Niektoré z týchto malých matíc nielen pomôcť vyrovnať sa s pocitmi
hlad , ale bude veľmi užitočná pre zdravie

Popis Arašidy Arašidy (častejšie mená a zemitá čínskych
matice) - názov struku rodina rastlín a ovocia rovnakého mena. Domáce
Peanut - Južná Amerika, kde je asi 70 druhov tejto rastliny.
V súčasnej dobe je cenný arašidy potravinárskych plodín a je pestovaná
Vo väčšine krajinách s teplým podnebím - v niekoľkých krajinách v Južnej Amerike, USA,
Taliansko, Španielsko, Francúzsko a mnoho krajín v Afrike a južnej Ázii. Arašidy
je široko používaný v cukrovinkách a potravinárskeho priemyslu. Orechy
jesť surové a opečenou vo forme, ako sú pridané
veľa sladkostí alebo do nich v rôznych krémov a pást.
V mnohých krajinách je prevažná časť úrody spracované pre arašidové maslo
ktorý jeho nutričné ​​vlastnosti, nie je horší ako olivový. Vyššia
odrody arašidové maslo robila margarín, cukrovinky
a pekárenské výrobky, konzervované ryby a na výrobu zdravotníckych
drog. Menej kvalitný olej sa používa pri výrobe mydla. Tiež
Arašidy sú používané pri výrobe plastov, umelých vlasov (ardil)
lepidiel a ďalších chemických výrobkov. Zloženie arašidov z 100
g sušených arašidy obsahujú: * Voda - 10 g * Bielkoviny - 26.3 g * tuky - 45,1
g * Sacharidy - 10,0 g (vrátane mono-a disacharidov - 4,2 g), * Ash - 2,6
g arašidové oriešky vitamíny: Vitamín B1 (tiamín) - 0,7 mg * Vitamín
B2 (riboflavín) - 0,1 mg * Niacín (vitamín B3 alebo vitamín PP) - 13,2 mg
Vitamín C (kyselina askorbová) - 5 mg Živiny v arašidoch: draslíka
- 650 mg * Vápnik - 75 mg * horčík - 180 mg sodík - 22 mg * fosfor -
350 mg stopových prvkov v arašidoch: * železo - 5,0 mg kalórií v Peanut
100 g arašidov obsahuje v priemere asi 551 kalórií. Užitočných vlastností arašidy
Vzhľadom k veľkému množstvu antioxidantov (reprezentovanej predovšetkým
polyfenoly) sú členmi arašidy, on je vynikajúci preventívny
kardiovaskulárneho systému, zhubných nádorov
a procesy predčasným starnutím. Podľa posledných správ o vyjadrenie antioxidant
arašidové expozície je porovnateľná s černice, jahody, a výnosy
granát. Vysoký obsah bielkovín v arašidoch je dostatočne rýchly
pocit sýtosti, ktorý je používaný v rôznych pohudatelnyh diét, s výnimkou
bielkovín, ktoré sa vyznačujú optimálnym pomerom matice výmenných
a esenciálnych aminokyselín, čo je dôvod, prečo vysoké stráviteľnosti.
Arašidy majú tiež choleretic účinok, vhodný pre vredovej choroby
a gastritída, normalizuje proces krvotvorby, podporuje obnovu
kožných buniek, zlepšuje počúvanie, pamäte a pozornosti, a dobré účinky
na sexuálne funkcie. Lekári odporúčajú, aby malé množstvo arašidov v silnom
vyčerpania a vážne choroby. Opatrne arašidy, burské oriešky! Aj napriek množstvu
užitočných vlastností, odborníci na výživu neodporúčame zneužívanie arašidy. Vysoký
kalórií arašidov môže viesť k nadváhe. Mimo
surového orechov môže vyvolať rôzne poruchy tráviaceho systému,
a kože a prach sú silnými alergénmi, arašidy, vďaka čomu proti-
alergie. Medzi hlavné príznaky alergickej reakcie patria: vznik
svrbenie * opuch úst a hrdla * bolesť brucha * * nevoľnosť v ťažkom
Preto sa prípady anafylaktického šoku pri výskyte alergických príznakov popísaných
by mala prestať jesť arašidy a výrobky z nich.

Share This Post: