Bitamina para sa malusog at kumikinang na balat

Ang bawat tao'y may alam na bitamina ay kailangan para sa kalusugan. Ngunit kung ano ang mga bitamina
at kung paano sila makakaapekto sa katawan? Narito ang ilang mga katotohanan tungkol sa mga epekto ng bitamina
sa balat.

1. Kakulangan ng bitamina sanhi ng balat ang nagiging pulpol, walang buhay,
at nagpapakita ng isang pantal, acne at pimples. 2. Maraming mga pag-aaral ay pinapakita
na ang ilang mga bitamina at mineral, inumin, ay isang positibong
makakaapekto sa balat, kagandahan at kalusugan ng mga kababaihan sa pangkalahatan. 3. Pag-aaral na rin
pinatunayan na may isang malakas na ugnayan sa pagitan ng pagkonsumo ng nutrients
at ang kalusugan ng balat. 4. Kailangan para sa kalusugan ng mga pang araw-araw consumed
dosis ng bitamina, alinman sa anyo ng mga multivitamin complexes o sa anyo ng mga prutas
at gulay na mayaman sa bitamina at mineral. 5. Ang bilang ng mga kosmetiko
ng mga produkto ng balat pag-aalaga na naglalaman ng bitamina, dahil ang 1991 ay nadagdagan sa tatlong
ulit. 6. Karamihan sa mga tao magkaroon ng isang kakulangan ng mga bitamina, mineral at
iba pang mga nutrients kinakailangan para sa tamang operasyon ng lahat ng mga function
organismo. Upang piliin ang mga karapatan lunas para sa balat pag-aalaga
kailangan upang maunawaan ang epekto na bawat isa sa mga bitamina. 1. Bitamina
At kapag ang mga domestic gamitin: Kinakailangan para sa normal na paglaki, pag-unlad
at pagkukumpuni ng mga cell skin. Nagpapanatili ng kalusugan ng balat tissue, dugo at mga cell
immune system. Ay isang antioxidant. Kapag ang mga panlabas na application: Nagpapabuti ng
kulay ng balat, binabawasan wrinkles, nagtataguyod ng pag-renew ng panlabas na bahagi ng balat, ginagawang
nababanat balat, maaari pasiglahin cell pagbabagong-buhay. Nasa
sa mga gamot para sa paggamot ng acne at soryasis.
Karamihan sa lahat, magtaglay ng mga sumusunod: sa itlog yok, gatas at iba pang pagawaan ng gatas produkto,
isda ng langis at atay. 2. Bitamina B Para sa panloob na paggamit: Nangangailangan
para sa proseso ng protina metabolismo. Kasangkot sa pagbuo ng dugo
na mga cell. Contributes sa gumagana ng immune system, hormon pagbubuo,
gumagala system. Kapag ang mga panlabas na gamitin: Regulates ang glands mataba
at pinipigilan labis na produksyon ng sebum. Binabawasan ang posibilidad ng
pimples at blackheads. Pinipigilan ang mga balakubak at dermatitis. Maaaring magbigay ng kontribusyon
collagen. Na nakapaloob sa mga manok karne, isda, buong haspe, tuyo
beans, saging, karne ng baka, pagawaan ng gatas produkto, berde madahon gulay.
3. Bitamina C Para sa panloob na paggamit: Walang hindi posible upang bumuo ng
katawan collagen. Bitamina C ay hindi synthesized sa katawan, kaya dapat
gawin sa mga pagkain. Ay mayroon ding mga ari-arian ng neutralizing libreng Radicals.
Kapag ang mga panlabas na gamitin: Tumutulong sa pagalingin nasira tissue, cuts
at bruises. Pinoprotektahan laban sa UV radiation at maaari pasiglahin
proseso ng collagen. Karamihan sa mga matatagpuan sa sitrus bunga, repolyo,
brokuli, mga kamatis, berries, mga milon, peppers, patatas. 4. Bitamina D Para sa panloob na
gamitin ang: Ito ay kinakailangan para sa pag-unlad ng mga cell balat, nagpapalaganap ang paglagom ng
kaltsyum. Kapag ang mga panlabas na gamitin: Moisturizes at kondisyon ng balat, nagtataguyod ng
normal na paglago ng tissues. Ito ay ginagamit sa mga gamot para sa paggamot ng
soryasis. Nakapaloob sa yolks itlog, salmon, atay, tawilis, buong gatas.
5. Bitamina E Para sa panloob na paggamit: Ito ay kinakailangan para sa paglago ng malusog na tissue,
sobrang matatag na antioxidant. Kapag ang mga panlabas na application: may airkon at
moisturizes ang balat at pumipigil sa libreng Radicals sirain ang mga cell balat,
heals Burns, pamamaga, cuts at skin irritations. Nakapaloob sa embryo
trigo, mani, gulay mga kuwadro, berde madahon gulay, buong haspe.
6. Bitamina F Para sa panloob na paggamit: Ito ang unsaturated mataba acids,
na lumilikha ng isang barrier sa ibabaw ng balat. Kapag ang mga panlabas na gamitin: Nagtataguyod
mapahusay ang pangharang katangian ng balat, treats acne, moisturize ng skin. Source:
flaxseed langis, gabi primrows langis, itim kurant langis, safflower
langis, linolenic acid, borage langis. 7. Bitamina K Kapag ang isang panloob na
gamitin: Nagtataguyod clots dugo. Kapag ang mga panlabas na gamitin: Treats
bruising, bruising. Ginagawang mas kapansin-pansin madilim na bilog sa ilalim ng mata, pagpapagaling
gawa ng katandaan purpura at nakakatulong na mabawasan ang hitsura ng nasira capillaries.
Natagpuan sa berdeng madahon gulay.
pinagmulan www.realt5000.com.ua
blog comments powered by Disqus