นิตยสาร Forbes ได้เผยแพร่ สิบ ประเทศที่ ประเพณี การทำอาหาร ที่ก่อให้
การรักษา รูปร่างดี และอายุยืน

การยอมรับว่าเป็นอาหารเพื่อสุขภาพในญี่ปุ่นที่เดียวเป็นโรคอ้วนและ 5%
ประเทศในขณะที่อายุความคาดหวังในชีวิตคือเฉลี่ย 82 ปี แห่งชาติ
การปรุงอาหารทำให้การใช้งานที่กว้างขวางของทุกประเภทของกะหล่ำปลี -- จากแผ่นเพื่อรอคโคลี่ --
ครบครันสมบูรณ์ปลาและอาหารจากถั่วเหลือง เป็นแหล่งสำคัญของคาร์โบไฮเดรต
อุดมไปด้วยแร่ธาตุอาหารในเส้นก๋วยเตี๋ยวที่ทำจากแป้งโซบะ อาจจะไม่ล่าสุด
บทบาทของความจริงที่ว่าญี่ปุ่นจะไม่กิน"เสีย"และจบดีกว่า
อาหารเมื่อกรอกกระเพาะอาหารที่ 80% ในบรรทัดที่สองของการประเมินสุขภาพ
อาหาร -- อาหารของสิงคโปร์ในประเทศที่มีอายุขัยเฉลี่ยอยู่ที่เป็น
ในประเทศญี่ปุ่นใน '82 กับ 1, 8% ของคนอ้วน แม้ว่าอาหารหลักคือข้าว
เมนูมีจำนวนมากของผักและปลา เนื้อจะไม่นำมาใช้มักจะ
ไปที่ตาราง จำเป็นสำหรับชาวบ้านขนมมักจะดับร้อน
ผลไม้ต่ำแคลอรี่และขนมหวานอยู่บนพื้นฐานของผลไม้ อาหารจีนเป็น
ใน"troika"ของที่มีประโยชน์มากที่สุดเนื่องจากความจริงที่ว่าสองในสามของการกินอาหารที่เตรียมไว้
จากผักผลไม้พืชตระกูลถั่วหรือธัญพืช, ปรุงแต่งด้วยสมุนไพร
รากขิงและกระเทียม และบางทีความกระตือรือร้นหากไม่ได้สำหรับทอด
อายุเฉลี่ยของพลเมืองของประเทศนี้จะมีมากขึ้นกว่า 73 ปีที่ผ่านมา หนา
จีนมีเพียง 1 เป็น 8% อาหารที่ดีจากสวีเดนแม้ว่าเนื่องจากสภาพภูมิอากาศ
คุณสมบัติบนโต๊ะที่นี่จะไม่แสดงความอุดมสมบูรณ์ของผักและผลไม้ แต่
ผลิตภัณฑ์นมเรียบร้อยในการรวมกันกับปลาสีดำขนมปังและผลเบอร์รี่,
รูปแบบพื้นฐานของอาหารที่จะจ่ายเงินสมทบระยะเวลาเฉลี่ยของ
ชีวิตถึง 81 ปีที่ผ่านมา มากเกินไปได้อาหารมากเป็น 11% ของพลเมืองสวีเดน ทำไม
ไม่ได้วางน้ำหนักของฝรั่งเศสที่เป็นที่รู้จักที่จะรักเนื้ออบ, ช็อคโกแลต, แคลอรี่สูง
ชีส -- ยังคงลึกลับ น้ำหนักตัวมากเกินเป็นเพียง 6, 6% ของประชากรที่
และอาศัยอยู่กับค่าเฉลี่ยของ 81 ปีที่ผ่านมา บางทีความลับอยู่ในความจริงที่ว่าผู้อยู่อาศัย
ฝรั่งเศสชอบอาหารว่างบนส่วนเล็ก ๆ บ่อยขึ้นและทอดในไขมัน
ผลิตภัณฑ์ที่ต้องการอบ, ย่าง, ตุ๋นและอาหารตุ๋น อย่างไรก็ตาม
ทุกประเทศที่ตกอยู่ใน"สิบบนอาหาร"มีความลับของตัวเอง ห้องครัว
เมดิเตอร์เรเนียน (อิตาลี, สเปน) เป็นที่รู้จักสำหรับอาหารทะเลและน้ำมันมะกอก
ลึกลับกรีซ -- ปลาซาร์ดีนไขมันและมะเขือ, อาหารอิสราเอลที่มีชื่อเสียงของเครื่องเทศ
และรสจากสมุนไพรเกาหลี -- กิมจิ, ผักดองหรือคม
แม้ว่าจะเป็นอาหารจานโปรดในเกาหลีใต้มีการเตรียมการเกี่ยวกับเนื้อถ่านหินในปี
ชาวเกาหลีกินเนื้อแง่ถึงห้าครั้งน้อยกว่าเฉลี่ยของชาวอเมริกัน

Share This Post: