Urefu bora ya kulala - kati ya tano na sita na nusu masaa . kichawi
idadi ya masaa ilipendekeza katika mikono ya Morpheus sasa
si saba , kama ilivyoelezwa katika uchunguzi mpya : wanasayansi kuondolewa kizingiti
nyumbani kwa incredibly ya chini, karibu na mpakani na usingizi , anaandika
toleo la Corriere della Sera.

Wanasayansi kutoka Chuo Kikuu cha California, San Diego, alikanusha data mwisho
utafiti, ambayo ilionyesha kuwa usingizi mojawapo 07:00
kwa siku. Pia alidai kuwa wale kulala chini ya kuongeza
uwezekano wa hatari ya ugonjwa wa moyo na mishipa na hata kumaliza
maisha ya miaka 65, maelezo ya gazeti. Kwa miaka 14, watafiti wakiongozwa na
Profesa wa heshima wa Psychiatry Daniel Kripke aliuliza kuhusu
nocturnal tabia, ambao walishiriki katika majaribio, 450 wenye umri wa kujitolea
Miaka 50-81 na wamefanya ufuatiliaji wa shughuli za ugonjwa wa moyo wakati
Kulala moyo. "Sisi kushangaa kuwa mrefu
maisha ikatokea wanawake ambao hulala usiku 5-6 na nusu
masaa "-. alisema Kripke Kuhusiana na usingizi, husababisha kuongezeka
shinikizo la damu na hatari ya ugonjwa wa moyo na mishipa.
Hatimaye, watu ambao kwa kawaida nedosypayut kula sana na kuangalia mbaya zaidi kuliko
wale ambao ni kupumzika vizuri. Hivyo, usingizi ni hatari, kama
nilivyosema awali, lakini ni bora kulala muda tena saba,
na tano, upeo wa sita, inahitimisha ripoti hiyo.

Share This Post: