Nekaj ​​od teh malo orehov , ne le za pomoč obvladovati čustva
lakote , bo pa zelo koristno za zdravje

Opis Peanut Peanut (pogostejša imena in Zemljani kitajski
matico) - ime metuljnic družine rastlin in sadežev z istim imenom. Domov
Peanut - Južna Amerika, kjer je okoli 70 vrst te rastline.
Trenutno je dragocen arašidi hrana pridelku in ki je zrasel
v večini držav z toplih podnebjih - v več državah, v Južni Ameriki, ZDA,
Italija, Španija, Francija in številne države v Afriki in južni Aziji. Peanuts
se pogosto uporablja v slaščicah in živilske industrije. Nuts
jesti kot surovo in opečeni v obliki, kot so bile dodane
več sladkarij ali pa jih naredite v različnih kremah in pastah.
V mnogih državah je večji del pridelka predelanih za kikirikijevim maslom
ki s svojim hranilne vrednosti, ni slabše oljk. Višje
sort arašidovo maslo se uporablja za izdelavo margarine, slaščice
in pekovski izdelki, konzervirane ribe in za proizvodnjo medicinskih
droge. Nižja kakovost olje se uporablja pri proizvodnji mila. Prav tako
Peanuts se uporabljajo v proizvodnji plastike, sintetične lase (ardil)
lepil in drugih kemičnih izdelkov. Sestava arašidov v 100
g posušenih arašidov vsebuje naslednje: * Water - 10 g * Beljakovine - 26,3 g * maščobe - 45,1
g * Ogljikovi hidrati - 10,0 g (vključno z mono-in disaharidov - 4,2 g), * Ash - 2,6
g arašidovo arašidi Vitamini: Vitamin B1 (tiamin) - 0,7 mg * Vitamin
B2 (riboflavin) - 0,1 mg * Niacin (vitamin B3 ali vitamin PP) - 13,2 mg
* Vitamin C (askorbinska kislina) - 5 mg Hranila v arašidih: * Kalij
- 650 mg * Calcium - 75 mg * magnezij - 180 mg * Natrij - 22 mg * Fosfor -
350 mg elementov v sledovih v arašidih: * Iron - 5,0 mg Kalorije v Peanut
100 g arašidov vsebuje v povprečju okoli 551 kalorij. Koristne lastnosti arašide
Zaradi velike količine antioksidantov (predvsem zastopa
polifenolov) so člani arašide, on je odličen preventivno
srca in ožilja, maligne tumorje
in procesov prezgodnje staranje. Po zadnjih poročilih na izražanje antioksidantov
arašidovo izpostavljenost je na par z robide, jagode, in donosi
raketo. Visoka vsebnost beljakovin v arašidih je dovolj hitro
občutek sitosti, ki se uporablja v različnih diet pohudatelnyh, razen
beljakovin, ki so značilne optimalno razmerje med matico zamenljivih
in esencialne aminokisline, zato je visoka raven prebavljivost.
Arašidi imajo tudi choleretic učinek, uporaben za želodčne razjede bolezni
in gastritis, normalizira proces hematopoeze, spodbuja obnovo
kožne celice, izboljša poslušanje, spomina in pozornosti in dobre učinke
na spolno delovanje. Zdravniki priporočajo, da majhne količine arašidov v močni
izčrpanosti in hude bolezni. Previdno arašidi, arašidi! Kljub številčnosti
koristne lastnosti, strokovnjaki za prehrano ne priporočajo zlorabljajo arašidi. Visoka
kalorij arašidov lahko vodi do prekomerne telesne teže. Razen
surovega orehov lahko povzroči različne motnje prebavnega sistema,
in kožo in prah, so močni alergeni kikirikijevo zaradi katere proti-
alergije. Glavni simptomi alergijske reakcije vključujejo: * pojav
srbenje * otekanje v ustih in žrelu * bolečine v trebuhu * * slabost v težkih
Zato primerih anafilaktičnega šoka ob pojavu simptomov alergije, opisanih
bi morala prenehati jesti arašidov in izdelkov iz njih.

Share This Post: