Chiều dài lý tưởng của giấc ngủ - từ năm đến sáu giờ rưỡi. Magical
số giờ được đề nghị trong vòng tay của Morpheus tại
không bảy, như đã nêu trong nghiên cứu mới nhất : các nhà khoa học loại bỏ các ngưỡng
Trang chủ để vô cùng thấp, gần với biên giới với chứng mất ngủ , viết
phiên bản của Corriere della Sera .

Các nhà khoa học từ Đại học California, San Diego, đã bác bỏ những dữ liệu mới nhất
nghiên cứu, trong đó chỉ ra rằng giấc ngủ tối ưu 07:00
mỗi ngày. Nó cũng tuyên bố rằng những người ngủ ít làm tăng
cơ hội nguy cơ bệnh tim mạch và thậm chí kết thúc
cuộc sống của 65 năm, các ghi chú báo. Đối với 14 năm, các nhà nghiên cứu dẫn đầu bởi
Giáo sư danh dự về tâm thần học Daniel Kripke được hỏi về
thói quen ăn đêm, những người tham gia thí nghiệm, 450 tình nguyện viên tuổi từ
50-81 năm và đã tiến hành giám sát hoạt động của tim trong
Ngủ ở tim. "Chúng tôi ngạc nhiên là dài nhất
cuộc sống đã được nhìn thấy ở những phụ nữ ngủ trong đêm 5-6 và một nửa
giờ "-. nói Kripke Đối với mất ngủ, nó dẫn đến tăng
huyết áp và tăng nguy cơ bệnh tim mạch.
Cuối cùng, những người nedosypayut thường ăn rất nhiều và trông tồi tệ hơn
những người đang nghỉ ngơi đúng cách. Như vậy, mất ngủ là có hại, như
nêu trước đó, nhưng thời gian ngủ lý tưởng là không còn bảy,
và năm, tối đa là sáu, kết luận việc xuất bản.

Share This Post: