Sự khởi đầu của mùa thu cho chúng ta một trái cây tuyệt vời - lê . Điều này thỏa thích trái cây
Chúng tôi không chỉ phù hợp khẩu vị , nhưng cũng có đặc tính chữa bệnh

Mô tả Pear Pear - tên của cây hoặc cây bụi cùng tên, và trái cây.
Quả lê - một trong những nhân lâu đời nhất được trồng cây ăn quả.
Việc đề cập đến đầu tiên của ngày lê trở lại lịch sử cổ đại - đó là phát triển
ở Trung Quốc và sau đó cô đến đầu tiên ở Ba Tư, nơi ở Hy Lạp và đế chế La Mã.
Hiện nay chúng ta biết hàng ngàn giống quả lê, được trồng ở
hầu hết các vùng ấm áp và ôn đới khắp thế giới. Pear - một kích thước trung bình
trái cây kích thước, hình dạng của nó gợi nhớ về một bóng đèn, mặc dù có các giống
với một hình dạng tròn. Các bột giấy của quả lê chín mềm và ngon ngọt, có mùi đặc trưng
(Các mạnh hơn hương vị của hoa quả được công bố, các vitamin nhiều hơn và khác
chất dinh dưỡng) và vị ngọt. Lê ngoại trừ thị trường mới
Hiện có hàng chục cách để chuẩn bị: họ vyalyat, nướng, đóng hộp, từ
Họ làm cho nước trái cây và hầm trái cây, mứt, mứt và mứt được. Thành phần
lê 100g lê chứa sau đây: * Nước - 84 g protein - 0,4 g * Fat - 0.1
g Carbohydrates - 11,4 g (bao gồm mono-và disaccharides - tinh bột g 9,8-0,5
g) * Chế độ ăn uống chất xơ (cellulose) - 2,3 g * Pectin - 0,6 g * hữu cơ
axit - 0,5 g * Ash - 0,7 g vitamin trong quả lê: * Vitamin A (beta caroten)
- 0,01 mg Vitamin B1 (thiamine) - 0,02 mg Vitamin B2 (riboflavin) - 0,03
* mg Niacin (vitamin B3 hoặc vitamin PP) - 0,1 mg Vitamin B5 (pantothenic
acid) - 0,05 mg Vitamin B6 (pyridoxine) - 0,028 mg * Folic Acid
(Vitamin B9) - 2 mg Vitamin C (ascorbic acid) - 5 mg Vitamin
E (tocopherol) - 0,36 mg chất dinh dưỡng trong quả lê: * Kali - 119 mg canxi *
- 19 mg * Magnesium - 9 mg * Sodium - 14 mg * Photpho - 11 mg yếu tố vết
lê trong: * Sắt - 2,3 mg * Iốt - 1 mg * Cobalt - 10 mcg * Mangan -
65 mcg * Đồng - 120 mcg * Molybdenum - 5 mg * Flo - 10 mg * Kẽm - 190
g Năng lượng 100 g lê quả lê có chứa trung bình khoảng 42 calo.
Lê lê lê Lợi ích sức khỏe chất lượng điều trị đã được biết
trong thời cổ đại và ngày nay nó được - có trong công thức nấu ăn của nhiều người
và chính thức y học. Giàu vitamin và khoáng sản làm thành phần của quả lê
nó là một sản phẩm không thể thiếu cho viêm túi mật, gan, viêm dạ dày và đường tiết niệu
hệ thống (bao gồm cả tuyến tiền liệt), táo bón, đau đầu, mất ngủ, trầm cảm
và như một thuốc lợi tiểu. Lê trong chế độ ăn bao gồm những người có
bệnh tiểu đường, béo phì và các rối loạn chức năng khác của tuyến tụy
ung thư. Điều này được giải thích bởi thực tế rằng hầu hết các carbohydrate cấu thành của nó
của fructose, không ảnh hưởng đến lượng đường trong máu. Lê hữu ích
và hệ thống tim mạch - nhịp tim bình thường hóa và làm giảm
mức độ cholesterol xấu, tăng cường các bức tường của máu
tàu, và bởi tuyến cấu thành của nó kích thích sự tạo máu.
Bao gồm trong bột giấy và nước ép quả lê hoạt chất sinh học kích hoạt
hệ thống miễn dịch của con người và góp phần vào việc loại bỏ các kim loại nặng
và độc tố khỏi cơ thể. Nhưng hãy nhớ rằng một quả lê từ lột da, bạn
qua đó lấy đi của mình một nguồn tuyệt vời của chất xơ và dinh dưỡng thực vật có giá trị.
Ghi chú của quả lê! Không nên sử dụng cho những người khuyết tật lê
ruột, và khi bụng đói hoặc ngay sau bữa ăn. Nó không phải là cần thiết
uống nước hoặc ăn mứt lê dày đặc.

Share This Post: