Unul din fructe de vara cele mai frecvente şi de obicei de trupa noastra
reprezintă o mină de substanţe utile

Descriere prune prune - numele de pomi fructiferi şi fructe cu acelaşi nume.
Patriei prune cred că din Asia Mică, Caucazul de Nord şi Iran. Astăzi
prun cultivate în cele mai multe ţări cu climă temperată şi rece.
În lume există câteva sute de soiuri de prune, de care emit
trei soiuri de bază: asiatice europene, japoneze si de Est. Fructe prune
- Fructe mici ovale, cu pielea netedă şi un solid relativ mare
os. Culoarea pielii, în funcţie de gradul poate varia de la galben
la purpuriu şi stacojiu închis. Pulpa de fructe coapte şi suculent şi dulce
gust dulce-acrişor. Prunele sunt consumate proaspete, conservate
şi uscate (prune), precum si-au pregatit sucuri, băuturi din fructe şi
lichioruri, gemuri şi bomboane. În mod semnificativ, chiar şi în timpul tratamentului termic
prune păstrează cele mai multe de nutrienţi sale. Ingrediente prune 100g
Prune să conţină următoarele: * Apa - 87 g * Proteine ​​- 0,8 g * Glucide - 11,2 g (de exemplu
Partea de mono-şi dizaharide - 9,5 g) * fibre dietetice (celuloză) - 0,5 g * Pectina
- 0,9 g * acizi organici (malic, citric, tartric şi quinic) - 1.3
R * Cenusa - 0,5 g prune prune vitamine: vitamina A - 0,1 mg * Vitamina
B1 (tiamina) - 0,06 mg Vitamina B2 (riboflavina) - 0,04 mg * Niacin (vitamina
B3 sau vitamina PP) - 0,6 mg * Acidul folic (vitamina B9) - 1,5 mg *
Vitamina C (acidul ascorbic) - 10 mg vitamina E (tocoferol) - 0.63
Nutrienţi în chiuvetă mg * Potasiu - 214 mg * Calciu - 20 mg * Magneziu -
* 9 mg de sodiu - 18 mg * Fosfor - 20 mg de oligoelemente în chiuvetă: * Fier -
* Iod 500 mcg - 4 mg * Cobalt - 1 mg * Mangan - 110 mg * Cupru - 87
* mcg Molibden - 8 mcg * Fluor - 2 mcg Zinc * - 100 calorii mcg prune
100g prune, în medie, contine aproximativ 43 calorii. Proprietăţi utile de prune
În plus faţă de gust excelent, prune este cunoscut pentru proprietatile sale medicinale,
dar, de asemenea, bogate in vitamine, minerale si alte substante benefice.
Este cunoscut faptul că prunele ajuta cu hipertensiune arteriala, ateroscleroza, boli
rinichi şi ficat, reumatism, boli ale tractului gastro-intestinal, febră,
gută, constipaţie şi multe alte boli. Prune prune prune şi, de asemenea,
* Juice este recomandat pentru prevenirea si tratamentul anemiei * normaliza
* Sistemul nervos dezinfectat gura şi tractul gastro-intestinal
(Soiuri de prune special întuneric) * din cauza conţinutului ridicat de potasiu au
efecte diuretic * lupta de ajutor şi de oboseală * insomnie
utilizată pentru a creşte apetitul creşte starea de spirit * * este eliminat din organism
* colesterolul rau sunt un preventiv excelent şi controlul infecţiilor
* * * Imbunatatirea vederii înseamnă a face pielea fina si supla Atenţie
scurgere! Tu nu ar trebui să mănânce prune si prune suc pentru obezitate şi diabet zaharat
diabet zaharat. Autor: Alexander Kuznetsov

Share This Post: