จุดเริ่มต้น ของฤดูใบไม้ร่วง ทำให้เรามี ผลไม้ วิเศษ -- ลูกแพร์ ความสุขของ ผลไม้ชนิดนี้
เราไม่เพียง แต่ รสชาติที่ดี แต่ยัง รักษา คุณสมบัติ

คำอธิบายลูกแพร์ลูกแพร์ -- ชื่อของต้นไม้หรือไม้พุ่มที่มีชื่อเดียวกันและผลไม้
ลูกแพร์ -- เป็นหนึ่งในที่เก่าแก่ที่สุดของมนุษยชาติปลูกต้นไม้ผลไม้
กล่าวถึงครั้งแรกของวันที่ลูกแพร์กลับไปยังประวัติศาสตร์โบราณ -- มันเป็นที่ปลูก
ในประเทศจีนและจากนั้นเธอมาก่อนในเปอร์เซียซึ่งในกรีซและโรมัน
ในปัจจุบันเรารู้ว่าหลายพันพันธุ์ของลูกแพร์ซึ่งเป็นที่ปลูกใน
ภูมิภาคส่วนใหญ่ที่อบอุ่นและเย็นไปทั่วโลก ลูกแพร์ -- ขนาดกลาง
ขนาดผลไม้รูปร่างของมันชวนให้นึกถึงหลอดไฟแม้ว่าจะมีสายพันธุ์
ด้วยรูปทรงกลม เยื่อกระดาษจากลูกแพร์สุกนุ่มและฉ่ำ, มีกลิ่นลักษณะ
(แข็งแรงรสชาติของผลไม้ที่เผยแพร่, วิตามินที่มากขึ้นและอื่น ๆ
สารอาหาร) และรสหวาน ยกเว้นตลาดลูกแพร์สด
มีหลายสิบวิธีในการเตรียมความพร้อมคือพวกเขา vyalyat อบกระป๋องจาก
พวกเขาทำน้ำผลไม้และตุ๋น, แยม, แยมและแยมเป็น ส่วนประกอบ
ลูกแพร์ลูกแพร์ 100 กรัมมีดังต่อไปนี้ : น้ำ * -- 84 กรัม * โปรตีน -- 0.4 กรัม * ไขมัน -- 0.1
กรัมคาร์โบไฮเดรต * -- 11.4 กรัม (รวมขาวดำและ disaccharides -- แป้งกรัม 9.8-0.5
กรัม) * ใยอาหาร (เซลลูโลส) -- เพคติน 2.3 กรัม * -- 0.6 กรัม * อินทรีย์
กรด -- 0.5 กรัม * Ash -- 0.7 กรัมวิตามินในลูกแพร์ : * Vitamin A (เบต้าแคโรที)
-- 0.01 มก. วิตามิน B1 (thiamine) -- 0.02 mg วิตามิน B2 (riboflavin) -- 0.03
มก. * ไนอาซิน (วิตามิน B3 หรือวิตามินพีพี) -- 0.1 มก. วิตามิน B5 (pantothenic
กรด) -- 0.05 มก. วิตามิน B6 (pyridoxine) -- 0.028 มก. * กรดโฟลิก
(Vitamin B9) -- 2 mg Vitamin C (วิตามินซี) -- 5 มก. วิตามินเอ
E (โทโคฟีรอ) -- 0.36 มก. สารอาหารในลูกแพร์ : โพแทสเซียม * -- 119 มก. แคลเซียม *
-- 19 มก. แมกนีเซียม * -- 9 โซเดียม มก. * * * * -- 14 ฟอสฟอรัส มก. * * * * -- 11 มก. ของธาตุ
ลูกแพร์ใน : * เหล็ก -- 2.3 มิลลิกรัมไอโอดีน * -- 1 มก. * โคบอลต์ -- 10 ไมโครกรัม * แมงกานีส --
65 ไมโครกรัมทองแดง * -- 120 ไมโครกรัม Molybdenum * -- 5 มก. * ฟลูออรีน -- 10 ไมโครกรัม * สังกะสี -- 190
100 แคลอรี่กรัมกรัมลูกแพร์ลูกแพร์มีค่าเฉลี่ยประมาณ 42 แคลอรี่
ลูกแพร์ลูกแพร์ลูกแพร์ประโยชน์ในการรักษาสุขภาพที่มีคุณภาพได้รับทราบ
ในสมัย​​โบราณและปัจจุบันเป็น -- มีอยู่ในสูตรของคนจำนวนมาก
และยารักษาโรคอย่างเป็นทางการ องค์ประกอบอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุจากลูกแพร์ทำให้
มันเป็นผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นสำหรับถุงน้ำดีอักเสบ, โรคกระเพาะตับและทางเดินปัสสาวะ
ระบบ (รวมถึงต่อมลูกหมาก), ท้องผูก, ปวดหัว, นอนไม่หลับซึมเศร้า
และเป็นขับปัสสาวะ ลูกแพร์ในอาหารรวมถึงคนที่มี
โรคเบาหวานโรคอ้วนและความผิดปกติของการทำงานอื่น ๆ ของตับอ่อน
โรคมะเร็ง นี้จะอธิบายความจริงที่ว่าส่วนใหญ่ของคาร์โบไฮเดรตเป็นส่วนประกอบของ
ของฟรักโทสมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดไม่มี ลูกแพร์มีประโยชน์
และระบบหัวใจและหลอดเลือด -- อัตราการเต้นหัวใจและลด normalizes
ระดับของคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีที่แข็งแรงผนังของเลือด
เรือและโดยต่อมองค์ประกอบที่ช่วยกระตุ้นการ hematopoiesis
รวมอยู่ในลูกแพร์เยื่อกระดาษและสารน้ำทางชีวภาพเปิดใช้งาน
ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายของมนุษย์และนำไปสู่​​การกำจัดของโลหะหนัก
และสารพิษจากร่างกาย แต่เก็บไว้ในใจว่าลูกแพร์ปอกเปลือกออกจากผิวคุณ
จึง depriving ตัวเองจากแหล่งที่ดีของเส้นใยและ phytonutrients ที่มีคุณค่า
ระวังลูกแพร์! ไม่แนะนำให้ใช้สำหรับคนพิการมีลูกแพร์
ลำไส้และในขณะท้องว่างหรือหลังอาหารทันที มันไม่จำเป็น
ดื่มน้ำหรืออาหารติดขัดหนาแน่นลูกแพร์

Share This Post: