Идеална дужина сна - између пет и шест ипо сати. магичан
број сати препоручене урукама Морпхеус сада
не седам , како је наведено унајновијем истраживању :научници уклоњенпраг
дом невероватно низак, готово до границе са несаницом , пише
издањаЦорриере делла Сера .

Научници са Универзитета Калифорније у Сан Дијегу, негирао последњим подацима
Студија, која је показала да је оптимална спавају седам сати
дневно. Он такође тврди да они који спавају мање повећање
шансе за кардиоваскуларне болести ризика, па чак и завршити
живот 65 година, лист примећује. За 14 година, истраживачи на челу
Почасни професор психијатрије Данијел Крипке питао о
ноћне навике, који су учествовали у експерименту, 450 добровољаца старости
50 до 81 година и имају спроводе мониторинг срчаног активности у току
Сан у срцу. "Били смо изненађени да је највећа
живот је виђен код жена које спавају у ноћи од пет до шест и по
сати "-. изјавио је Крипке С обзиром на несаницу, то доводи до повећања
крвног притиска и повећан ризик од кардиоваскуларних болести.
На крају, људи који недосипаиут обично једе пуно и изгледа горе него
они који су правилно одмарају. Тако, несаница је штетно, јер
је већ речено, али идеалан сан траје више од седам,
и пет, највише шест, закључује објављивање.

Share This Post: