Några av dessa små nötter inte bara för att komma till rätta med känslor
hunger, men kommer vara mycket användbart för hälsan

Beskrivning Peanut Peanut (vanligare namn och jordnära kinesiska
mutter) - namnet på den baljväxter familj av växter och frukter med samma namn. Hem
Peanut - Sydamerika, där det finns cirka 70 arter av denna växt.
För närvarande är värdefull jordnötter mat gröda och odlas
i de flesta länder med varmt klimat - i flera länder i Sydamerika, USA,
Italien, Spanien, Frankrike och många länder i Afrika och Sydasien. Jordnötter
används flitigt inom konfektyr-och livsmedelsindustrin. Nötter
äta så rå och rostade i form, när de läggs
Många godis eller göra dem i olika krämer och pastor.
I många länder den största delen av grödan som behandlats för jordnötssmör
som genom sin näringsmässiga egenskaper, är inte sämre oliv. Högre
sorter av jordnötssmör används för att göra margarin, konfektyr
och bageriprodukter, konserverad fisk och för produktion av medicinska
droger. Lägre kvalitet olja används vid tillverkning av tvål. Också
Jordnötter används vid tillverkning av plaster, syntetiska hår (ardil)
lim och andra kemiska produkter. Sammansättningen av jordnötter i 100
g torkade jordnötter innehåller följande: * Vatten - 10 g * Protein - 26,3 g * Fett - 45,1
G * Kolhydrater - 10,0 g (med mono-och disackarider - 4,2 g), * Ash - 2,6
g jordnötter jordnötter Vitaminer: Vitamin B1 (tiamin) - 0,7 mg * Vitamin
B2 (riboflavin) - 0,1 mg * Niacin (vitamin B3 och vitamin PP) - 13,2 mg
* Vitamin C (askorbinsyra) - 5 mg Näringsämnen i jordnötter: * Kalium
- 650 mg * Kalcium - 75 mg * Magnesium - 180 mg * Natrium - 22 mg * Fosfor -
350 mg av spårämnen i jordnötter: * Järn - 5,0 mg kalorier i Peanut
100 g jordnötter innehåller i genomsnitt cirka 551 kalorier. Användbara egenskaper jordnötter
På grund av den stora mängd antioxidanter (främst representeras av
polyfenoler) är medlemmar i jordnötter, han är en utmärkt förebyggande
kardiovaskulära systemet, maligna tumörer
och processer tidigt åldrande. Enligt de senaste rapporterna om uttrycket av antioxidant
jordnötter exponeringen är i nivå med björnbär, jordgubbar, och ger
en granat. Den höga halten av proteiner i jordnötter är tillräckligt snabb
mättnadskänslan, som används i olika pohudatelnyh dieter, utom
av proteiner som kännetecknas av ett optimalt förhållande mellan mutter utbytbara
och essentiella aminosyror, varför en hög smältbarhet.
Jordnötter har också en choleretic effekt, bra för magsår
och gastrit, normaliserar processen med blodbildningen, främjar förnyelse
hudceller, förbättrar lyssnande, minne och uppmärksamhet, och bra effekter
den sexuella funktionen. Läkare rekommenderar att små mängder av jordnötter i en stark
utmattning och allvarliga sjukdomar. Försiktigt jordnötter, jordnötter! Trots överflödet av
användbara egenskaper, rekommenderar dietister inte missbruka jordnötter. Hög
kalorier av jordnötter kan leda till övervikt. Förutom
av råa nötter kan orsaka olika sjukdomar i matsmältningssystemet,
och huden och damm är starka jordnötter allergener på grund av vilka mot-
allergier. De viktigaste symtomen på en allergisk reaktion inkluderar: * uppkomsten av
klåda * svullnad i mun och svalg * buksmärtor * illamående * i tunga
Därför beskrivs fall av anafylaktisk chock vid uppkomsten av allergiska symptom
ska sluta äta jordnötter och produkter därav.

Share This Post: