Sa kasamaang palad , tulad ng otmil , hindi lahat . Gaano karaming mga luha malaglag ang kapus-palad
mga bata sa paglipas ng plates ng sinigang na may sinusubukan upang pamahalaan ang isang bahagi ng mga natuklap mineral !
Ngunit sino ang nais gawin o sabihin , otmil - isang indipensable mapagkukunan ng bitamina
at mineral at ang isip at puso

Kung sa anyo ng isang plato ng otmil mo agad pagkahulog mood, hindi
nagkakahalaga ng pagtingin sa mga nilalaman ng iyong mangkok, ilagay ang mas mahusay na lugaw sa kanyang bibig, at
mood ay tiyak na mapabuti. Ang katotohanan na otmil ay anti-stress
epekto, ngunit dahil pagkain na ito ay inirerekomenda para sa lahat na bumaba para sa walang dahilan
sa pali, ang isang mahabang oras ay hindi pagtulog at nerbiyos ay dahil ng lahat ng uri ng mga bagay na walang kabuluhan. Lihim
"Matahimik" pagkain - sa B bitamina na nakapaloob sa otmil
sa mga malalaking dami. Ito ay ang mga bitamina ay responsable para sa kalusugan ng iyong mga nerbiyos,
kakulangan ng pagtulog disorder, at kasama ang isang makapal na ulo ng buhok nang walang balakubak, malinis
skin. Regular na pagkain otmil ay maaaring gumawa ka ng hindi lamang mas tahimik
at mas matalinong - ay ang konklusyon na ginawa ng mga mananaliksik mula sa University of Kadiffskogo
(UK). May pangkat ng mga boluntaryo na may edad 30-80 taon para sa
buwan ng araw-araw na fed otmil. Mga siyentipiko na natagpuan na sa loob lamang ng isang linggo
ang mga kalahok ng eksperimento pinabuting sa utak, at bilang isang "bahagi
epekto "ay magkasya at sa mabuting espiritu. Ito ay inirerekomenda sa sandalan
otmil at yaong nais upang mapanatili kaisipan kakayahan at memory up
sa lumang edad. Pagkatapos sinigang - ang pinakamahusay na paraan upang normalisahin
kolesterol at mapupuksa ang vascular lesions. Sa pamamagitan ng ang paraan, kung ikaw
magandang ganang kumain, pawiin otmil na maaaring hindi, matapos ang isang maliit na bahagi ng
otmil maaari mong kumain ng napakahusay na almusal: soriso, itlog, sandwiches
sa anumang halaga ng langis. Walang pinsala - "pagtula" ng otmil ay hindi magbibigay
mapanganib na mga kolesterol sa dugo at makakuha ng deposited sa mga pader ng mga vessels ng dugo. A
ay nangangahulugan na hindi na tatakbo ang panganib ng pagbagsak sa kahinaan dahil sa katandaan at makakuha ng mga problema sa puso.
Ngunit otmil ay lalong kapaki-pakinabang na mga residente ng mga malalaking lungsod na may nakapanghihina ng loob kapaligiran,
dahil otmil ay maaaring tumae toxins at asing-gamot ng mga mabibigat na
riles. Bagaman otmil ay sapat na calories (350 kcal/100
g), nutritionists inirerekumenda sa sinuman na nagnanais na magtanggal ng labis na pounds,
1-2 beses sa isang linggo upang ayusin ang pag-aayuno araw obena. Sa mga araw na iyon, umasa
kumain ng tungkol sa 200 gramo ng otmil, pinakuluang sa tubig, pag-inom ng sinigang
tsaa o isang sabaw ng rose hips. Kapaki-pakinabang Lovers mga natuklap ng otmil ay ang lahat ng
pagkakataon upang kalimutan ang tungkol sa kung saan ang pinakamalapit na parmasya at i-save
sa droga, dahil otmil ay mahaba ay ginagamit sa katutubong gamot para sa
paggamot ng iba't-ibang sakit. Upang palakasin ang buto at ngipin, at isa
mabilis na sumalakay upang protektahan ang iyong sarili mula sa pagkabulok at osteoporosis, ito ay inirerekomenda mababad sa malamig
Hercules mga natuklap at tubig upang panatilihin ang mga ito para sa tatlong oras. Pagkatapos nito, Hercules
lutuin hanggang luto at kinakain nang walang paghihigpit. Kung magdusa ka mula sa mataas na
presyon, o simpleng gusto mong protektahan ang cardiovascular system, pang araw-araw
Uminom kalahati ng isang tasa ng otmil sabaw. Upang ihanda ang sabaw,
tumagal ng isang tasa ng oats, beans, pinakuluang sa isang litro ng tubig hangga't
tubig ay hindi pigsa layo kalahati, at filter. Otmil at obena puding
- Kinikilalang para sa paggamot ng mga sakit ng tiyan at bituka. Otmil
inireseta para sa talamak ng o ukol sa sikmura ulser, kabag, pancreatitis,
kolaitis at pagkalason. Ang isang mahusay na puding otmil regulates ng mga bituka
paninigas ng dumi at pagtatae. Maghanda puding paggamot ay simple: punan ang puwitan
malamig na pinakuluang tubig sa isang ratio ng 1:01, maglagay ng maliit na piraso ng lebadura o
tinapay na senteno, at kaliwa upang kaguluhan para sa 12 oras. Kasirola na may halaya wrap
sa makapal na tela upang panatilihing mainit-init. Pagkatapos ay maingat na poured ang likido
dalhin sa pigsa, at halaya ay handa na. Upang magtanggal ng edema, ito ay inirerekumenda
obena inumin ang sabaw. Isang baso ng otmil na may apat na tasa ng tubig pakuluin
para sa 10 minuto, at pagkatapos magdagdag ng 1 kutsara ng pulot at pakuluan para sa isa pang
5 minuto.

Share This Post: