Један однајчешћих и уобичајене летње плодове нашег бенда
представљарудник корисних супстанци

Опис шљива шљива - име воћке и плод истог имена.
Домовина шљиве мисле о Малој Азији, на Кавказу и северној Ирана. Данас
шљива гајене у већини земаља са умереним и хладним поднебљима.
У свету постоји неколико стотина врста шљиве, од чега је емитују
три основне варијанте: европски, јапански и источне Азије. Воће шљиве
- Мала овална воће са глатку кожу и релативно велики солидан
кости. Боје коже у зависности од разреда може да варира од жуте
у скерлет и тамно љубичаста. Пулпе зрелог воћа и сочно и слатко
слатко-киселкаст укус. Шљиве се једе свежа, конзервирана
и сушено (суве шљиве), као и они спремни сокови, пића од воћа и
ликери, џемова и слаткиша. Значајно је, чак и током термичке обраде
шљива чува већину својих хранљивих састојака. Састојци 100г шљива
Шљиве садрже следеће: * Вода - 87 г протеина - 0,8 г Угљени хидрати * - 11,2 г (тј.
Део моно-и дисахарида - 9.5 г) * дијеталних влакана (целулозе) - 0,5 г * Пектин
- 0,9 г * Органске киселине (јабучна, лимунска, винска и куиниц) - 1.3
Р * Пепео - 0,5 г шљива шљива Витамини Витамин - 0,1 мг Витамин *
Б1 (тиамин) - 0.06 мг Витамин Б2 (рибофлавин) - 0,04 мг ниацина (витамина
Б3 или витамин ПП) - 0,6 мг * Фолна киселина (витамин Б9) - 1,5 мг
Витамин Ц (аскорбинска киселина) - 10 мг Витамин Е (токоферол) - 0,63
Хранљивих материја у судопери мг Калијум - 214 мг калцијума - 20 мг Магнезијум -
9 мг натријума - 18 мг Фосфор - 20 мг микроелемената у лавабо: * Гвожђе -
* Јод 500 мг - 4 мг Кобалт - 1 мг Манган - 110 мг Бакар - 87
мг * Молибден - 8 мг * Флуор - 2 мг * Цинк - 100 мцг Калорије шљиве
100г шљива, у просеку садржи око 43 калорија. Корисне особине шљиве
Поред одличног укуса, шљива је познат по својим лековито својствима,
али такође богат витаминима, минералима и друге корисне материје.
Познато је да суве шљиве помажу са хипертензијом, атеросклерозе, болести
бубрега и јетре, реуматизма, болести гастроинтестиналног тракта, грозница,
гихта, затвор и многих других болести. Шљива шљива шљива, као и
Сок * се препоручује за превенцију и лечење анемије * нормализује
Нервни систем * дезинфекцију уста и гастроинтестиналног тракта
(Посебно шљива тамне варијанте) * због високог садржаја калијума имају
диуретик ефекте * помажу у борби против умора и несанице *
се користи за повећање апетита повећа расположење * је уклоњен из тела
лош холестерол * су одличан превентивну и контролу инфекције
* Значи да * побољшања вида кожу глатком и гипком Опрез
мозгова! Ви не треба да једу суве шљиве и орезати сок за гојазност и дијабетес
дијабетеса. Аутор: Александар Кузњецов

Share This Post: