ไม่กี่ ถั่ว เล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านี้ไม่เพียง จะช่วยให้ รับมือกับ ความรู้สึก
หิว แต่จะ มีประโยชน์มากสำหรับ สุขภาพ

ถั่วลิสงถั่วลิสงรายละเอียดสินค้า (ชื่อสามัญมากขึ้นและดินจีน
Nut) -- ชื่อของครอบครัวตระกูลถั่วของพืชและผลไม้ของชื่อเดียวกัน หน้าแรก
ถั่วลิสง -- อเมริกาใต้ซึ่งมีประมาณ 70 ชนิดของพืชนี้
ในช่วงเวลาปัจจุบันที่มีคุณค่าพืชอาหารถั่วลิสงและเป็นที่ปลูก
ในประเทศส่วนใหญ่ที่มีสภาพอากาศอบอุ่น -- ในหลายประเทศในอเมริกาใต้, สหรัฐอเมริกา
อิตาลี, สเปน, ฝรั่งเศสและหลายประเทศในแอฟริกาและเอเชียใต้ ถั่วลิสง
ใช้กันอย่างแพร่หลายในอุตสาหกรรมขนมและอาหาร ถั่ว
กินเป็นวัตถุดิบและ toasted ในรูปแบบที่พวกเขาจะมีการเพิ่ม
ขนมจำนวนมากหรือทำพวกเขาในความหลากหลายของครีมและวาง
ในหลายประเทศเป็นกลุ่มของพืชมีการประมวลผลสำหรับการเนยถั่วลิสง
ซึ่งโดยคุณภาพทางโภชนาการของมันไม่ได้เป็นมะกอกที่ด้อยกว่า สูงกว่า
สายพันธุ์ของเนยถั่วลิสงที่ใช้ทำเนยเทียมขนม
และเบเกอรี่ผลิตภัณฑ์ปลากระป๋องและสำหรับการผลิตแพทย์
ยาเสพติด น้ำมันที่มีคุณภาพต่ำจะถูกใช้ในการผลิตสบู่ ยัง
ถั่วลิสงจะใช้ในการผลิตพลาสติก, ผมสังเคราะห์ (ardil)
กาวและผลิตภัณฑ์เคมีอื่น ๆ องค์ประกอบของถั่วลิสงใน 100
กรัมของถั่วลิสงอบแห้งมีดังต่อไปนี้ : น้ำ * -- 10 โปรตีนกรัม * -- 26.3 กรัม * ไขมัน -- 45.1
กรัมคาร์โบไฮเดรต * -- 10.0 กรัม (รวมขาวดำและ disaccharides -- 4.2 กรัม) * Ash -- 2.6
กรัมถั่วลิสงถั่วลิสงวิตามิน : วิตามิน B1 (thiamine) -- 0.7 มก. * วิตามิน
B2 (riboflavin) -- 0.1 มิลลิกรัมไนอาซิน * (วิตามิน B3 หรือวิตามินพีพี) -- 13.2 มิลลิกรัม
* Vitamin C (วิตามินซี) -- 5 มก. สารอาหารในถั่วลิสง : * โพแทสเซียม
-- 650 มก. แคลเซียม * * * * -- 75 มก. แมกนีเซียม * -- 180 มก. * โซเดียม -- ฟอสฟอรัส 22 มิลลิกรัม * --
350 มก. ของธาตุในถั่วลิสง : * เหล็ก -- 5.0 มก. แคลอรี่ในถั่วลิสง
100 กรัมถั่วลิสงที่มีค่าเฉลี่ยประมาณ 551 แคลอรี่ คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของถั่วลิสง
เนื่องจากการจำนวนมากของสารต้านอนุมูลอิสระ (แสดงโดยส่วนใหญ่
โพลีฟีน) ที่เป็นสมาชิกของถั่วลิสงที่เขาเป็นป้องกันที่ดีเยี่ยม
ระบบหัวใจและหลอดเลือด, เนื้องอกมะเร็ง
กระบวนการและการเริ่มต้นของริ้วรอย ตามรายงานล่าสุดเกี่ยวกับการแสดงออกของสารต้านอนุมูลอิสระ
รับถั่วลิสงเป็นไล่เลี่ยกับ blackberries, สตรอเบอร์รี่และผลผลิต
ระเบิดมือ เนื้อหาที่สูงของโปรตีนในถั่วลิสงจะเร็วพอ
ความรู้สึกของความเต็มอิ่มซึ่งจะใช้ในอาหาร pohudatelnyh ต่างๆยกเว้น
ของโปรตีนที่มีลักษณะตามอัตราส่วนที่เหมาะสมของถั่วเปลี่ยน
และกรดอะมิโนซึ่งเป็นเหตุผลที่ระดับสูงของการย่อย
ถั่วลิสงนอกจากนี้ยังมีผล choleretic มีประโยชน์สำหรับโรคแผลในกระเพาะอาหาร
และโรคกระเพาะ, normalizes กระบวนการของการ hematopoiesis, การส่งเสริมการต่ออายุ
เซลล์ผิวที่ช่วยเพิ่มฟังหน่วยความจำและความสนใจและผลกระทบที่ดี
เกี่ยวกับการทำงานทางเพศ แพทย์แนะนำว่าจำนวนเงินขนาดเล็กของถั่วลิสงในที่แข็งแกร่ง
อ่อนเพลียและการเจ็บป่วยที่รุนแรง ถั่วลิสงอย่างระมัดระวัง, ถั่วลิสง! แม้จะมีความอุดมสมบูรณ์ของ
คุณสมบัติที่มีประโยชน์โภชนาการไม่แนะนำให้เหยียดหยามถั่วลิสง สูง
แคลอรี่ของถั่วลิสงสามารถนำไปสู่​​น้ำหนักเกิน ยกเว้น
ของถั่วดิบสามารถความผิดปกติต่างๆของระบบย่อยอาหารทำให้เกิดการ
และผิวหนังและฝุ่นเป็นสารก่อภูมิแพ้ถั่วลิสงที่แข็งแกร่งเนื่องจากการที่เคาน์เตอร์
โรคภูมิแพ้ อาการหลักของอาการแพ้รวม : * เกิดของ
* มีอาการคันอาการบวมของปากและลำคออาการปวดท้องคลื่นไส้ * * * * * * * * ในหนัก
ดังนั้นกรณีของการกระแทก anaphylactic มีลักษณะของอาการภูมิแพ้ที่อธิบายไว้
ควรหยุดกินถั่วลิสงและผลิตภัณฑ์ดังกล่าว

Share This Post: