Bu küçük fındık birkaçı sadece duyguları ile baş yardımcı olmak için
açlık , ama sağlık için çok faydalı olacaktır

Açıklama Fıstık Fıstık (Çin daha yaygın isimleri ve dünyevi
somun) - bitki ve aynı adı taşıyan meyve baklagil ailesinin adı. Ev
Fıstık - Güney Amerika, bu bitkinin yaklaşık 70 türü bulunmaktadır.
Şu anda değerli fıstık gıda ürün ve yetiştirilen
Sıcak iklime sahip birçok ülkede - Güney Amerika, ABD birçok ülkede,
İtalya, İspanya, Fransa ve Afrika ve Güney Asya'da birçok ülkede. Yer fıstığı
yaygın şekerleme ve gıda endüstrisinde kullanılır. Fındık
olarak ek olarak, ham ve formda tost gibi yemek
çok tatlılar ya da krem ​​ve macun çeşitli bunları yapmak.
Birçok ülkede ürünün toplu fıstık ezmesi için işlenir
besin kalitesi ile ilgili olan, aşağı zeytin değildir. Yüksek
pastacılık margarin yapımında kullanılan fıstık ezmesi çeşitleri,
ve unlu mamuller, konserve balık ve tıbbi üretimi için
ilaçlar. Düşük kaliteli sabunu üretiminde kullanılmaktadır. Ayrıca
Fıstık plastik üretimi, sentetik saç (ardil) kullanılır
Yapıştırıcı ve diğer kimyasal ürünler. 100 yer fıstığı kompozisyonu
- 10 g * Protein - 26.3 g * Yağ - 45.1 * Su: kurutulmuş fıstık g aşağıdaki içerir
g * Karbonhidratlar - 10.0 g (mono ve disakkaritler dahil olmak üzere - 4.2 g), * Kül - 2.6
g fıstık Vitaminler: Vitamin B1 (tiamin) - 0.7 mg * Vitamin
B2 (riboflavin) - 0.1 mg Niasin (B3 vitamini veya vitamin PP) - 13.2 mg
* C Vitamini (askorbik asit) - 5 mg besinler fıstık: * Potasyum
- 650 mg * Kalsiyum - 75 mg * Magnezyum - 180 mg * Sodyum - 22 mg Fosfor -
Yerfıstığında Eser Elementler 350 mg * Demir - Fıstık içinde 5.0 mg Kalori
Fıstık 100 gr 551 kalori hakkında ortalama içerir. Fıstık yararlı özellikleri
Antioksidanların büyük miktarda (genellikle temsil nedeniyle
polifenoller) fıstık üyesi olan, o mükemmel bir önleyicidir
kardiyovasküler sistem, kötü huylu tümörler
Erken yaşlanma ve işler. Antioksidan ifade ile ilgili son haberlere göre
fıstık maruz kalma böğürtlen, çilek, ve verimleri ile aynı düzeyde bir
bir el bombası. Fıstık protein içeriği yüksek yeterince hızlıdır
dışında, çeşitli pohudatelnyh diyetlerinde kullanıldığı, tokluk hissi
değiştirilebilir fındık en uygun oranı ile karakterizedir proteinlerin
ve hazım neden yüksek seviyede temel amino asitler,.
Fıstık ayrıca peptik ülser hastalığı için faydalı bir choleretic etkiye sahip
ve gastrit, hemopoeziste süreci normalleştirir yenilenmesini teşvik
deri hücreleri, dinleme artırır, hafıza ve dikkat ve iyi etkileri
cinsel fonksiyon ile ilgili. Doktorlar güçlü bir fıstık bu küçük miktarlarda tavsiye
yorgunluk ve ağır hastalıklar. Dikkatle fıstık, yer fıstığı! Ve bolluğuna rağmen
yararlı özellikleri, beslenme fıstık kötüye önermiyoruz. Yüksek
fıstık kalori fazla kilo yol açabilir. Dışında
ham fındık sindirim sistemi çeşitli hastalıklar neden olabilir
ve cilt ve güçlü toz fıstık alerjenlere bağlı olarak hangi karşı
alerjiler. Alerjik reaksiyon başlıca belirtileri şunlardır: * ile ortaya çıkması
* karın ağrısı * bulantı * ağır olarak ağız ve boğaz şişmesi kaşıntı *
Bu nedenle, alerji belirtileri ortaya çıkması da anaflaktik şok vakaları tarif
fıstık ve ürünleri yeme durdurmak gerekir.

Share This Post: