Неколико од ових малих ораха , не само да помогне носе са осећањима
глади, али ће бити веома корисна за здравље

Опис кикирики кикирикија (више заједничких имена и земљани кинески
ораха) - назив махунарки породице биљака и плодова истог имена. Кући
Од кикирикија - Јужна Америка, где постоји око 70 врста ове биљке.
У садашње време је драгоцено кикирики хране усева и гаји
у већини земаља са топлим климатским условима - у неколико земаља у Јужној Америци, САД,
Италија, Шпанија, Француска и многе земље у Африци и Јужној Азији. Кикирики
је у широкој употреби у кондиторској и прехрамбеној индустрији. Ораси
једу као сировина и тост у форми, јер су додати
много слаткиша, или их раде у различитим кремама и пастама.
У многим земљама велики део усева је обрађена за путер од кикирикија
који по својој исхрани квалитете, није инфериорна маслина. Виши
сорти путера од кикирикија се користи да би маргарин, кондиторски производи
и пекарских производа, конзервирана риба и за производњу медицинских
лекова. Слабијег квалитета уље се користи у производњи сапуна. Такође
Кикирики се користе у производњи пластике, синтетичке длаке (ардил)
лепкови и остали хемијски производи. Састав кикирики у 100
г сувог кикирики садрже следеће: * Вода - 10 г протеина - 26.3 г масти - 45,1
г Угљени хидрати - 10,0 г (са моно-и дисахарида - 4,2 г), * Пепео - 2.6
Г кикирикија кикирики Витамини: Витамин Б1 (тиамин) - 0,7 мг Витамин *
Б2 (рибофлавин) - 0,1 мг * ниацина (витамина Б3 или витамин ПП) - 13.2 мг
* Витамин Ц (аскорбинска киселина) - 5 мг нутријената у кикирикију: * Калијум
- 650 мг калцијума - 75 мг магнезијума - 180 мг Натријум - 22 мг Фосфор -
350 мг микроелемената у кикирикију: * Гвожђе - 5,0 мг калорија у кикирикија
100 г кикирикија садржи у просеку око 551 калорија. Корисне особине кикирикија
Због велике количине антиоксиданата (углавном заступа
полифеноли) су чланови кикирикија, он је одличан превентивне
кардиоваскуларног система, малигни тумори
и процеса раног старења. Према најновијим извештајима о изражавања антиоксиданса
кикирикија излагање је у линији са купине, јагоде, и принос
граната. Висок садржај протеина у кикирики је довољно брз
осећај ситости, који се користи у разним похудателних исхрана, осим
протеина који се одликују оптималним односом ораха заменљиви
и есенцијалне аминокиселине, због чега је висок ниво сварљивости.
Кикирики такође имају цхолеретиц ефекат, корисно за болести пептичког улкуса
и гастритиса, нормализује процес хематопоезе, промовише обнову
ћелије коже, побољшава слушање, памћење и пажњу, а добре ефекте
на сексуалну функцију. Лекари препоручују да мале количине кикирикија у јаку
исцрпљеност и тешке болести. Пажљиво кикирики, кикирики! Упркос обиљу
корисне особине, нутриционисти не препоручују злоупотребљава кикирики. Висок
калорија кикирикија може довести до вишка тежине. Осим
сирове орахе могу изазвати различите поремећаје дигестивног система,
а кожа и прашина су јаки алергени кикирикија због чега контра-
алергије. Главни симптоми алергијске реакције укључују: * појаву
свраб * отицање уста и грла * бол у стомаку * мучнина * у тешким
Због тога, случајеви анафилактички шок на појаве описани симптоми алергије
треба да престанете да једете кикирики и производе од тога.

Share This Post: