Yüzme - Sportif kayak sonra 2 performans o
tüm büyük kas trenler .

Yüzme daha yararlı fitness, bulunamadı. Su, biz hissediyorum
% 90 daha hafif. Bu kas-iskelet sistemini rahatlatır, geliştirmeye yardımcı olur
duruş ve yaralanmalar kurtarılır. Yüzme yardım artırmak için
Çocuklarda kısa süreli bellek. En kullanışlı stil - kurbağalama. Için
Aktif yüzme 30 dakika 360 kalori yakar ve tüm% 70 aktif
kaslar. Soğuk suda yüzme: * seks hormonlarının üretimini artırır
* Dolaşım (beyin dahil) * hücresel süreci yavaşlatır geliştirir
Yüzme zayıflama yaşlanma için idealdir: su vücudumuz 50-80% verdi
daha fazla ısı, bu nedenle metabolizma aktif hale gelir. Yüzme serbest
ince bir bel oluşturmak için yardımcı olur. Sadece minutut durmak bile
kanda 20 C su sıcaklığı hemoglobin düzeyini artırmak. Enerji Tüketimi
mesafe ve güç inme bağlıdır. 100-1500 arasında mesafelerde m olabilir
100 ila 500 kalori harcamak. Japonya'da, yüzme - zorunlu fazla 400 yıl
okul konusu. 30 dakikalık düzenli ısıtır önemli libido artışı
erkek hem de kadınlar. Yapılacak yüzücüler önemli risk azaldı
hipertansiyon gelişimi. Bir bebeğin doğum öğretilebilir içinde 3 hafta sonra
yüzme. Hayatın üçüncü ayına göre, doğuştan gelen bir yetenek float
kaybetti.

Share This Post: