Bơ với sự xuất hiện của nó và hương vị tương tự như thực vật , nhưng thực sự
là một loại trái cây , và rất hữu ích!

Mô tả bơ bơ (lê hoặc alligatorova) - tên của các cây cùng tên và
trái cây. Theo một số báo cáo bơ được trồng từ ngàn năm thứ ba
BC. Quê hương bơ - các khu rừng của Nam và Trung Mỹ, nơi
dần dần nó lan sang lục địa khác. Tại châu Âu, bơ đã được chuyển giao
Tây Ban Nha conquistadors. Hiện nay có hơn 400 loài
bơ được trồng ở các vùng nhiệt đới và cận nhiệt đới nhất của
hành tinh của chúng ta. Tuy nhiên, trái cây phổ biến nhất mà có trong
Nam Mỹ (đặc biệt là Brazil), Hoa Kỳ, Mexico và một số nước châu Phi, cũng như
ở Tây Ban Nha và Israel. Trên các kệ của các cửa hàng của chúng tôi bơ thường rơi
trong một trạng thái chưa trưởng thành. Nhưng quả cảm ứng đó là rất khó, nhưng khá vững chắc thịt,
trong tính nhất quán và hương vị tương tự như quả lê chưa chín hoặc quả bầu. Có này
thai nói dối, anh đến "tiêu chuẩn". Các bột giấy của quả chín là
tinh tế kết cấu, hương vị là thu hồi hỗn hợp bơ với nghiền
rau xanh, với một hương vị hấp dẫn này nhẹ. Bơ chín được sử dụng rộng rãi
trong nấu ăn, thêm chúng vào món salad, súp, sushi và các món khai vị lạnh và nấu ăn
bánh mì sandwich. Trái bơ được phổ biến trong các món ăn chay, nơi
phục vụ như là một thay thế cho thịt và trứng. Một quả chín nhận có giá trị
dầu, sử dụng không chỉ trong nấu ăn mà còn trong ngành công nghiệp mỹ phẩm.
Thành phần 100g bơ bơ có chứa: * Nước - 73 g protein - 2 g *
Fat - 15 gram * Carbohydrates - 6g (bao gồm mono-và disaccharides - 5 g) * Thực phẩm
chất xơ (cellulose) - 0,6 g axit hữu cơ * - 0,1 g * Ash - 1 g
Vitamin trong bơ bơ: * Vitamin A (retinol) - 0,03 mg Vitamin B1
(Thiamin) - 0,06 mg Vitamin B2 (riboflavin) - 0,04 mg * Niacin (vitamin
B3 hoặc vitamin PP) - 0,6 mg Vitamin B5 (pantothenic acid) - 1 mg *
Vitamin B6 (pyridoxine) - 0,2 mg * Axit folic (vitamin B9) - 18,5
mg * Vitamin C (ascorbic acid) - 7,7 mg Vitamin K - 19 mg chất dinh dưỡng
bơ: * Kali - 280 mg * Canxi - 15 mg * Magiê - 10 mg * Sodium
- 2 mg * Lưu huỳnh - 15 mg * Photpho - 33 mg * Chlorine - 11 mg nguyên tố vi lượng trong bơ:
* Nhôm - 0,8 mg * Bo 0,1 mg * Sắt - 1 mg * Iốt - 2 mg * Cobalt
- 1 mg * Mangan - 0,21 mg * Đồng - 0,25 mg Molybdenum 10 mcg * * Flo -
14 mg * Kẽm - 0,29 mg Calories 100 g bơ bơ có chứa trung bình
khoảng 167 calo. Tính hữu ích của bơ bơ là một trong
các loại trái cây có chứa chất béo, tạo cho lòng bàn tay dừa,
của sư tử chia sẻ của các thành phần chất béo của họ là hữu ích và dễ tiêu hóa
axit béo không bão hòa đơn. Vì vậy, mặc dù hàm lượng calo cao,
Đây quả là một sản phẩm thực phẩm hữu ích. Bơ có hiệu quả trong
tăng huyết áp, tiểu đường, viêm dạ dày, khó tiêu, viêm dạ dày với
nồng độ axit thấp và nồng độ axit của dịch dạ dày cao. Dinh dưỡng
đề nghị bơ với táo bón, đục thủy tinh thể, beriberi, và như
thuốc bổ sau khi nhiễm trùng và các bệnh khác trước đó.
Trái bơ giúp làm giảm cholesterol "xấu", rất hữu ích
xơ vữa động mạch, thiếu máu, tăng huyết áp, nói chung là thuận lợi ảnh hưởng đến
trên hệ thống tim mạch. Kali bơ, với số lượng lớn
một phần của bơ, chịu trách nhiệm trong cơ thể để tạo ra và truyền tải
xung động thần kinh, cũng như nước muối bình thường hóa sự cân bằng và làm việc cơ bắp
hệ thống. Khi được sử dụng bơ khó chịu giảm, tăng
hiệu suất, khả năng tập trung, buồn ngủ và đi mệt mỏi,
cảm thấy tốt hơn. Điều này được giải thích bởi hiệu ứng kết hợp chứa
mannogeptulozoy bơ chất làm giảm lượng đường trong máu,
đồng thời góp phần hấp thụ tốt hơn của nó bởi các tế bào của bộ não. Trái bơ cũng
có tính chất chống oxy hóa, bảo vệ tế bào khỏi các tác hại
gốc tự do và ngăn ngừa quá trình lão hóa. Ích
thuộc tính cũng có những hạt giống và lá của bơ, nước dùng được sử dụng
để điều trị bệnh lỵ và viêm đại tràng mãn tính và viêm ruột. Cẩn thận,
Bơ! Bơ là chống chỉ định trong trường hợp không dung nạp cá nhân.
Cũng nên nhớ rằng thành phần của hố bơ là độc hại
chất có thể dẫn đến vi phạm của hệ tiêu hóa
hoặc gây ra phản ứng dị ứng nghiêm trọng.

Share This Post: