Avocado med sitt utseende och smak påminner om en grönsak , men egentligen
är en frukt , och mycket användbar !

Beskrivning avokado avokado (päron eller alligatorova) - namnet på trädet med samma namn och
frukt. Enligt vissa rapporter avokado odlas från det tredje årtusendet
BC. Homeland avokado - djungeln av Syd-och Centralamerika, där
småningom spridas till andra kontinenter. I Europa var avokado levererades
Spanska conquistadorerna. För närvarande finns det över 400 arter av
avokado odlas i de flesta tropiska och subtropiska delar av
vår planet. Men den vanligaste frukt som fick i
Sydamerika (särskilt Brasilien), USA, Mexiko och flera afrikanska länder, liksom
i Spanien och Israel. På hyllorna i våra butiker avokado faller ofta
i en omogen stat. Men att trycka dessa frukter är svåra, men ganska fast kött,
konsistens och smak liknar omogna päron eller kalebass. Det är till denna
fostrets lögn, han kommer "till standard". Massan av mogen frukt
delikat textur, smaken att påminna smörblandningen med mosade
greener, med en lätt nötaktig smak. Mogna avokado används allmänt
i matlagning, lägger dem i sallader, soppor, sushi och kalla förrätter och matlagning
smörgåsar. Avokado är vanligt förekommande i vegetariska rätter, där
fungerar som ett substitut för kött och ägg. En mogen frukt av ta del av värdefulla
olja, används inte bara i matlagningen utan även i den kosmetiska industrin.
Ingredienser 100 gram avokado avokado innehåller: * Vatten - 73 g * Protein - 2 g *
Fett - 15 gram * Kolhydrater - 6g (inklusive mono-och disackarider - 5 g) * Mat
fiber (cellulosa) - 0,6 g * Organiska syror - 0,1 g * Ash - 1 g
Vitaminer i avokado avokado: * Vitamin A (retinol) - 0,03 mg vitamin B1
(Tiamin) - 0,06 mg Vitamin B2 (riboflavin) - 0,04 mg * Niacin (vitamin
B3 och vitamin PP) - 0,6 mg Vitamin B5 (pantotensyra) - 1 mg *
Vitamin B6 (pyridoxin) - 0,2 mg * folsyra (vitamin B9) - 18,5
mg * Vitamin C (askorbinsyra) - 7,7 mg K-vitamin - 19 mcg Näringsämnen
avokado: * Kalium - 280 mg * Kalcium - 15 mg * Magnesium - 10 mg * Natrium
- 2 mg * Svavel - 15 mg * Fosfor - 33 mg * Klor - 11 mg av spårämnen i avokado:
* Aluminium - 0,8 mg * Bor 0,1 mg * Järn - 1 mg * jod - 2 mg * Cobalt
- 1 mg * Mangan - 0,21 mg * Koppar - 0,25 mg Molybden 10 mikrogram * * Fluor -
14 mikrogram * Zink - 0,29 mg Kalorier 100 g avokado avokado innehåller i genomsnitt
ca 167 kalorier. Användbara egenskaper avokado Avokado är en
av fett som innehåller frukt, vilket ger palm en kokosnöt,
lejonparten av sin del fetter är nyttiga och lättsmälta
enkelomättade fettsyror. Därför, trots de höga kalori innehåll,
Denna frukt är en bra diet produkt. Avocado är effektivt i
hypertoni, diabetes, gastrit, dyspepsi, gastrit med
låg syra och hög syra av magsyra. Dietister
rekommenderar avokado med förstoppning, grå starr, beriberi och som
tonic efter tidigare infektioner och andra sjukdomar.
Avokado bidra till att minska det "onda" kolesterolet, är användbara
åderförkalkning, anemi, hypertoni, allmänt positiv påverkan
på det kardiovaskulära systemet. Kalium avokado, i stora mängder
del av avokado, ansvarar i kroppen för produktion och överföring av
nervimpulser samt normaliserar vatten-salt-balans och muskelarbete
system. När det används avokado minskad irritabilitet, ökad
prestation, förmåga att koncentrera sig, dåsighet och passerar trötthet,
må bättre. Detta förklaras av den inneslutna kombinerade effekten
avokado mannogeptulozoy substans som sänker blodsockernivån,
och samtidigt bidra till dess bättre absorption av celler i hjärnan. Avokado också
har antioxiderande egenskaper, skyddar cellerna från de skadliga effekterna
fria radikaler och förhindra åldrandet. Användbara
egenskaper har också frön och blad av avokado, buljong som används
för behandling av dysenteri och kronisk kolit och enterokolit. Försiktigt,
Avocado! Avocado är kontraindicerat vid enskilda intolerans.
Tänk också på att sammansättningen av avokado gropar är giftiga
ämnen som kan leda till kränkningar av matsmältningssystemet
eller orsaka allvarliga allergiska reaktioner.

Share This Post: