האָמעלאַנד פּערסיממאָן איז טשיינאַ , און פון דאָרט עס צעשפּרייטן צו מזרח אזיע
דעמאָלט סטאַרטעד צו וואַקסן אין דזשאַפּאַן . בלויז בייַ די סוף פון די 19 יאָרהונדערט געלערנט וועגן פּערסיממאָן
די גאנצע וועלט .

פּערסיממאָן האט וועגן 500 ווערייאַטיז. רובֿ פון זיי וואַקסן
אין טראַפּיקאַל קליימאַץ. די הויפּט מינים זענען באקאנט צו אונדז - טערפּקע קאַוקאַסיאַן,
נעטערפּקייַאַ יאַפּאַניש און זיס שאָקאָלאַד, אָדער אַ רען. פּערסיממאָנס אַנטהאַלטן 2
מאל מער דייאַטערי פיברע און מינעראַל שפּור עלעמענטן, ווי apples. עס
ווי פילע אַנטיאַקסאַדאַנץ. פּערסיממאָן פרוכט אַנטהאַלטן אַ גרויס סומע פון ​​וואַסער
אַש, פּראָטעין, קאַרבאָוכיידרייץ, אָרגאַניק אַסאַדז, טאַננינס. דעם פרוכט
אויך רייַך אין פּאַטאַסיאַם, קאַלסיום, מאַגניזיאַם, פאַספעראַס און פּרעסן, און וויטאַמינס
א, C און פּי פּערסיממאָן איז אַ דייאַטערי פּראָדוקט, געוויזן בייַ פראַסטריישאַן
דיידזשעסטשאַן רעכט צו דעם בייַזייַן פון פּעקטין. עס איז געניצט אין פאָלק מעדיצין
גאַסטריק חולאתן. דער הויך צופרידן פון שוגערז, דער הויפּט גלוקאָוס
און פראַקטאָוס געשטיצט דעם געזונט פון דער קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, פידז די האַרץ
מוסקל און בייַ דער זעלביקער מדרגה פון גלוקאָוס אין די בלוט ריטשאַז אַ שפּיץ. אבער מיר זאָל ניט
עסן פּערסיממאָנס מיט צוקערקרענק. קאָנטאַינעד אין די פּערסיממאָן מאַגניזיאַם ראַדוסאַז די ליקעליהאָאָד פון
ניר שטיינער, און וויטאַמין א פּראַטעקץ קעגן ראַק. וויטאַמינס C און
פּ ראַדוסאַז די פראַדזשילאַטי פון בלוט כלים. פּערסיממאָן איז אַ דייורעטיק און שטאַרקעכץ
פּראַפּערטיז. קאַלמס דעם נערוועז סיסטעם, ינקריסאַז עפעקטיווקייַט. עס האט אַ
באַקטעריסידאַל קאַמף קעגן עסטשעריטשיאַ קאָלי און היי, גילדענע
אַורעוס. מיט קעלט און הוסטן נוציק שווענקען די זאַפט פון איין
צייַטיק פּערסיממאָנס, געמישט מיט 3, 5, קונסט. טייבאַלספּונז פון וואַרעם וואַסער. פּערסיממאָן קענען זיין
געוויינט פֿאַר קאָסמעטיק צוועקן. די מאַסקע פון ​​דעם פלייש פון פּערסיממאָן און יי יאָוק
הילף מיט אַוואַנסירטע סטאַגעס און אַ טענדענץ צו אַקני. אין אַלגעמיין, פּערסיממאָן - אומעטום
גוט! די הויפּט זאַך - צו קענען צו קלייַבן אַ פרוכט וואס טוט ניט אַנטוישן
זייַן טערפּקע טעם. קלייַבן צו גאָר צייַטיק פרוכט, בשעת די פלייש
וועט זיין טאַקע זאַפטיק און געשמאַק. קראָם פּערסיממאָנס זאָל זיין זייער אָפּגעהיט,
גענומען זאָרגן נישט צו שעדיקן דעם כאַל. עס איז בעסטער צו האַלטן עס פאַרפרוירן.
דורך דעם וועג, ייַז קאַלט - אַ וועג צו באַקומען באַפרייַען פון די אַסטרינגענסי פון די פרוכט. מער
איין וועג - צו לייגן די פרוכט אין וואַרעמען וואַסער פֿאַר 12 שעה. אַזוי, פּערסיממאָן
נוציק פֿאַר דער פאַרהיטונג פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק, ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן
און כּולל פילע שפּור עלעמענטן. עסן פּערסיממאָן פרוכט צו 1-2 אין די טאָג, מיר
ניט בלויז צו קריגן פאַרגעניגן, אָבער אויך העסאָפע אונדזער דיעטע מיט נוציק סאַבסטאַנסאַז.

Share This Post: