A scăpa de dureri de gât ? Va ajuta la gimnastica !

Muschii de pe fese , partea inferioara a spatelui şi apăsaţi da atracţie noastre mers
un aspect de soliditate . Muschii gatului , dacă acestea există , dau perfectă
vedere echilibrul şi perfecţiuneapoartă întreg.

În cazul în care abordarea corectă a sarcinii de consolidare a acestor muschi cel mai mult, sub forma de bonus
privim postură regal şi încredere în sine persoană. În legătură
, astfel încât gâtul este construit în proiectarea centura scapulară, atunci nu ignora
şi zona de guler, atât de familiar pentru multe dintre problemele cu ea. Acesta este motivul pentru
necesitatea de a consolida intreaga structura, "îmbrăcat" în musculare ei - şi el
vor fi cele mai fiabile de protecţie. Am trecut la garderoba de primavara si vara prin eliminarea
blanuri pentru sezonul rece. Acesta este un păcat - captivează blană şi farmece, el
nu numai că oferă eleganta aspect, mister, şi ascunde defectele
postură. Gâtului a fost deschis opiniile. Şi ceea ce am văzut? Cineva sa un al doilea
barbia este, probabil, capul lăsat pe umeri, a apărut şi rigid
cineva a observat pliurile gatului si a ridurilor, sau supărat prima ... De multe ori
pentru probleme externe în picioare probleme interne. Si daca gatul este dat despre
simţit o durere, aşa - lucrurile sunt rele. Acum, tinerii se confruntă
cu primele probleme şi dureri, care tind sa se agraveze cu varsta.
Si dupa 40 de ani şi stilul de viaţă sedentar în principal - la bunica nu a mers
- Afiseaza in plin. Ce?! Acest tip de oboseala si amorteala stare generală de rău
maini, brate, ameţeli, leşin, şi dureri de cap. Şi boala - osteochondrosis
cifoza, hernie de iesire in afara discului intervertebral. Probleme în col uterin
poate duce la ciupit de nervi si vase de sange care alimentării cu sânge a
creier, acest lucru încalcă puterea de a creierului, ceea ce duce la o încălcare a regulamentului
a întregului organism. În plus, deteriorarea vederii, cataracta, si ateroscleroza
"Younger". Şi, ca apoteoză a războiului "uitate" muschii cu proprietarul acestuia - orbire,
senilitate sau accident vascular cerebral. Vereshchagin pictura ... Că, ştiţi, nu o listă completă.
Dar scopul meu nu este să sperie, ci pentru a arăta viaţa de şah, în care
poate depăşi boala, dar nu tine. Pentru a face acest lucru, iubirea gât ca fiind cele mai scumpe:
pentru ceea ce este. Având grijă de ea şi că va încuraja în mod periodic
vă va reaminti că este momentul să preţuim dvs. favorit exerciţii de gât
şi nu insista pe acest drum. Ştiu că metoda corectă de vindecare 4
boli ale aparatului locomotor, bazat exclusiv pe performanţă
exerciţiu. Fiecare dintre ele va include exerciţii pentru
coloanei cervicale şi zona gâtului. Aceasta tehnica Serghei Bubnovskaya,
Valentine Dikul, Mirzakarimov Norbekov, Elena Pluzhnik - similare în esenţă,
diferind doar în detaliu. Aceşti oameni dragi au la un moment dat
leziuni grave, care, în viaţa reală duce la invaliditate. Şi ei
a castigat primul peste ea însăşi şi ca o consecinţă a bolii,
Prin urmare, au dreptul de a învăţa pe alţii şi care urmează să fie numit de masterat! În plus, am
ar fi punctul de la metoda de yoga guru Swami Sivananda - practica invataturile lui
de asemenea, foarte eficient in probleme ale sistemului musculo-scheletice. Dar
astăzi nu se va opri - se va concentra pe piaţa internă
producătoare de tehnici, fără a uita, însă, axioma este mai întâi necesar
ştiu exact diagnosticul, medicul dumneavoastră vă. Cine este implicat în
oricare dintre tehnicile de cel puţin trei luni - cu privire la problemele anterioare au uitat şi confirmaţi
că, după un cap de antrenament este proaspăt, se pare că se confruntă cu mai bine devine roz,
vrei să mergi cu îndreptat umerii lui şi respira. Cu
antrenor bun poate dezvolta un mod de a victorie asupra bolii şi să înveţe
calcula forţele în fiecare etapă. Şi du-te la el, fara oprire
şi nu pe problemele de azi nu zatsiklivayas fi leneş şi de multe ori un compliment.
De lucru pentru a consolida muschii gatului si centura scapulară este absolut necesar.
Problemele dispar, şi veţi fi lăsat cu un gat frumos, cap puternice şi bine
viziune. În grupul de aerobic de agrement am doar peste un an. Gimnastica Complex
Gât, antrenament parte minuni - durerea dispare cu prima
clase, şi de a monitoriza ei înşişi şi pe colegii lor în cadrul grupului, ca urmare a serviciilor regulate de
De formare pot include urmatoarele realizari: - gat "a venit" de la umeri şi a prelungit;
- Se pliază şi netezit ridurile, pielea devine netedă gâtului - bărbie
dispărut, fetele deschis în faţa ochilor de a atinge clavicula - umeri avansat,
piept a crescut, din cauza la care stomacul a fost eliminat - un ten luminat;
- Dureri de cap şi ameţeli au fost - viziune sa stabilizat sau
îmbunătăţit. Aceasta nu este o gamă completă de "plus", derivat din preocupările despre o astfel
pare a fi o mică parte a corpului. Şi cât de important! Cred că fiecare interesante
îşi va menţine propria listă de realizari sau un jurnal. Cu toate acestea, pentru rezidenţi
Rusia este una mare problemă - autorii de metodele cunoscute de lucru în
în principal, la Moscova. Alternativ, aveţi posibilitatea să se angajeze într-un program de exercitii
pe discuri sau programe, întins pe site-urile autorilor şi a partenerilor lor. But
În cazul în care problema este serioasa, ar trebui să înceapă de formare sub supravegherea unui experienţă
autocarul. Rusia este bogată în aceste. Căutare pentru "lor", autocarul in orasul tau
pentru clienţi şi recomandări - şi veţi găsi. Neck - o foarte gravă
şi un punct sensibil pentru ei neglijare. Deci, nu întârzie, vezi
exerciţii pentru gât la întindere de Internet nativ, mai bine să-l fi
şi anume gimnastică, conectaţi colegi, prieteni, familie, si sa inceapa!
Va deveni un rege, şi de încredere, şi vă - în toată splendoarea sa! Poate
că la început în imposibilitatea de a efectua toate exerciţiile în întregime
în special în cazul în care există durere - nu ceea ce se poate. În timp, totul va iesi.
Prin experienţa mea, mişcările gâtului s-au limitat la - interfera cu durere, complet
lipsa de muschi si osteofite. Câte tipuri de perne si saltele au încercat,
doar pentru a scăpa de durere - un exerciţiu complet inutil. Numai consolida
muşchii dă efectul. De la începutul ocupării forţei de muncă a crescut treptat gât puternic, şi s-au osteofite
dispar. Eu nu pot spune mult - nu ştiu. Roentgen a descoperit o mică parte din ceea ce
a fost, iar acum ei să nu interfereze cu întoarce capul 270 de grade. Cred că
în curând ei nu vor. Eu acum nu-mi pasă pentru orice pernă de a stabili
capului şi salteaua pe care să doarmă. Încercaţi să simţi această bucurie.
Du-te în dimineaţa, în cazul în care aveţi nevoie pentru a împrospăta în sus, sau înainte de culcare pentru a
mai bine de somn. În fiecare zi! Dacă există dureri în gât, a doua zi va fi dureros
sindrom, şi după 3-5 luni, uita de probleme. Şi apoi vine înţelegerea
pe care le au depăşit boala. Gâtul în gât de sunete vechi rusesc ca - un neobişnuit de
şi nu foarte armonioase ... Dar, pentru sigur! Auzind această combinaţie de sunete, vreau să
trageţi de gat si coroana, ridicaţi barbia uşor şi zâmbetul, nu
dreapta? Vino uite în oglindă. Bine! Adesea ne amintim o veche
cuvânt. Şi, în sfârşit, situaţia de viaţă, în cazul în care un gât puternic este o necesitate.
Tata spune: "Fiica, du-te pomoyus." Fiica: "Ei bine, doar gât mai bine
spălare, şi apoi să stau încă pe ea. " Acum ştiţi de ce un gat mic
poate aduce durere atât de mult. Dar dacă îl înconjoară cu grijă, se va acorda
l regeşte!
sursă www.realt5000.com.ua
blog comments powered by Disqus