Bizim grubunen yaygın ve olağan yaz meyve biri
yararlı maddelerin bir mayın temsil

Açıklama erik erik - aynı adı taşıyan meyve ağacı ve meyve adı.
Vatan erik Küçük Asya, Kafkasya ve Kuzey İran düşünüyorum. Bugün
erik ılıman ve soğuk iklimlerde ile birçok ülkede yetiştirilmektedir.
Dünyada yayan olan erik birkaç yüz çeşitleri vardır
üç temel çeşitleri: Avrupa, Japon ve Doğu Asya. Meyve erik
- Pürüzsüz bir cilt ve nispeten büyük katı Küçük oval meyve
kemik. Sınıf bağlı olarak deri rengi sarı arasında değişiklik gösterebilir
kırmızı ve koyu mor. Olgun meyve ve sulu ve tatlı hamuru
tatlı-ekşi tat. Erikler taze, konserve yenir
ve kurutulmuş (erik), hem de onlar meyve suları, meyve suları ve hazır
likör, reçel ve şekerleme. Önemli ölçüde, hatta ısıl işlem sırasında
erik onun besinlerin en korur. Malzemeler 100g erik
- 87 g * Protein - 0,8 g * Karbonhidratlar - 11.2 g (yani * Su: Erikler aşağıdaki içerir
Mono ve disakkaritler bir kısmı - 9.5 g) * Lif (selüloz) - 0.5 g * Pektin
- 0.9 g * Organik asitler (sitrik, malik ve tartarik quinic) - 1.3
r * Ash - 0.5 g erik erik Vitaminler: A Vitamini - 0.1 mg * Vitamin
B1 (tiamin) - 0.06 mg B2 vitamini (riboflavin) - 0.04 mg Niasin (vitamin
B3 veya vitamin PP) - 0.6 mg * Folik asit (B9 vitamini) - 1.5 mg *
C Vitamini (askorbik asit) - 10 mg E Vitamini (Tokoferol) - 0.63
Lavaboda besin maddeleri mg * Potasyum - 214 mg * Kalsiyum - 20 mg * Magnezyum -
9 mg Sodyum - 18 mg Fosfor - lavaboda Eser Elementler 20 mg: * Demir -
* İyot 500 mcg - 4 mg Kobalt - 1 mg Manganez - 110 mg * Bakır - 87
mcg * Molibden - 8 mcg * Flor - 2 mcg * Çinko - 100 mcg kalori erik
100g erik, ortalama olarak yaklaşık 43 kalori içerir. Erik yararlı özellikleri
Mükemmel lezzet yanı sıra, erik, kendi tıbbi özellikleri ile bilinir
aynı zamanda vitamin, mineral ve diğer faydalı maddeler bakımından zengindir.
Bu kuru erik hipertansiyon, ateroskleroz, hastalık ile ilgili yardım bilinmektedir
böbrek ve karaciğer, romatizma, gastrointestinal sistem, ateşli hastalıkları,
gut hastalığı, kabızlık ve diğer birçok hastalık. Ayrıca erik erik erik ve
Suyu * normalleştirmek anemi * önlenmesi ve tedavisi için tavsiye edilir
Sinir Sistemi * ağız ve gastrointestinal sistem dezenfekte
(Özellikle koyu erik çeşitleri) * yüksek potasyum içeriği nedeniyle var
idrar söktürücü etkileri * yardımcı mücadele yorgunluk ve uykusuzluk *
ruh hali artırmak iştah artırmak için kullanılan * vücuttan
kötü kolesterol * mükemmel bir önleyici ve enfeksiyon kontrol edilir
* Anlamına gelir Dikkat cilt pürüzsüz ve esnek * geliştirmek vizyon yapmak
Tahliye! Sen kuru erik yiyin ve obezite ve diyabet için suyu budamak gerekir
diyabet. Yazar: Alexander Kuznetsov

Share This Post: