I början av hösten ger oss en härlig frukt - päron. Denna frukt glädje
Vi är inte bara god smak , men också helande egenskaper

Beskrivning Päron Päron - namnet på det träd eller en buske med samma namn, och frukter.
Päron - en av de äldsta odlade fruktträd mänskligheten.
Det första omnämnandet av päron går tillbaka till antikens historia - det har odlats
i Kina och sedan hon kom först i Persien, var i Grekland och det romerska riket.
För närvarande vet vi tusentals sorter av päron som odlas i
mest varma och tempererade regioner över hela världen. Päron - en medelstor
frukt storlek, dess form påminner om en glödlampa, men det finns sorter
med en rundad form. Massan av mogna päron mör och saftig, med en karakteristisk lukt
(Ju starkare smak av publicerade frukt, desto mer vitaminer och andra
näringsämnen) och söt smak. Päron förutom färsk på marknaden
Det finns massor av sätt att förbereda: de vyalyat, bakad, konserver, från
De gör juice och fruktkompott, sylt, marmelad och sylt är. Sammansättning
päron 100g päron innehålla följande: * Vatten - 84 g * Protein - 0,4 g * Fett - 0,1
G * Kolhydrater - 11,4 g (med mono-och disackarider - 9,8 g stärkelse - 0,5
g) * Kostfiber (cellulosa) - 2,3 g * Pektin - 0,6 g * Ekologisk
acid - 0,5 g * Ash - 0,7 g Vitaminer i päron: * Vitamin A (betakaroten)
- 0,01 mg vitamin B1 (tiamin) - 0,02 mg Vitamin B2 (riboflavin) - 0,03
mg * Niacin (vitamin B3 och vitamin PP) - 0,1 mg Vitamin B5 (pantotensyra
syra) - 0,05 mg vitamin B6 (pyridoxin) - 0,028 mg * Folsyra
(Vitamin B9) - 2 mg C-vitamin (askorbinsyra) - 5 mg vitamin
E (tokoferol) - 0,36 mg näringsämnen i päron: * Kalium - 119 mg * Kalcium
- 19 mg * Magnesium - 9 mg * Natrium - 14 mg * Fosfor - 11 mg av spårämnen
päron i: * Järn - 2,3 mg * jod - 1 mg * Cobalt - 10 mikrogram * Mangan -
65 mikrogram * Koppar - 120 mcg * Molybden - 5 mg * Fluor - 10 mikrogram * Zinc - 190
g Kalorier 100 g päron päron innehåller i genomsnitt cirka 42 kalorier.
Päron päron Hälsofördelar Terapeutiska kvalitet päron har varit kända
i gamla tider och numera är det - finns i många människors recept
och officiella medicin. Rik på vitaminer och mineraler sammansättning av päron gör
en oumbärlig produkt för kolecystit, gastrit, lever och urin
system (inklusive prostata), förstoppning, huvudvärk, sömnlöshet, depression
och som ett diuretikum. Päron i kosten är personer med
diabetes, fetma och andra funktionella sjukdomar i bukspottkörteln
cancer. Detta förklaras av det faktum att de flesta av de ingående kolhydrater
av fruktos har ingen effekt på blodsockernivån. Päron användbar
och hjärt-kärlsystemet - hjärtfrekvens normaliserar och minskar
nivån av dåligt kolesterol, stärker väggarna i blodet
fartyg, och genom sina konstituerande körtel stimulerar blodbildningen.
Ingår i massa-och saft päron biologiskt aktiva ämnen aktivera
immunförsvaret hos människor och bidra till att avlägsna tungmetaller
och gifter från kroppen. Men tänk på att skala ett päron från huden, du
därmed beröva dig av en utmärkt källa till fiber och fytonäringsämnen värdefullt.
Akta dig för päron! Rekommenderas inte att använda för personer med funktionshinder päron
tarmen, och på fastande mage eller omedelbart efter måltid. Det är inte nödvändigt
Drick vatten eller päron sylt täta livsmedel.

Share This Post: