0 mg Calorii în arahide
100 g de alune conţine, în medie, aproximativ 551 de calorii. Proprietăţi utile de arahide
Având în vedere cantitatea mare de antioxidanti (reprezentate în principal de către
polifenoli) sunt membri de arahide, el este un excelent preventiv
sistemului cardiovascular, tumorile maligne
şi procesele de imbatranire precoce. Conform rapoartelor recente privind exprimarea antioxidante
Expunerea de arahide este pe picior de egalitate cu mure, căpşuni, şi randamentul
o grenadă. Conţinutul ridicat de proteine ​​în arahide este suficient de rapid
senzatia de satietate, care este folosit în dietele pohudatelnyh diverse, cu excepţia
de proteine, care sunt caracterizate de un raport optim de nuci înlocuibile
şi aminoacizi esenţiali, care este motivul pentru care un nivel ridicat de digestibilitate.
Alunele au, de asemenea, un efect coleretic, util pentru ulcer peptic
şi gastrită, normalizeaza procesul de hematopoieza, promovează reînnoire
celulele pielii, imbunatateste ascultare, de memorie şi de atenţie, şi efecte bune
asupra funcţiei sexuale. Medicii recomanda ca cantităţi mici de arahide într-o puternică
epuizare şi de boli grave. Cu atenţie şi arahide, arahide! În ciuda abundenţei de
proprietăţi utile, nutritionistii nu recomanda abuzeze de arahide. Mare
calorii de arahide poate duce la excesul de greutate. Cu excepţia
de nuci crude poate provoca diverse tulburari ale sistemului digestiv,
şi piele şi praful sunt alergeni puternici arahide cauza pentru care contra-
alergii. Principalele simptome ale unei reactii alergice includ: * apariţia de
* mâncărime umflături ale gurii şi gâtului * dureri abdominale * greaţă * în grele
Prin urmare, cazuri de şoc anafilactic la aparitia simptomelor alergiei descrise
ar trebui să se oprească din mâncat arahide şi produse derivate.

Share This Post: