Một vài trong số các hạt nhỏ không chỉ để giúp đối phó với cảm xúc
đói, nhưng sẽ rất hữu ích cho sức khỏe

Mô tả đậu phộng đậu phộng (phổ biến hơn tên và trần tục của Trung Quốc
hạt) - tên của gia đình họ đậu của các nhà máy và các loại trái cây cùng tên. Trang chủ
Đậu phộng - Nam Mỹ, nơi có khoảng 70 loài thực vật này.
Tại thời điểm hiện tại rất có giá trị cây trồng và thực phẩm đậu phộng được trồng
trong hầu hết các nước có khí hậu nóng - ở một số nước ở Nam Mỹ, Hoa Kỳ,
Ý, Tây Ban Nha, Pháp và nhiều nước ở châu Phi và Nam Á. Đậu phộng
sử dụng rộng rãi trong các ngành công nghiệp bánh kẹo và thực phẩm. Nuts
ăn như nguyên liệu và nướng trong biểu mẫu, như chúng được thêm
nhiều đồ ngọt hoặc làm cho họ trong một loạt các loại kem và bột nhão.
Tại nhiều quốc gia phần lớn các cây trồng được xử lý cho bơ đậu phộng
mà bởi phẩm chất dinh dưỡng của nó, không thua kém ô liu. Cao hơn
loại bơ đậu phộng sử dụng để làm bơ thực vật, bánh kẹo
và bánh sản phẩm, đóng hộp cá và sản xuất y tế
thuốc. Thấp hơn chất lượng dầu được sử dụng trong sản xuất xà phòng. Ngoài ra
Đậu phộng được sử dụng trong sản xuất nhựa, tổng hợp tóc (ardil)
chất kết dính và các sản phẩm hóa chất khác. Thành phần của đậu phộng trong 100
g đậu phộng sấy khô có chứa những điều sau đây: * Nước - 10 g * Protein - 26,3 g * Fat - 45,1
g Carbohydrates - 10,0 g (bao gồm mono-và disaccharides - 4,2 g), * Ash - 2,6
g đậu phộng lạc Vitamin: Vitamin B1 (thiamine) - 0,7 mg * Vitamin
B2 (riboflavin) - 0,1 mg * Niacin (vitamin B3 hoặc vitamin PP) - 13,2 mg
* Vitamin C (ascorbic acid) - 5 mg chất dinh dưỡng trong đậu phộng: * Kali
- 650 mg * Canxi - 75 mg * Magnesium - 180 mg * Sodium - 22 mg * Photpho -
350 mg của yếu tố vết trong lạc: * Sắt - 5,0 mg Calories trong đậu phộng
100 g đậu phộng có chứa trung bình khoảng 551 calo. Tính hữu ích của đậu phộng
Do số lượng lớn các chất chống oxy hóa (chủ yếu là đại diện
polyphenol) là thành viên của đậu phộng, ông là một phòng tuyệt vời
hệ thống tim mạch, các khối u ác tính
và các quá trình lão hóa sớm. Theo báo cáo gần đây về biểu hiện của các chất chống oxy hóa
đậu phộng tiếp xúc là ngang bằng với mâm xôi, dâu tây, và sản lượng
một quả lựu đạn. Các nội dung cao của các protein trong đậu phộng là đủ nhanh
cảm giác no, được sử dụng trong khẩu phần ăn pohudatelnyh khác nhau, ngoại trừ
các protein mà được đặc trưng bởi một tỷ lệ tối ưu của các hạt thay thế
và các axit amin thiết yếu, đó là lý do tại sao mức độ tiêu hóa.
Đậu phộng cũng có tác dụng choleretic, hữu ích cho bệnh loét dạ dày
và viêm dạ dày, bình thường hóa quá trình tạo máu, thúc đẩy đổi mới
tế bào da, cải thiện nghe, bộ nhớ và sự chú ý, và các hiệu ứng tốt
về chức năng tình dục. Các bác sĩ khuyên rằng một lượng nhỏ đậu phộng trong một mạnh mẽ
kiệt sức và các bệnh nghiêm trọng. Cẩn thận đậu phộng, đậu phộng! Bất chấp sự phong phú của
tính hữu ích, dinh dưỡng khuyên bạn không nên lạm dụng đậu phộng. Cao
năng lượng của đậu phộng có thể dẫn đến trọng lượng dư thừa. Ngoại trừ
hạt thô có thể gây ra rối loạn khác nhau của hệ thống tiêu hóa,
và da và bụi là những chất gây dị ứng đậu phộng mạnh do đó phản
dị ứng. Các triệu chứng chính của phản ứng dị ứng bao gồm: sự xuất hiện của
* ngứa sưng miệng và cổ họng đau bụng * * * buồn nôn trong nặng
Vì vậy, trường hợp sốc phản vệ ở sự xuất hiện của triệu chứng dị ứng mô tả
nên ngừng ăn đậu phộng và các sản phẩm của chúng.

Share This Post: