Repolyo . Kapaki-pakinabang na mga katangian.

Tulad ng mga bata namin natutunan ang tungkol sa mga repolyo sa pamamagitan ng bugtong tungkol sa libo-libong walang odezhek
fasteners , at ngayon ay oras na upang makakuha pamilyar sa kanyang katangian ng kapaki-pakinabang

Paglalarawan ng repolyo repolyo - ang pangalan ng biennial planta mala-damo at
ng katulad na bunga. Repolyo Homeland ay ang lugar bounded sa pamamagitan ng
sa hilagang Shores ng Mediterranean. Repolyo - isa sa mga unang i-crop ang gulay
nilinang sangkatauhan. Ito ay naniniwala na ang unang mga kama ng repolyo lumitaw
tungkol sa 3000 taon BC. Oe. Mga araw na ito, repolyo ay lumago malawak
Sa buong mundo, ito ay kilala sa pamamagitan ng tungkol sa 100 species, kabilang ang repolyo
gumaganap ng isang mahalagang papel na ginagampanan. Sa pagkain ginamit dahon ng repolyo, na, twisting,
form ng isang head timbang mula sa 300 g upang 3-4 kg. Repolyo ay kinakain bilang
sariwang, pangunahing binubuo ng iba't-ibang mga salads, pati na rin
bahagi ng soups, borscht, karne at marami pang ibang pinggan. Komposisyon ng repolyo sa
100 g ng repolyo ay naglalaman ng: * Tubig - 90 g * protina - 1.5 g * taba - 0.1 g *
Karbohidrat - 7 g (kabilang ang mono-at disaccharides - 5 g) * pandiyeta hibla (selulusa)
- 1 g * pektin - 0.5 g * Organic acids - 0.3 g * Ash - 0.7 g Bitamina
sa repolyo: * bitamin B1 (thiamine) - 0.03 mg bitamina B2 (riboflavin) - 0.04
* mg Niacin (bitamina B3 o bitamina PP) - 0.7 mg * Folic acid (bitamina
B9) - 10 mcg bitamina C (ascorbic acid) - 45 mg bitamina E (tocopherol)
- 0.06 mg Nutrients sa repolyo: * potasa - 200 mg * kaltsyum - 50 mg *
Magnesiyo - 15 mg * sodium - 12 mg * posporus - 13 mg ng mga elemento bakas sa repolyo:
* Iron - 0.6 mg * yodo - 3 mg * Cobalt - 3 mcg * mangganeso - 170 mcg *
Copper - 70 mcg * molibdenum - 10 mcg * Fluorine - 10 mcg * sink - 0.4 mg Calories
repolyo 100 g ng repolyo ay naglalaman ng sa average na tungkol sa 27 calories. Repolyo
Kapaki-pakinabang na mga katangian ng repolyo sa mga dahon ng repolyo naglalaman ng malaking
bitamina at iba pang mga biologically aktibong mga sangkap, na gumagawa ng
nito epektibong pag-iwas at paggamot ng maraming sakit. Ito ay kilala
repolyo na stimulates ang bato, adrenal glands, teroydeo,
proseso ng hematopoiesis, paglago at nakakagamot ng mga tissues, ay tumutulong upang maalis ang
ng katawan ng toxins, banyagang proteins at "masamang" kolesterol, pati na rin
na ginamit para sa pag-iwas sa kanser selulusa nilalaman
sa repolyo mapabuti ang sistema ng pagtunaw, stimulates ang release ng
ng o ukol sa sikmura juice tumutulong sa tibi, utot at almuranas, at sa karagdagan
pumipigil sa atherosclerosis. Salamat inkorporada sa isang repolyo
Bitamina U, ito ay ginagamit sa paggamot kolaitis, kabag, ng o ukol sa sikmura at dyudinel
bituka, pati na rin upang mapabuti ang gumagana ng atay at pali. Fresh repolyo juice
Repolyo kapaki-pakinabang sa paglaban sa labis na katabaan, diyabetis, edema, at may
antibacterial, antitussive, anti-namamaga at malambot
action. Repolyo juice ay mabisa para sa mga layuning kosmetiko: ito ay ginagamit
para sa paghahanda ng iba't-ibang mga masks at isang pagbabanlaw aid.
Mag-ingat sa repolyo! Repolyo at repolyo juice ay isang bilang ng mga contraindications,
sa pangunahing mga isama ang: * * * pancreatitis enterocolitis hyperacidity
* Tiyan pagkamaramdamin sa siklab ng ducts bituka at apdo
pinagmulan www.realt5000.com.ua
blog comments powered by Disqus