牛油果，其外观和口感类似于蔬菜，但实际上
是一种水果，也很实用！
说明鳄梨鳄梨（梨或alligatorova） - 对同一个名字的树名和
水果。据报道鳄梨是从第三个千年的栽培
BC。国土鳄梨 - 在南美洲和中美洲的丛林，在那里
逐渐蔓延到其他大陆。在欧洲，鳄梨已交付
西班牙征服者。目前有超过400种
鳄梨生长在热带和亚热带地区最
我们的星球。但最常见的水果，得到了在
南美洲（特别是巴西），美国，墨西哥和一些非洲国家，以及
在西班牙和以色列。在我们的商店的货架上经常落在鳄梨
在一个不成熟的状态。但这些成果是很难接触，但还算坚定的肉体，
在一致性和品位相似，生梨或葫芦。还有就是这
胎儿的谎言，他来了“标准”。成熟的果肉是
质地细腻，味道回顾与捣碎黄油混合物
绿色，有轻微的坚果味道。成熟的鳄梨被广泛应用于
在烹调，将它们添加到沙拉，汤，寿司和冷开胃菜和烹饪
三明治。鳄梨是广泛存在于素食菜肴，其中
作为对肉类和鸡蛋的替代品。一个获取宝贵的成熟果实
石油，不仅在烹调而且在化妆品行业。
鳄梨鳄梨成分100g含：*水 - 73克*蛋白质 - 2克*
脂肪 - 15克*碳水化合物 - 6G（包括单，双糖 - 5克）*食品
纤维（纤维素） - 0.6克*有机酸 - 0.1克灰 - 1克
在鳄梨鳄梨维生素：*维生素A（视黄醇） - 0.03毫克，维生素B1
（硫胺） - 0.06毫克，维生素B2（核黄素） - 0.04毫克*烟酸（维生素
B3或维生素PP） - 0.6毫克，维生素B5（泛酸） - 1毫克*
维生素B6（吡哆醇） - 0.2毫克*叶酸（维生素B9） - 18.5
毫克*维生素C（抗坏血酸） - 7.7毫克维生素K - 19微克营养
鳄梨：*钾 - 280毫克*钙 - 镁15毫克* - 10毫克*钠
- 2毫克*硫 - 磷15毫克* - 33毫克*氯 - 11毫克的微量元素在鳄梨：
*铝 - 0.8毫克*硼铁0.1毫克* - 1毫克*碘 - 钴2毫克*
- 1毫克*锰 - 0.21毫克*铜 - 钼0.25毫克* 10微克氟 -
14微克*锌 - 0.29毫克卡路里100克鳄梨鳄梨包含平均
大约167卡路里的热量。鳄梨鳄梨是一个有用的属性
的含脂肪的水果，给棕榈椰子，
大部分的份额及其组成脂肪是有用的，易消化的
单不饱和脂肪酸。因此，尽管高热量的内容，
这是一个有益的水果饮食产品。鳄梨是有效的
高血压，糖尿病，胃炎，消化不良，胃炎与
低酸度和胃液酸度高。营养学家
建议鳄梨便秘，白内障，脚气病，并作为
进补前后感染等疾病。
鳄梨有助于降低“坏”胆固醇，是有用的
动脉粥样硬化，贫血，高血压，一般有利影响
对心血管系统。钾鳄梨，大批量
鳄梨的一部分，是在人体内负责产生和传输
神经冲动，以及恢复正常水盐平衡和肌肉工作
系统。使用时，鳄梨减少烦躁，增加
表现，能力不集中，嗜睡和疲劳的推移，
感觉更好。这是解释组合中的作用
鳄梨mannogeptulozoy物质，降低血糖水平，
而促使其更好地吸收的脑细胞。鳄梨还
具有抗氧化性能，保护细胞的有害影响
自由基和防止老化的过程。有用
属性也具有鳄梨种子和树叶，肉汤，用于
用于痢疾和慢性肠炎和结肠炎的治疗。小心，
酪梨！鳄梨是禁忌在个别不容忍情况。
还要记住的是，鳄梨坑成分是有毒的
物质，可能导致消化系统的侵犯
或造成严重的过敏反应。