Melon tikiti ya kawaida - mimea ya kila mwaka na familia kitambaacho gourd
shina urefu wa mita 1-3 matunda ni kubwa , harufu nzuri. Massa matunda ni msingi
juu ya aina ya nyeupe, kijani , mwanga -machungwa .

Katika melon tayari ina wanga sana mwilini na mwili, maana
ambayo baadhi ni glucose, fructose na sucrose. Katika tikiti mwili ni nyingi
Kundi B vitamini, vitamini C, madini ya chumvi ya potasiamu chuma, magnesiamu,
(Required kwa hematopoiesis na kozi ya kawaida ya oxidative
katika mwili), calcium, selenium na manufaa mengine ya athari kwa damu-
viungo, mfumo wa moyo na mishipa, endocrine tezi, kongosho
chuma - hawa "mfumo wa kinga clock", na anatomically kuhusiana na tezi yake
tezi. Melon massa ina nyuzi na pectin, ambayo ni karibu
si mwilini katika njia ya utumbo, na kwa kuboresha peristalsis
adsorb madhara dutu katika utumbo, kukuza kibali yao
na excreted. Melon nguvu na inaboresha secretory na motor
kazi ya mfumo wa utumbo. Hasa maarufu melon high
folic acid (vitamini BC), ambayo stimulates kazi katika damu
uboho na malezi ya asidihidrokloriki tumboni. Kwa hiyo, sana melon
muhimu katika utoaji mfupi na folic acid katika mwili: 150 g melon mwili kabisa
yanakidhi mahitaji ya kila siku ya watu katika nyenzo hii ya thamani. sawa
150 g ya melon na kutoa kiwango cha kila siku ya potasiamu, magnesiamu na Gerimani nadra ya madini,
Kudumisha afya figo na moyo na shinikizo la kupunguza
cholesterol. Kwa njia, potassium na magnesiamu katika melon ni zaidi
zaidi, kwa mfano, matango, pears na kabichi. Tangu mwanzo wa kukomaa katika melon
inaongozwa na fructose. Ni tamu kuliko sukari mara kwa mara, lakini, kwa upande mwingine,
hana sababu matatizo ya vifaa vya insular kongosho, ambayo ni
muhimu kwa ajili ya wagonjwa wa kisukari. Fructose ni asili ya kufaa zaidi
sukari kwa ajili ya watu wote wakubwa. Hii ni namna bora ya ugonjwa wa sukari
cholesterol na lipid kimetaboliki, utumbo, katika atherosclerosis.
Ni kutosha kabisa katika melon na glucose zinahitajika ili kudumisha kawaida
mkusanyiko wa sukari katika damu na maduka ya ini glycogen, ambayo inasaidia
nguvu ya misuli, hasa moyo. Kupoteza uzito na ladha ya melon hasa thamani
Anaongeza kuwa melon - bidhaa hodari kwa wale ambao wanataka kupoteza uzito.
Kuna kura ya maji - 67% na chini katika kalori - 100 gramu melon ina jumla ya 42
kalori (hasa kutoka sukari ya kawaida). Kwa hiyo, ni muhimu kupanga
melon wake kufunga siku - kitamu, ufanisi na hakuna contraindications.
vipande kadhaa ya melon kujenga hisia ya ujalivu, na high maudhui maji
husaidia kusafisha mwili, badala ya sehemu kubwa ya wanga katika melon
kuwakilishwa thamani kwa viumbe na kukosekana kwa monosaccharides
wanga. Matibabu mali ya melon ina athari diuretic bila
kuwasha ya njia ya mkojo, ambayo inaruhusu kutumia
ya magonjwa ya viungo hivi. Melon hana kukabiliana na moja kwa moja
kwa ajili ya matumizi ya lishe ya kliniki kwa karibu magonjwa yote ya muda mrefu.
Katika vuli, msimu wa tikiti, kuwa na uhakika wa matibabu "melon". Kuliwa
Hapa ni wachache vipande vya melon, kama safi nzuri, kusafisha utumbo wako
njia ya vitu kusanyiko hatari, kuboresha figo kazi, msaada ini,
capillaries kusafisha damu na vyombo, kuleta nje na viungo vya tishu juu-
kiasi cha maji na hivyo kuokoa uvimbe. Wakati uric acid na oxalate calcium
melon massa mawe ni lazima: ina vipengele alkali,
kukuza kuvunjwa kwa mawe. Katika msimu wa tikiti kula angalau vipande viwili
Melon ukubwa wa kati ya kila siku, kati ya milo ni bora. Kuchukua nafasi ya sukari
pies, keki, pipi na mikate hii delicacy. Wale ambao wanakabiliwa na angina
uric acid diathesis, arthritis, figo na ugonjwa huo, biliary njia, ni muhimu
kupanga siku mbili wiki unloading melon chakula. Wakati wa mchana ni muhimu
kula nusu ya kilo mbili ya tikiti safi, 300 g ya uponyaji massa
kwa wakati. Baada ya siku kadhaa ya melon chakula ya watu wanaosumbuliwa na osteochondrosis
maumivu ya mgongo, kuacha hofu, uhamaji wa vertebrae.
Kama utakula siku ya gramu 500 ya melon, ni constipated, operesheni ya kawaida
gastro-INTESTINAL njia. Kama kusumbuliwa na maumivu ya viungo, basi, pamoja na kawaida
matibabu ni muhimu sana juu ya kila siku (angalau katika msimu), kula vipande 2-3
tikiti asubuhi na jioni. Ndani ya wiki wewe kujisikia kuondoka. Melon
husaidia kwa Prostate adenoma - inaondoa maumivu, eases ya afya kwa ujumla.
Kama kula gramu 200 ya melon, polepole, polepole, kushikilia tena chewed
majimaji katika mdomo, itakuwa maumivu ya kichwa. Melon kaka ambatanisha na nzito
na kupunguzwa ndogo, michubuko - ni haraka kuponywa. Na tovuti ya kuteketezwa
vizuri kuweka kipande cha juisi waliohifadhiwa ya melon, ambayo ni tu katika kesi
nzuri ya kuwa katika freezer. Melon umwagaji husaidia kupunguza mizio. Kuandaa
yake rahisi. Kama joto la maji 36-37 ° C hutiwa katika glasi ya juisi papai, au
tu kutupa vipande vya melon na kaka sliced ​​melon. Katika hali ya kutosha
saba taratibu.

Share This Post: