Paano upang mapanatili ang magandang balat

Sino ang Jane Fonda ? Karamihan sa amin siya ay kilala bilang isang artista at may-akda
sikat na maindayog himnastiko , at lamang ng ilang ng kanyang mga tagahanga alam
na Jane Fonda ay ang may-akda ng pagpepreserba kabataan at kagandahan
balat, na kung saan nais naming sabihin sa iyo .

Ngayon Jane Fonda ay sa kanyang seventies, at mukha itong kahanga-hangang. Sa kanyang mga opinyon,
Kung babae ang isang nagnanais na manatili hangga't maaari sa hitsura bago at kaakit-akit,
simula at mapanatili ang isang maganda telasleduet skin sa lalong madaling panahon ang tungkol sa
23-25 ​​taon. Kung paano ito gawin nang tama upang makakuha ng maximum na epekto?
Narito ang pitong mga kilalang mga patakaran ng Jane Fonda. Rule ng isa. Walang diets. Jane
Pondo ay tiwala na ang anumang mga matibay pagkain, na kung saan doon ay isang mabilis na
Pagbaba ng timbang ay isang makabuluhang stress sa balat. Kinakapos sa mawala timbang at kapansin-pansing
nililimitahan ang halaga ng pagkain, babae ang gumagawa ng higit pa sa hindi pangkaraniwang pinagmanahan
sa lahat ng mga sistema ng katawan, kabilang ang skin. Kaya, hindi nabalisa
lamang pangkaugalian pagkain ng balat, kundi pati na rin deteriorates hitsura nito, ito
loses nito tono at pagkalastiko. Ito ay lalong kapansin-pansin pagkatapos ng edad ng 30.
Ito ay upang ang buhay ng petsa,, sabi ni Jane Fonda, babae ay dapat itigil ang
gamitin ang mahigpit na diyeta para sa pagbaba ng timbang magkaroon ng optimal sa timbang
at lamang upang suportahan ang mga ito, na nagpapahintulot sa mga pagbabago sa loob ng hindi hihigit sa 3-4
pounds. Second Rule. Oo, ehersisyo. Exercise stress
- Isang unang kailangan upang mapanatili ang kabataan balat. Ito ay nakumpirma na sa pamamagitan ng pag-aaral
Duktor - sila napansin na ang balat ng isang babae na aktibong kasangkot sa sports,
mas collagen, sustansiya ang gumagawa ng balat density at pinoprotektahan
ang kanyang mula sa unang bahagi ng wrinkles. Jane Fonda advises kababaihan na magpasya nang malaya
kung ano ang mga uri ng pagsasanay ang mga ito ay mas naaangkop. Pinakamaganda sa lahat - fitness
aktibong pagsasayaw. Ngunit gawin ang lahat ng mga pagsasanay. Marka ng tagapagpahiwatig tama
ay natupad sa pamamagitan ng singilin ang mga droplets ng pawis - ito ay nangangahulugan na ang iyong katawan ay warmed up
at inilunsad ng isang aktibong metabolismo. Third Rule. Hangga't maaari
tubig. May ganitong patakaran, artista sa ngayon na tinanggap ng lahat ng mga kababaihan na pag-aalaga
ng kanyang kabataan at kagandahan. Ito ay sistema ng tubig pagdalisay ay sumusuporta sa
katawan taba dissolves, aalis mula sa mga produkto ng basura ng katawan. Jane Fonda nagsasabi
uminom ng kalahating litro ng malinis na tubig sa bawat araw, ang pagdadagdag ng isang ugnayan ng lemon juice o
kahil. Lalo na kapaki-pakinabang para matunaw ng tubig ... Rule Apat. Walang mga aktibong
pangmukha na expression. Siyempre, na ito ay hindi nangangahulugan na dapat ay palaging mong ilarawan ang bantayog.
Sa trabaho, pakikipag-usap sa mga kaibigan at pamilya, ang iyong pangmukha na expression ay dapat sumasalamin sa
lahat ng iyong emosyon. Ngunit Jane Fonda ay inirerekumenda upang makontrol ang kilusan
kalamnan ng mukha, kapag ikaw ay nag-iisa, panonood sa TV, flipping magasin, pagbabasa
at sa pangkalahatan ay sa pagmamaneho atupagin. Magsalita at pangmukha na expression ay ganap na walang
sa kahit ano. Rule Five. Oo, malinaw na balat. Minsan sa isang linggo, advises Jane Fonda
upang isagawa ang malalim hugas pangmukha. Una rasparte mukha sa loob ng isang palanggana
na may mainit na tubig hangga't ang tao na rin propoteet. Susunod, mukha bahagyang
promaknite at mag-aplay para sa 10-15 minuto sa isang hugas mask. Kung ang isang hugas mask
Hindi mo pa pinili, Jane Fonda nag-aalok ng isang halo harina mais na may tubig
hanggang makinis. Atensyon, paglilinis mask ay dapat na inilapat at hugasan off at
Maging maingat na hindi makapinsala sa pinong pangmukha balat. Rule pang-anim. Oo Power
skin. Ang aming balat pangangailangan mabuting nutrisyon, pati na rin ang aming mga katawan, kaya
Pagkatapos hugas, mag-apply sa skin nakapagpapalusog komposisyon. Mga katangian ng pagkaing nakapagpalusog
mask ay mahalaga sa may kaugnayan ang uri ng iyong balat, dahil ang mask para sa tuyong balat
maaaring hindi angkop para sa mamantika balat at vice versa. Rule ikapitong. Oo, tuyo ang masahe.
Dry massage mapabuti dugo sirkulasyon, nagpapalaganap nito hugas at pagbabagong-lakas,
pag-aalis ng patay na cells ng balat. Jane Fonda para sa pamamaraan pinapayuhan na pumili
natural mangalisag magsipilyo. Isa pang magandang pagpipilian ay habi bast
ng twill, at para sa napaka-sensitibong balat ay maaaring gumamit ng isang nadama
bannuyu guwante. Body mass sa tungkol sa limang minuto bago povleniya
pamumula, ngunit upang itulak Matindi ang lahat ng mga parehong ito ay hindi na kinakailangan upang maiwasan ang anumang pinsala.
Magandang epekto para sa balat at lalo na ang puwit lugar at nagbibigay ng bahay mag-abot
cellulite massazhs isang kutsara. Umaasa kami na ang mga alituntunin ay makakatulong sa
pag-iba-ibahin mo ang iyong balat pag-aalaga at gawin itong mas kasiya-siya. Ay
maganda.
pinagmulan www.realt5000.com.ua
blog comments powered by Disqus