Avocado cu aspectul său şi gust similare cu o leguma , dar de fapt
este un fruct , si foarte util!

Descriere avocado avocado (pere sau alligatorova) - numele de copac cu acelaşi nume şi
fructe. Potrivit unor rapoarte de avocado sunt cultivate de-al treilea mileniu
BC. Patriei avocado - jungla de Sud şi America Centrală, în cazul în care
treptat sa răspândit la alte continente. În Europa, fructele de avocado au fost livrate
Conchistadorii spanioli. În prezent există peste 400 de specii de
avocado cultivate în părţile cele mai multe tropicale si subtropicale ale
planeta noastră. Roada cele mai comune în care s-au
America de Sud (în special în Brazilia), Statele Unite ale Americii, Mexic şi mai multe ţări africane, precum şi
în Spania şi Israel. Pe rafturile din magazinele noastre avocado de multe ori cade
într-o stare imatur. Dar fructele tactil sunt greu, dar destul de fermă carne,
în consistenţă şi gust similare cu pere necoapte sau tărtăcuţă. Există în acest
minciună fetale, vine "la standard". Pulpa de fructe coapte este
textura delicata, gustul este amintind amestecul de unt cu piure
verde, cu o aromă uşoară nucă. Avocado coapte sunt utilizate pe scară largă
la gătit, adăugaţi-le la salate, supe, sushi şi aperitive reci şi de gătit
sandwich-uri. Fructele de avocado sunt foarte răspândite în mâncăruri vegetariene, în cazul în care
serveşte ca un substitut pentru carne şi ouă. Un fruct copt de la primirea de valoare
ulei, folosite nu numai în gătit, dar şi în industria cosmetică.
Ingrediente 100g de avocado avocado contine: * Apa - 73 g * Proteine ​​- 2 g *
Fat - 15 grame * Carbohidrati - 6g (inclusiv mono şi dizaharide - 5 g) * alimentare
fibre (celuloză) - 0,6 g * acizi organici - 0,1 g * Ash - 1 g
Vitaminele în avocado avocado: * Vitamina A (retinol) - 0,03 mg vitamina B1
(Tiamina) - 0,06 mg Vitamina B2 (riboflavina) - 0,04 mg * Niacin (vitamina
B3 sau vitamina PP) - 0,6 mg Vitamina B5 (acid pantotenic) - 1 mg *
Vitamina B6 (piridoxina) - 0,2 mg * Acidul folic (vitamina B9) - 18.5
mg * Vitamina C (acidul ascorbic) - 7.7 mg Vitamina K - 19 mcg Nutrienţi
avocado: * Potasiu - 280 mg * Calciu - 15 mg * Magneziu - 10 mg de sodiu *
- 2 mg * Sulf - 15 mg * Fosfor - 33 mg * clor - 11 mg de oligoelemente în avocado:
* Aluminiu - 0,8 mg * bor 0,1 mg * Fier - 1 mg * Iod - 2 mg * Cobalt
- 1 mg * Mangan - 0.21 mg * Cupru - 0,25 mg molibden 10 mcg * * Fluor -
14 mcg * Zinc - 0.29 mg Calorii 100 g avocado avocado conţine, în medie,
aproximativ 167 de calorii. Proprietăţi utile ale Fructele de avocado avocado sunt una
din fructe cu conţinut de grăsime, oferindu-palmier o nucă de cocos,
partea leului din grăsimi lor componente sunt utile si usor de digerat
acizi graşi mononesaturaţi. Prin urmare, în ciuda conţinut caloric ridicat,
Acest fruct este un produs util dietetice. Avocado este eficace în
hipertensiune arterială, diabet, gastrita, dispepsie, gastrită cu
aciditate scăzută şi aciditate ridicată a sucului gastric. Nutritionistii
recomanda avocado cu constipaţie, cataracta, beriberi, şi ca
tonic după infecţiile anterioare şi a altor boli.
Fructele de avocado ajuta la reducerea colesterolului "rau", sunt utile
ateroscleroza, anemie, hipertensiune arterială, în general, favorabil influenţează
asupra sistemului cardiovascular. Avocado de potasiu, in cantitati mari
o parte din avocado, este responsabil în organism pentru generarea şi transmiterea
impulsurilor nervoase, precum si normalizeaza echilibrul de apă şi sare şi de lucru musculare
sistem. Atunci când este utilizat avocado iritabilitate redus, a crescut
de performanţă, capacitatea de concentrare, somnolenţă şi oboseală trece,
simt mai bine. Aceasta se explică prin efectul combinat conţinute
avocado mannogeptulozoy substanţă care reduce nivelul de glucoza din sange,
contribuind în acelaşi timp la o mai bună absorbţie a acesteia de către celulele creierului. Avocado, de asemenea,
are proprietati antioxidante, protejand celulele de efectele nocive
radicalii liberi şi de a preveni procesul de imbatranire. Util
proprietăţi au, de asemenea, seminte si frunze de avocado, supa care este folosit
pentru tratamentul de colita şi dizenterie cronică şi enterocolită. Cu atenţie,
Avocado! Avocado este contraindicat în caz de intoleranţă individuale.
De asemenea, tineti cont de faptul că compoziţia de gropi de avocado sunt toxice
substanţe care ar putea conduce la încălcări ale sistemului digestiv
sau poate provoca reacţii alergice severe.

Share This Post: